Att tillåta barn att gå utanför sin verksamhet med full mage är en skyldighet. Men du bör inte överdriva det genom att ta för mycket mat, bara för att du...
Alla artiklar - Sida 1122
Vid fastande brukar kroppens immunsystem minska till följd av brist på mat och dryck. Det betyder att väsentliga näringsämnen i kroppen inte är tillräckliga så att du är lätt trött...
Många anser att när gravida kvinnor är tvillingar, måste del av måltiden också fördubblas så att de uppfyller näringsbehoven hos de två potentiella barnen. Även om du inte behöver äta...
Efter att ha blivit äldre (65 år och äldre) minskar de flesta människor daglig fysisk aktivitet. Antingen eftersom uthållighet har minskat kraftigt, har vissa hälsoförhållanden, eller för att det inte...
När du blir äldre och blir upptagen, förlorar de flesta vuxna (18-64 år) tid och möjligheter till fysisk aktivitet. Om du inte tar tid att flytta aktivt, kommer du förmodligen...
Dricksvatten efter träning har verkligen blivit en instinkt för alla. Dricksvatten är emellertid inte bara viktigt efter bara träning. Eftersom brist på vätskor vid träning kan orsaka yrsel, huvudvärk, kramper...
Vid träning behöver kroppen fortfarande vätskor. Vätskan som går förlorad genom svettning kommer att få en person att bli uttorkad om den inte ersätts omedelbart. Därför är det viktigt att...
Detsamma gäller för kolhydrater, fetter, vitaminer och mineraler. protein är ett viktigt näringsämne för kroppen som måste uppfyllas av alla - inte minst hos barn. Speciellt under tillväxtperioden måste barnens...
