4 Hälsofördelar med Gurka Suri, Favoritfruktbrytningen snabbt
Vanligtvis varje månad före Ramadan säljs många och serveras med drycker gjorda av suri gurka. Den frukt som uppträder mycket under denna fastande månad, har en oval form med gulgrön hud och köttets konsistens tenderar att vara mjuk och innehåller mycket vatten. Cirka bortsett från att vara en uppfriskande måltid som är uppfriskande vid tidpunkten för fastande, vad är fördelarna med gurka suri som är bra för hälsan? Låt oss titta på förklaringen nedan.
Fördelar med gurka suri för hälsa
Även om namnet på denna frukt använder namnet gurka, men i själva verket suri gurka är medlem i pumpan-labuanfamiljen (Cucurbitaceae), är det fortfarande en familj med pumpor och meloner. Denna frukt innehåller olika näringsämnen som linolsyra, vitamin A, vitami C, kalium, kalium och magnesium som är fördelaktiga för kroppen.
Nedan nedan finns olika fördelar med törstlösande frukter, nämligen gurka, vilket är en favorit hos många att bryta sig snabbt:
1. Förhindra Alzheimers
En av fördelarna med suri gurka är vitamin K, i stora mängder (fettlösliga vitaminer). K-vitamin är mycket viktigt för att öka benmassan och utveckla osteotropik i lederna. K-vitamin förstås också som ett läkemedel för att begränsa neuronskador i hjärnan. Så ingen annan än att äta gurka frukt i rätt mängd kan bidra till att förebygga Alzheimers sjukdom.
2. Som en källa till antioxidanter
Citat från Mayo Clinic innehåller suri gurka flera antioxidanter, inklusive C-vitamin, betakaroten, flavonoider, triterpener och lignaner som har antiinflammatoriska egenskaper. Tja, vitamin C är också känt för fördelarna med immunsystemet, och betakaroten har visat sig vara fördelaktigt för ögonsyn.
Sedan har fördelarna med gurkafrukt också angivits i en studie 2010 som publicerades i Journal of Young Pharmacists. Innehållet säger att varje medlem av frukten som härstammar från familjen cucurbitaceae har förmågan att utrota fria radikaler i kroppen. Såsom är känt är fria radikaler associerade med olika sjukdomar som är skadliga för människokroppen, vilka kan förebyggas av antioxidanter.
3. Hjälper matsmältningssystemet och hydrerar kroppen
Eftersom konsistensen av suri gurka innehåller rikligt med vatten och fiber, är det inte konstigt att denna frukt också är bra för matsmältningssystemet. De av er som ofta har svårt att svika, lida av sår eller magsår rekommenderas att konsumera suri gurka som ofta också kallas "barteh" eller "dosakaya" i det indiska samhället.
4. Innehåller cancer mot cancer
Frukten som har ett annat namn för kalvens gurka, fungerar också för att hämma tillväxten av cancerceller och tumörer. Enligt en studie från 2010 som publicerades i Scientific World Journal har forskare funnit att saponinhalten i gurka gurka kan bidra till att blockera viktiga signaleringsvägar för att förhindra att cancerceller uppträder och skada kroppens ämnesomsättning
Läs också:
- Fördelar och biverkningar av att använda Tea Tree Oil för skönhet
- Fördelar med olivolja för att upprätthålla din hjärthälsa
- 5 fördelar med druvor du behöver veta
