D-vitamin ökar möjligheterna till framgång i två gånger barnrör
IVF-programmet kan vara en lösning för par som inte får en baby efter att andra metoder kanske inte fungerar. Ändå finns det många faktorer som kan göra IVF att misslyckas mitt i vägen. Den goda nyheten, hälsoexperter tror att ökad D-vitaminintag kan öka chanserna för framgångsrik IVF.
Chansen för IVF är hög om mamman har tillräckligt med D-vitaminbehov
D-vitamin är i allmänhet associerat med friska ben och tänder. En studie publicerad i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism fann emellertid att detta "sun vitamin" kan öka framgången med IVF-program eftersom det hjälper en kvinnas kropp att producera embryon av bättre kvalitet och en högre framgångsgrad för implantation..
Denna slutsats uppnåddes efter att ha observerat 154 kvinnor som saknade vitamin D och 181 kvinnor som hade tillräckligt med D-vitaminhalt. En grupp kvinnor som har tillräckligt med D-vitamin är känt att ha en chans framgångsrik graviditet från IVF-programmet fördubblades än saknar. Analysen visade också att kvinnor med tillräckliga vitamin D-nivåer framgångsrikt var gravida från IVF-programmet en tredjedel mer sannolikt att ha en levande födelse än kvinnor som saknar. En kvinna sägs ha tillräckligt med vitamin D-nivåer om hon når minst 20 ng / ml blod.
Resultaten av denna studie är egentligen inte överraskande. Ett antal djurstudier har visat att D-vitamin påverkar fertiliteten hos många däggdjur. D-vitaminbrist anses vara en av orsakerna till den höga risken för fertilitetsproblem och hämmar reproduktionsorganens funktion. Hos människor har D-vitaminbrist visat sig öka risken för preeklampsi, svullnadssjuka, låg födelsevikt och bakteriella vaginosinfektioner.
Mer djupgående forskning behövs för att ta reda på den exakta mekanismen för hur vitamin D kan öka chanserna för framgångsrik IVF. Trots detta är det känt att förutom att det produceras i huden, finns även D-receptorer och enzymer i endometrium (livmoderns vägg). Implantation av ett embryo i livmodern är ett viktigt första steg för att garantera en lyckad graviditet. För att implantationsprocessen ska lyckas måste livmodern vara fast nog att bära graviditeten innan den kan känna igen och ta emot embryot.
Den bästa källan till D-vitamin och lätt att hitta
D-vitamin är en typ av vitamin som behövs av gravida kvinnor. D-vitamin hjälper till att bygga grunden för skelettben och starka barns tänder eftersom det fortfarande finns i livmodern. Forskning visar också att gravida kvinnor som konsumerar tillräckligt med vitamin D senare får sina barn en hög IQ.
Den bästa källan till D-vitamin är solljus. Vår hud kommer att producera D-vitamin själv så utsatt för solljus. Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att du behöver suga i solen åtminstone Bara 5 till 15 minuter till två till tre gånger i veckan utan att använda solskyddsmedel för att möta kroppens D-behov. Experter rekommenderar att du "tar en dusch" av solljus mellan 10:00 och 14:00.
Ändå är det fortfarande viktigt att få vitamin D-intag från livsmedelskällor, särskilt för människor vars dagliga aktiviteter bor inomhus och sällan utsätts för solen. Vissa livsmedel som innehåller D-vitamin inkluderar fisk som innehåller bra fetter (som lax, tonfisk, makrill och sardiner), ägg och rött kött.
Om det behövs kan du också få D-vitaminintag från kosttillskott eller multivitaminer. Du bör dock först kontakta en läkare innan du bestämmer dig för att ta ett vitamin D-tillskott. Läkaren kommer att rekommendera vad rätt dos är. Därför kan överskott av vitamin D också äventyra din hälsa.
Ett annat sätt som kan göras för att öka framgången med IVF
Förutom att uppfylla vitamin D-intaget, kan en hälsosam livsstil och kost hjälpa till med ett framgångsrikt IVF-program. Utvid för att ta dig tid att träna utomhus och undvika att röka och dricka. Att vara övervikt också upprätthåller båda dessa dåliga vanor kan minska din fertilitet och din partner.
Att undvika stress kan också vara nyckeln till framgången med ditt IVF-program. Anledningen till att en studie publicerad i Human Reproduction säger att det finns ett samband mellan höga stressnivåer med infertilitet, men inte en direkt orsak.
Läs också:
- Fördelar med D-vitamin för kvinnors hälsa
- 6 oväntade saker som kan påverka vitamin D-nivåer i kroppen
- Behöver ta vitamin D-tillskott varje dag?
