Inte bara Delicious Så Lalapan, Det här är 5 fördelar med Basil Leaf for Health

Indonesier kan vara mycket bekanta med basilika löv. Vanligtvis används det här bladet ofta som en sås eller en mängd andra tilltugg. Förutom att smaka bra är aromen i detta blad också fräsch. Om det bearbetas på rätt sätt kan detta blad vara ett gott mellanmål.

Men erbjuder inte bara nöje. Faktum är att det här bladet också innehåller många hälsofördelar, du vet. Så vad är fördelarna med basilika för hälsa? Kom igen, ta reda på svaret här.

Olika basilika och basilika

Basil blad är en örtfräserare (tonic) som fortfarande är en familj med basilika blad eller mintblad. Inte undra på att basilikan lämnar och basilikan i en blick liknar. Även om det ofta sägs vara likartat, har basilika och basilika blad ett annorlunda utseende.

Basil har en tjockare textur med större och feta blad. Ett annat fall med basilika, som har en tunnare och långsträckt bladform. Dessutom har basilika en unik aorma som är stark som lime.

I Indonesien används basilika som ett tillägg till pepes eller färska grönsaker. Medan basilika används för att tillsätta smak till pasta, olika bearbetade fiskar eller sallader som ofta serveras i italiensk mat.

Fördelar med basilika löv för hälsa

Här är några av fördelarna med basilikablad för hälsa vilket är synd att missa.

1. lindra stress

Av de olika typerna av örter som används i traditionell medicin är basilika en av de mest kända egenskaperna. Många studier har funnit att dessa löv kan hjälpa till att hantera fysisk stress, metabolism och psykologiska problem med en kombination av läkemedel som föreskrivs av läkare.

Detta blad är känt för att skydda organ och vävnader mot kemisk stress från exponering för industriella föroreningar, tungmetaller, för tung fysisk aktivitet, till psykisk stress.

Detta blad är också känt för att bekämpa metabolisk stress genom att kontrollera blodsocker, blodtryck och lipidnivåer, eftersom det har antianxiety (anticemas) och antidepressiva egenskaper.

2. Motverka fria radikaler

Fria radikaler är kemiska föreningar som är instabila och mycket reaktionära. Du kan utsättas för fria radikaler från maten du äter, konsumerade läkemedel, aktiviteter som utförs dagligen, för att exponeras för förorening.

Om fria radikaler lämnas för att ackumuleras i kroppen kommer det att bli ett problem. Enligt Harvard School of Public Health kan kemiska reaktioner som genomförs av fria radikaler i kroppen orsaka att membran och cellvävnad skadas, vilket ökar risken för olika degenerativa sjukdomar. En av dem är cancer.

Den goda nyheten, innehållet av flavonoider i basilika blad, nämligen apigenin, kan användas som antiradikalfritt. Att använda dessa löv är regelbundet känt för att minska risken för att utveckla neoplasmer (tumörbildning och tillväxt) och levercancer.

Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bekräfta fördelarna med basilika blad som en antitumör och cancer.

3. Förhindra DHF

Ofta med utbrott av denguefeber finns det ett sätt du kan göra för att förhindra överföring av infektionen.

Forskning visar att detta bladutdrag kan användas som intexida vid framställning av myggspolar för att förhindra myggbett Aedes aegypti orsaker till Dengue hemoragisk feber (DHF). Innehållet av flavonoider, saponiner, tanniner och eteriska oljor i löv är känt att vara giftigt för myggor.

Även om effektiviteten av det här bladutdragets naturliga intexid är fortfarande lägre än för tillverkade insekticider, kan de potentiella fördelarna med det här basilevetet övervägas, eftersom du utvisar insekter naturligt hemma.

Ytterligare forskning behövs för att säkerställa fördelarna med den här basilikan.

4. Övriga förmåner

Förutom de som nämnts ovan, hävdas detta blad också ha fördelar för att eliminera dålig andedräkt och kroppsluk, underlätta matsmältningen, lindra inflammation, att närma huden.

Men de olika fördelarna med basilika löv är fortfarande inte riktigt kliniskt bevisade. Så mycket forskning behövs för att bekräfta dessa resultat.

Tips för behandling av basilika lämnar god mat

Bortsett från att de är utsökt råa, kan dessa blad också bearbetas till olika typer av mat, du vet. Självklart behöver du inte bli frågad igen, för det är verkligen läcker och gör dig mer aptit. Här är recepten du borde försöka hemma:

Recept för rostat teri kemangi ris

Ingredienser för grillat ris

250 gram brunt ris, tvättat rent
120 gram ren kokosmjölk
3 vikar
2 bland citrongräs, strö det
5 vitlöksklyfta
5 röda löksklyftor
2 matskedar olivolja
Tillräckligt salt
Röd chili / rawit enligt smak
Tandpetare / kvastskiva som har klippts i tillräcklig utsträckning
Tillräckligt salt
Tillräckligt bananblad, förångas kort så att löven inte är styva

Ingredienser för steklad ansjovis

200 gram färska lilla ansjovis, blötlägg det så det är inte så främmande
4 gäng basilika blad
3 vitlöksklyftor, finhackad
5 rödlöksklyftor, finhackad
1 citrongräs
2 laurblad
3 apelsinblad
Chili, typ och antal enligt smak
Tillräckligt socker
Tillräckligt salt

Hur man suger ansjovisna

Värm pannan och saut ansjovisen tills den är kokt eller något torr. Lyft och dränera.
I samma pan, sautad lök, vitlök och chili tills doftande.
Tillsätt ansjovisna i stekpannan, omrör jämnt.
Lägg till laurblader, citrongräs, gram, apelsinblad och socker. Smaka på smaken, lyft sedan de sauterade ansjovisna.

Hur man gör rött ris

Blanda sjalotten, vitlök och röda chili med en gnidning eller bländare.
Värm en stekpanna och sauté de smidiga kryddorna tillsammans med laurbærblad och citrongräs. Vänta ett tag tills kryddans arom känns doftande.
Tillsätt det tvättade bruna riset i pannan. Tillsätt salt och kokosmjölk. Saute kort.
Pannafrit rött ris i riskokaren (riskokare).
Tillsätt tillräckligt med vatten och koka tills det är klart.
Om riset är kokt, blanda omrörningsstegen och basilikan lämnar.
Därefter linda riset med bananblad. För att vara snygg och inte lätt separerad, använd en tandpetare för att låsa bananblad.
Förbered träkol eller du baka det på varm Teflon.
Baka med låg värme. Vänta några minuter för bananbladen att se bleken och lite bränd.
Ris är redo att äta. Du kan göra chili för att göra det mer gott.
Ät grillat ris medan det är varmt.

Tja, kan inte vänta med att försöka, eller hur? Men uppmärksamma din måltid del, ja. Låt det inte gå eftersom det är för gott, din måltid del är out of control. Kom ihåg att ät tillräckligt.

Läs också:

Är det sant att Betelkrit är hälsosam?
5 Läkemedel som enkelt odlas hemma, plus fördelarna
Fördelar med essentiella oljor för beprövad hudvård