Är du upp till överdriven ätning när du samlar ihop? Det visar sig att detta är orsaken
Att äta tillsammans är kul. Spendera tid med närmaste människor, chattar om detta och det, medan du äter god mat blir det självklart ett oförglömligt ögonblick. Bakom dessa trevliga stunder vet du att att äta tillsammans kan få någon att äta mer än vanligt. Detta kan realiseras av vissa personer, inklusive dig. Vad får detta att hända? Se förklaringen i följande översyn.
Att äta tillsammans kan få dig att äta mer
Orsaken att äta mer är inte bara för att du fördröjer måltidstiden. En studie rapporterad av BBC visar att äta med andra människor kan få någon att äta mer hjärtligt än vanligt. En serie studier utförd av psykolog John de Castro samlade dagliga journaler över 500 personer om deras matvanor och sociala influenser.
Som ett resultat tenderar människor att äta mer med andra människor än att äta ensam. De äter 40 procent mer dessert och 10 procent mer tung mat. Varför är det?
Forskarna är överens om att när du äter tillsammans blir längden på maten längre så att du omedvetet fortsätter att äta hela tiden. Dessutom beställs mat som vanligtvis är mer och sällan eller du har aldrig ätit så önskan att äta blir också större. Detta gör att du äter mer än den vanliga delen.
Dessutom kan äta tillsammans också få dig att gå upp i vikt
Rapporteras av The Guardian, en studie publicerad i tidskriften Appetite fann att när man äter tillsammans äter människor mer tunga livsmedel, såsom pasta och andra rätter än grönsaker som sallader.
Längden på måltiden och valet av mat under en gemensam måltid antas orsaka att äta överskrider portioner och ökar kroppsvikt. Mat meny val, särskilt stekt mat, tenderar att innehålla trans fett som riskerar att gå ner i vikt. Speciellt om du är mindre aktiv och inte upprätthåller en diet är chansen att din vikt kommer att öka.
Vem du möter kan också vara nyckeln
Forskningen visar också att vem du möter och samlar på den tiden kan påverka hur mycket mat som ska konsumeras.
Kvinnor som äter tillsammans med en man kommer att äta 13 procent mer än vanligt. Medan man äter med en partner, familj och vänner, kommer de att äta 22 procent, 23 procent och 14 procent större.
Men det finns också människor som äter mindre när de äter tillsammans. Önskan att äta kan dämpas när någon vill se bra ut och kallas social modellering. Detta villkor gör att man ännu en gång reglerar hur och hur mycket mat man ska konsumera så att det ser bra ut.
Till exempel, någon som har en fet kropp kommer att äta mindre när man äter tillsammans med personer med normal vikt. Men du kommer att äta mer när du äter tillsammans med personer som har samma viktförhållande.
Detta gäller vanligtvis också för kvinnor, de kommer att äta mindre om de möter män och kommer äta som vanligt eller ännu mer när de är med vänner.
Läs också:
- Förlorar Boot Camp Training Effektivt?
- Varför stress kan göra aptiten gå ner?
- Farorna för kroppen om du bara dricker dricksvatten, utan att äta
