9 dåliga vanor utan att du förstår det gör att dina tänder skadas
Uppmärksammar du regelbundet din tandhälsa? Eller har du någonsin märkt effekten av maten du konsumerar på din tandhälsa? Om inte, måste du göra det från och med nu. Eftersom det finns ett antal dagliga vanor som du kan fortsätta att göra utan att veta konsekvenserna av att tänderna bryts.
Eventuella dåliga vanor som kan göra tänderna skadade?
Här är några vanor som kan göra tänderna skadade:
1. Frekvens att äta söta matar
Socker är din tands främsta fiende eftersom socker är en "mat" för syraproducerande bakterier i munnen. Det är denna syra som kan skada tänderna emalj och orsaka kaviteter. Enligt en studie visade sig att hålet i tand fortsätter att öka om du fortsätter att snacka på söta livsmedel.
2. Vanan att dricka alkohol och läsk
Inte bara söta livsmedel, det visar sig att drycker som alkohol och läsk kan också vara dåliga för dental hälsa. Syrahalten i dessa två drycker kan erodera tandemaljen. Dessutom kan alkohol och läsk minska salivproduktionen i munnen, vilket gör att munnen blir torr. Som ett resultat kommer din mun att vara rätt plats för utveckling av bakterier som kan utlösa tand- och tandköttskador.
3. Rökning
Cigaretter kan orsaka torr mun, vilket gör munnen till platsen för utveckling av tandköttsutlösande bakterier och skadade tänder. Dessutom kan rökvanor orsaka att dina tänder färgar bli gula på grund av förbränningsprocessen av tjära i cigaretter som lämnar fläckar på tänderna.
4. Nailbiting
En av de dåliga vanorna som många människor har är nagelbitning. I själva verket kan nagelbettning inte bara äventyra händerna, men kan också göra tänderna skadade.
5. Tugga på is
Is är sockerfritt, men om du tuggar det för hårt kan det irritera mjuka vävnader inuti tänderna eller erodera tandemaljen. Allt du behöver veta är att din tandemaljen är kristall, liksom isbitar som du biter. Och om två kristaller sätts ihop, kan det göra att dina tänder spricker.
6. Borsta dina tänder för hårt
Tandborste rekommenderas som ett sätt att bibehålla friska tänder och mun. Men borstning av dina tänder för snabbt och hårt kan faktiskt orsaka tandköttskonsumtion. Gum recession är förlusten av tuggummi vävnad från basen av tanden som kommer i kontakt med rotytan.
7. Använd tänderna för att öppna paketet eller pry något
Kanske har du sett människor som har vana att öppna burkar eller flaskor med tänder. Eller du är bland de som har denna vana. Om så är fallet måste du sluta vana eftersom dessa vanor kan orsaka tandfall och brott och skada tandvården du gör.
8. ohälsosamma mellanmål
Det finns inget fel med snacking vanor. Det är bara det, ditt val av mat är ibland värdens matvapen för din kropp. Chokladstänger eller sötsaker är en miljon folks favorittips. I själva verket kan vanan att snacka på socker- och högkalorimat bara öka kroppsvikt men ökar också risken för hålrum.
9. Drick te och överflödig kaffe
Även om det finns otaliga studier och studier som visar att te och kaffe är bra för hälsan, kan överdriven konsumtion faktiskt öka risken för skadade tänder. Anledningen är att halten av tannin i två koffeinerade drycker kan ändra färgen på det yttre skiktet på tanden. Dessutom brukar te och kaffe konsumeras med alltför stort socker, och socker har visat sig vara en dödlig fiende av övergripande oral och tandköttshälsa..
Bortsett från några av ovanstående vanor, är en sak du inte bör göra ignorera ditt trasiga tandproblem. Även om det ser trivialt ut, kan blödande tandkött eller andningsslukt vara ett tecken på tandköttssjukdom. Eller om dina tandproblem inte förbättras, gå till doktorn för att få rätt behandling.
Läs också:
- Dessa 5 sätt kan göra din tänder vitare
- 3 typer av tandvärk medicin som kan köpas på bås och apotek
- Olika orsaker till dålig andning
- Återge fördelarna med saltvatten för oral hälsa
