6 Fördelar med vänner för vår hälsa
Människor är sociala varelser. Och som sociala varelser kan människor inte leva ensamma. Människor behöver samstämdhet i livet. Vänskap är en manifestation av mänsklig bild som en social varelse. Förutom att ge fördelar i form av lycka, har vänskap också en inverkan på hälsan. Att ha vänner hjälper dig också att överleva längre.
Baserat på en studie, kan patienter med äggstockscancer som har många vänner dra nytta av kemoterapi mer effektivt än de som inte gör det. eftersom vänskap kommer att ge stort socialt stöd till någon som är sjuk. Dessutom fann en annan studie också att personer med färre vänner tenderar att dö tidigare efter att ha haft hjärtinfarkt än personer med starka vänskap.
Vad sägs om människor som tycker om att vara ensamma? Kommer de att riskera att bli sjuk eller falla i dåliga saker? Svaret, du kan. På grund av det faktum är drogbruk bland ungdomar oftare upplevd av människor som säger att de är ensamma. I en studie konstaterades också att personer som inte hade goda sociala nätverk och påstod sig vara ensamma skulle ha ett lågt immunsvar. De tenderar också att ha höga nivåer av stresshormoner i blodet.
Vad är effekterna på kroppen om du har vänner?
Här är några bevis på fördelarna med vänskap för din hälsa:
1. Sällan sjuk
I en studie konstaterades att personer med mer olika och starkare sociala relationer var mindre utsatta för förkylningar än de som var socialt isolerade.
2. Din sömn blir bättre
Enligt en studie utförd av University of Chicago kommer ensamhet att göra dig sömn i ett upprört tillstånd som gör det svårare för dig att sova. Omvänt har människor som har starka sociala relationer det lättare att sova bra.
3. Skärpa ditt sinne
Enligt vissa studier kan starka sociala relationer minska risken för kognitiv nedgång.
4. förläng ditt liv
Människor med starka sociala relationer tenderar att dö för tidigt från isolerade människor. Faktum är att enligt en studie är effekterna av sociala relationer eller goda vänskapar på livet dubbelt så starka som fördelarna med att träna och sluta röka.
Dessutom har vuxna med starkt socialt stöd en minskad risk för en rad viktiga hälsoproblem, inklusive depression, högt blodtryck och ett ohälsosamt kroppsmassindex. Studien fann även att äldre vuxna med starka sociala relationer tenderade att leva längre än sina motsvarigheter med färre.
Forskning som utförs av forskare vid Brigham Young University 2010 har visat förhållandet mellan sociala relationer och risken för dödsfall. I studien fann de att personer som har sociala relationer eller starka vänskapar kommer att ha en 50% högre överlevnadsökning över tiden jämfört med personer med sociala relationer eller svaga eller obefintliga vänskap.
5. Bekämpa stress
Vänner hjälper dig genom svåra tider. Vänner, kommer alltid att vara nära dig, lyssna på dina intryck, eller ens ge lösningar på de svårigheter du står inför. Det här kan hjälpa dig att minska livets utmaningar.
6. Gör dig lyckligare
En studie utförd av Harvard-forskare fann att människor som är de mest "förbundna" eller har starka sociala relationer är bland de lyckligaste människorna. Med andra ord, människor som har sociala kontakter som är mer benägna att bli lyckligare. Vänner hjälper dig att njuta av vardagliga stunder så att det kommer att öka din lycka.
