4 tips för att upprätthålla sexhushållning för män och kvinnor
En av de saker vi kommer ihåg sedan barndomen handlar om renlighetens betydelse. Tvätta händerna efter att ha ätit, borsta tänderna två gånger om dagen, och ha på sig rena kläder är de exempel som oftast lärs ut. Renlighet är en av huvudreglerna för människor i det levande livet. Av denna anledning är bra sexuell hygien också viktig, för om du misslyckas med det, riskerar du att få en infektion som orsakar sjukdom. Dessutom kan dålig genital hygien få din partner inte att njuta av sexuella relationer med dig. Låt oss därför titta på olika tips om att upprätthålla könshygien för hälsosamt kön nedanför.
Tips för att upprätthålla genital hygien
1. Håll könsorganen rena och torra
man
Huden i könsorganet är inte så annorlunda än huden i andra delar av kroppen. Så att efter simning, badning eller svettning måste könsorganen också rengöras. Dessutom behöver du också städa penis innan könet blir frisk, eftersom sexuell aktivitet är den största källan till smittspridning.
kvinna
Kvinnor upplever ofta våta trosor på grund av vaginal urladdning, svettning eller inte rengöring av vagina efter urinering. Våt i könsorganen och området runt skinkorna under lång tid kan utveckla bakterier, vilket orsakar lukt eller infektion. Därför bör du alltid hålla skeden ren och torr.
2. Byt underkläder
man
Du måste byta underkläder varje dag för att undvika smitta, irritation och lukt. Om du är involverad i aktiviteter som gör dig svettad, rekommenderas du att byta underkläder på mitten av dagen. Bomull är det bästa valet att få din penis att andas, men det kan inte vara det bästa materialet för atletiska situationer.
kvinna
Byte av underkläder är mycket viktigt för kvinnor, speciellt byte av hygienbindor under menstruationen. Du rekommenderas att byta hygienbindor var 5-7 timmar. Om dynorna bärs under lång tid kommer det att orsaka utslag, en obehaglig lukt och sätta dig i riskzonen för infektion.
3. Underhålla sexuell aktivitet
man
Undvik extrem sexuell aktivitet, eftersom många vanliga sexuella rutiner orsakar penis att bryta, som vissa farliga sexpositioner. Sexpositioner kan vara i form av vaginalt sex och analsex. Om du vill ha sex, se till att du använder en kondom. Lita inte på blödning för att ta reda på att du riskerar att få en sexuellt överförbar sjukdom, eftersom även en mycket liten tår kan överföra en sexuell infektion. Därför rekommenderas kondomanvändning för hälsosam sex.
kvinna
Efter sexuell aktivitet kan kroppsvätskor och partiklar från kondomer och andra medfödda produkter orsaka vaginala infektioner. Därför är det mycket viktigt att rengöra skeden med mild tvål och vatten för att vara säker från infektioner och bakterier.
4. Använd kläder som inte är täta
man
Kläder eller byxor som är lösa är bra för dina reproduktionsorgan. Förhållanden som är smala och för heta kan påverka fertiliteten och bidra till infektion. Därför är det väldigt viktigt att du bär bärande kläder under träning och rengör dig själv efter att svettningen är hygienisk.
kvinna
Du rekommenderas också att bära kläder av bomull, eftersom dessa material kan göra vagina andas. Stramt, syntetiskt underkläder kan minska luftcirkulationen som orsakar svettning. Så detta kan öka risken för vaginala infektioner.
LÄS OCKSÅ:
- Guide till säkert sex med hepatitpatienter
- Hur många kalorier bränns genom sex?
- Hur ofta har sex att bli gravid?
