4 tips för att upprätthålla tandhälsan under fästning
Vanligtvis dålig andedräkt blir obehagligt vid fastande. Detta beror på tillståndet i munnen som inte matas in eller matas under en tid. För att i själva verket gör doftande mat och dryck får din mun luktar fräschare och lukter något. Kom igen, se reglerna för hur du borstar tänderna medan du fastar nedan.
När du måste borsta tänderna när du fastar?
American Dental Association rekommenderar att individer borstar sina tänder två gånger om dagen, med hjälp av tandkräm som innehåller fluorid. Detta är en standard och obligatorisk regel att göra varje dag.
Nu, med ett något annorlunda fall, borsta tänderna medan fasta kan göras innan du går och lägger dig vid tiden efter att ha brutit och efter att ha ätit en måltid av saur. Båda kan göras när du kan äta och dricka.
När du borstar tänderna försöker du bli av med rester, plack och obehagliga dofter på munnen. Många har synkroniserat orsaken till att fasta för att inte borsta sina tänder för att vara rädda för att bli avbruten. Tyvärr är detta klart farligt om det görs kontinuerligt.
Om du ofta inte borstar tänderna när du fastar, kan bakterier och smuts som lämnas över från måltiden och bryts snabbt, bryta ner tandemaljen och få en liten hålighet att vara osynlig. Med tiden kommer återstående mat att bli till plack som härdar i tartar, vilket gör det svårare och svårt att rengöra det under fastande.
Tips för att upprätthålla tandhygien vid fastande
Förutom att borsta tänderna, AMerican Dental Association råda dig att göra lite mer extra omsorg för att upprätthålla tandhygien när du fastar. Du kan också lägga till det genom att rengöra tänderna med tandtråd eller tandtråd och munvatten. Kom och se följande tips.
1. Ta tag i alla delar av tanden med en pensel
Se till att du borstar alla delar av dina tänder. Borstning av tänder är uppdelad i 3 delar, nämligen borstning av den inre ytan, ytan och ytan på tuggandet.
2. Gurgla inte omedelbart
Efter att du har borstat tänderna, skölj inte omedelbart din mun. Varför är det Gurgling rengör och reducerar i grunden fluoridens effekt på resterande tandkräm, så användningen av tandkräm är inte det maximala resultatet. Det är bra att vänta på 5-10 minuter, då kan du gurgla.
3. Använd tandtråd (dental floss)
Medan du väntar på effekten av tandkrämfluorid för att fungera optimalt, kan du rengöra dina tänder med hjälp av speciella trådar som kan eliminera rester kvar mellan tänderna, eftersom de flesta borstfunktionerna inte kan nå mellan vissa delar av tanden.
Tandtråd eller tandtråd, är inte bara användbart för att spränga mat som glider mellan dina tänder. Tandtråd, vanligtvis också användbart för att minska risken för tandinfektion, dålig andedräkt, och till och med ta bort plack som bildas längs tandköttsledningen. Så här använder du den:
- Ta 20-30 cm av garn eller tandtejp, håll den i de två ändarna så att det finns resterande trådar som är användbara för rengöring.
- Placera och placera tråden mellan tänderna och in i området mellan tänderna och tandköttet.
- Lyft upp och ner rörelse mellan varje tand, för att avlägsna resterande mat och plack.
4. Använd munvatten
Efter borstning och rengöring är tänderna över, nu är det dags att använda munvatten som innehåller fluor för att förhindra tandförfall. Välj en flytande munvatten som inte innehåller alkohol. Du kan också använda den vid gryningen, för att få en frisk doft och doft i munnen.
Läs också:
- Inget behov av att gurgla efter att du borstar dina tänder: 5 Fakta om tandhygien du inte vet
- 3 tips för att hålla fasta trots influensan
- 4 tips för undervisning av barn som fastnar för första gången
