3 hälsosamma och låg kalori Vegan Glass Recept

Både vuxna och små barn gillar nästan alla glass. Så bli inte förvånad om glass används som en av favoritmatarna. Men för de av er som är på vegan av både hälso- och livsvillkor, är det en av de "förbjudna" aktiviteterna att äta glass som tillverkats av konsumtionsmjölk. Oroa dig inte, du kan njuta av vegansklass.

Vad är vegan?

Innan vi diskuterar vegansk grädde receptet är det bra att förstå den veganska termen först. Kanske finns det fortfarande många människor som fortfarande tycker att vegan och vegetarian är samma två saker. Faktum är att båda är olika.

Som vi vet är vegetarianism allmänt förstådd som en kost som inte förbrukar alla slags kött, fisk och fjäderfä. Men vegetarianer kan fortfarande konsumera bearbetade animaliska produkter som mjölk, ägg, ost, smör och så vidare.

Medan veganer, även kallade veganism, är livsstil och sätt att äta som inte utnyttjar eller ens begår grymhet mot djur. Så, folk som adopterar den veganska livsstilen väljer att konsumera inte alla bearbetade produkter från djur, inklusive mjölk, ägg, ost och så vidare. De som blir veganer väljer bara att konsumera 100% av livsmedel härrörande från växter som korn, frukt, grönsaker och nötter.

Veganskryddrecept

Nu vet du, hur är skillnaden mellan veganer och vegetarianer? Tja, om de flesta ingredienserna i allmänhet inte används i allmänhet i glassmakare med mjölk, grädde, yoghurt eller andra mejeriprodukter i vegansk glass. Istället kan du ersätta mjölk med kokosmjölk eller mandelmjölk - så länge det inte är från djurmjölk.

Utan att behöva gå i längd, här är 3 veganska glass recept som du kan försöka göra hemma:

1. Banansglass choklad sås

ingredienser:

Glass

3 frysta bananer
Chokladsås
1 msk kokosnötolja
1 matsked kakaochokladpulver
1 msk lönnsirap eller annat sötningsmedel enligt smak
Tillräckligt vatten

fyllning

mandlar
Strawberry

Hur man gör:

Lägg banan i en mixer och mixer tills den är jämn och smidig.
När det är smidigt sätt det i kylskåpet och vänta tills det härdar.
För att göra choklad sås, blanda alla ingredienser och rör om tills det blandas.
Servera banan glass i en behållare spola sedan med chokladsås och glöm inte att spruta jordnöts- och jordgubbar på toppen. Glass är redo att serveras.

2. Dubbel choklad vegan glass

ingredienser:

2 koppar tjock kokosmjölk
½ kopp socker, eller enligt smak
1/2 msk vegan vanilj extrakt
100% smält mörkbrun vegan
Choco chips till smak

Hur man gör:

Blanda den tjocka kokosmjölken med socker och vanilj extrakt och värm sedan på låg värme, rör om jämnt tills det brister ut
Härefter lyft och låt stå ett tag tills det svalnar.
Blanda kokosmjölk och chokospån jämnt.
När allt är blandat, sätt kokosmjölksblandningen i kylskåpet och låt det stå i 6 timmar eller över natten.
Förbered servering koppar, häll glass i ett glas, spola sedan med flytande mörk choklad på glass. Du kan också lägga till fruktpålägg enligt din önskad smak.
Klar för att servera vegansk dubbel chokladglass.

3. Avokado glass

ingredienser:

Glass

3 mogna avokadoer, skrapa köttet
500 ml tjock kokosmjölk
1/2 msk vanilj extrakt
250 ml mandelmjölk eller sojamjölk
kläm citron till smak

fyllning

Cashewnötter, grovt markerade
Choco chip

Hur man gör:

Tillsätt kokosmjölken, vanilj och mandelmjölk i en panna och laga tills de poppar. Därefter lyft och kyla.
Lägg avokado, pressa citronen och stuv kokosmjölken i en mixer. Sedan puré tills mjuk.
Häll blandningen av glassblandning i en behållare.
Spara sedan glassen inuti frys tills härdad.
Förbered ett serveringsglas, glass är redo att serveras. Glöm inte att lägga till en toppning av cashewnötter och chokladflis på glass. Om du gillar frukt kan du lägga till frukt till din smak.

Förutom de enkla ingredienserna är metoden för att göra glass också anti komplicerad. Låt oss försöka detta hälsosamma veganska glassrecept med en gång!

Läs också:

Hur man gör låg kalori glass för en diet
3 Läckra och Läckra Vegan Dessert Recept
Hur hälsosam är en Vegan?