Inte bara kan du släppa ut Phlegm, dessa är 4 Godhetskrävande frukt för hälsa
Fördelar med cantaloupe utöver ingredienserna att bryta snabbt under Ramadan, visar sig att näring och näring är bra för kroppens hälsa. Frukt vars kött är apelsin med en yttre form som liknar denna pumpa, har ett latinskt namn, cucumis melo var cantalupensis.
Blewah är lätt tillgänglig på traditionella marknader i Sydostasiatiska länder, till exempel Indonesien och Malaysia. Vill du veta vad är fördelarna med cantaloupe förutom servering och den uppfriskande smaken? Se förklaringen nedan.
Nutrition och fördelarna med cantaloupe är bra för hälsan
Doftande frukt eller kan också kallas cantaloupe, har en mängd olika näringsämnen, näring och digadang-gadang bra för dem som driver en kaloridiet. Några av de näringsämnen och näringsämnen som ingår i cantaloupe är fibrer, antioxidanter, betakaroten, kalium, magnesium, källor till vitamin A, vitamin B och bra källor till vitamin C för att upprätthålla immunitet..
Följande är fördelarna med cantaloup som är bra för din kropp:
1. Bra för hudens hälsa
Vanligtvis är orange frukter som morötter, sötpotatis, pumpor och naturligtvis överflödiga, höga källor till karotenoider (växtorganiska pigment) som kan minska risken för hudcancer.
Carotenoider är också användbara för att lindra smärta och skador i samband med solbränna. Karotenoidpigment kan också förhindra åldrande tecken på huden, inklusive fina linjer, missfärgning och rynkor. Så genom att äta fruktberwah regelbundet kan ansiktet och huden vara ung.
2. Främjar matsmältningen
Lean frukt är en frukt som hydrerar kroppen på grund av dess rikliga vattenhalt. Cantaloupe är tillräckligt bra för matsmältning eftersom det är användbart för avgiftning av kroppen, avlägsnande av toxiner och att hjälpa tarmarna att smälta mat ordentligt. Därefter kan fördelarna med cantaloupe också hjälpa kolhydrater som är svåra att smälta, vilket kan utlösa symtom på Irritable Towel Syndrome (IBS) och andra matsmältningsstörningar
3. Lågt i kalorier och bra för kostintag
I innehållet av 100 gram cantaloupe innehåller det bara bara 60 kalorier. Medan vatten och näringsinnehållet i fördelarna med cantaloupe är bra för att minska din kroppsvikt. Eftersom cantaloupe har en densitet av köttstruktur och innehåller andra viktiga näringsämnen.
Sedan när du vill gå på en kalorifattig kost kan cantaloup vara det rätta valet om du mäter det med en låg mängd kalorier men de allmänna hälsofördelarna är höga. Eftersom vanligtvis för dem som följer en kaloridiet, kan de ibland uppleva näringsbrister, orsaka en dålig matsmältningscykel, låg immunitet och kroppen blir lätt svag.
Genom att äta eller tillsätta överdådig frukt till mat förväntas det hjälpa till att balansera dessa risker och se till att kroppen får mycket vitaminer och mineraler i vikt att förlora..
4. Förhindra cancer
Som nämnts ovan innehåller cantaloup många källor av antioxidanter såsom flavonoider såsom betakaroten, lutein, zea-xanthin och kryptoxantin. Dessa antioxidanter spelar en roll för att skydda kroppen och andra celler och kroppsstrukturer från skador på DNA-tryck. Många studier har också visat att cantaloupe är användbart för att förebygga cancer i alla delar av kroppen på grund av dess antioxidantinnehåll.
Läs också:
- 4 fördelar med frukttenn, profetens legendariska frukt
- 5 hälsofördelar som kan uppnås efter äktenskapet
- Är det sant att olivolja kan förhindra bröstcancer?
