5 tips för återstående fastande medan feber
Feber är ett tillstånd när kroppstemperaturen är över 38 grader Celsius. Feber är en del av immunförsvaret som bekämpar infektioner på grund av virus, bakterier eller parasiter. Så, om du fortsätter springa fort under feber? I den här artikeln hittar du några tips om att få fasta under feber.
Hur man kör snabbt under feber?
Även om det ibland är oroande visar inte en hög feber alltid att du har allvarlig sjukdom. Feber som ofta finns i smittsamma fall av barn är ofta inte farligt. Faktum är att feber är ett tecken på att immunsystemet försöker bekämpa infektionen.
Egentligen när du är sjuk kan du inte fasta. En sjuk person kommer vanligen att få en religiös hjälp (du kan fråga detta till en religiös expert). Men om du fortfarande vill träna fasta under feber finns det några saker som du bör uppmärksamma på.
Även om feber är ett tecken på att immunsystemet arbetar mot virus, bakterier, svampar eller andra saker som kommer in i kroppen. Du måste dock kontrollera febern så att du känner dig bekväm, speciellt när du fortfarande vill springa fort under feber. Tja, vad är det du måste göra när du fastar under feber? Här är några tips.
1. Tillräckligt behov av vätskeintag
Se till att du uppfyller dina behov av vätskeintag. Varför är detta viktigt? För när febern kommer kroppen att uppleva en ökning i temperatur så att din kropp kommer att känna sig varm. När det här är vätskan i kroppen som gäspning och kroppen lätt uttorkas.
Undvik uttorkning genom att dricka mycket vatten från tidpunkten för att bryta snabbt tills intill natten. Du får inte dricka isvatten eller kallt, eftersom det kan göra feber värre. Det är en bra idé att föredra att dricka varmt vatten. Du kan använda 2-4-2-formeln, två glasögon när du bryter snabbt, fyra glasögon på natten och två glasögon vid gryningen.
2. Komprimera varmt vatten
Komprimera är en åtgärd som vanligtvis görs vid feber. Kompressor minskar emellertid inte kroppstemperaturen effektivt om du använder kallt vatten. Om någon har feber, rekommenderas att komprimera varmt vatten, inte kallt. Det här är att flytta värmen till kroppen. Kroppsdelarna som du kan komprimera är pannan och armhålorna.
3. Undvik att använda tjocka kläder
Undvik så mycket som möjligt att använda tjocka filtar och varma kläder, eftersom det faktiskt hämmar processen att släppa värme från kroppen. Även om du känner dig kall när du har feber, är din kroppstemperatur faktiskt mycket hög, och du måste sänka den så att kroppen blir varmare.
Låt din kropp överhettas genom att ha tunna kläder och täcka kroppen med en tunn filt eller trasa om det behövs. Att bära varma kläder och filtar kan vara mycket farligt när du har feber eftersom det kan göra din kroppstemperatur blir högre.
4. Var uppmärksam på mat för att bryta snabbt och gryning
Du kan lägga till frukter i menyn för att bryta snabbt eller din måltid som vattenmelon och apelsiner. Dessa frukter är rika på C-vitamin, som kan bekämpa infektioner och minska feber.
Dessa frukter kommer också att uppfylla dina kroppsvätskor. Undvik tunga oljiga och feta livsmedel som stekt mat när du bryter snabbt. Du bör också undvika kryddig mat för ett tag.
5. Medicinering
Feber med en temperatur som inte är för hög och inte håller länge behöver vanligtvis inte feberreducerande droger. Men för att hantera kroppsligt obehag finns det flera feberreducerande droger som kan köpas fritt hos drogbutiker. Använd denna febrifuge när febern är mer än 38 grader Celsius eller mer.
Du kan välja paracetamol, ibuprofen, aspirin eller antibiotika. Var försiktig med förpackningsetiketten eller fråga om läkemedlets uppgifter till apotekaren. Du kan ta medicin när du bryter snabbt eller sahur. Det rekommenderas att se en läkare om feberns temperatur blir högre eller inte förbättras efter tre dagar.
Läs också:
- Inte bara kan du släppa ut Phlegm, dessa är 4 Godhetskrävande frukt för hälsa
- 7 ohälsosam matvanor under fastande
- 5 livsmedel som bör undvikas under Sahur
