Livsstilförändring efter levertransplantation
Efter en levertransplantation blir ditt liv mer utmanande. Genom att ta immunsuppressiva droger finns risk för infektion och andra hälsoproblem. Du måste anpassa dig till nya livsstilsförändringar och bättre vanor för att skydda din kropp och se till att din nya lever fungerar korrekt. Så vilken typ av förändringar i din livsstil är som?
Du behöver rätt näring för att hjälpa dig att läka ditt hjärta
Du måste följa en hälsosam kost och undvika snabbmat för att snabbt återställa din hälsa. Din kost måste bestå av frukt, grönsaker, hela korn, låg fetthalt och mejeriprodukter. Dessutom måste du tillhandahålla tillräckligt med protein för din kropp från magert kött, fjäderfä, fisk och ägg och måste vara låg i salt, socker, transfett och mättat fett.
Du bör dock prata med en transplantatkirurg eller näringsmedicin om din kost efter en levertransplantation för att säkerställa att det är ett program som är lämpligt för ditt hälsovård.
Du behöver träna regelbundet
Det är viktigt att diskutera med din läkare om en plan för en vanlig träning som passar dig. Det beror på att motion och andra fysiska aktiviteter kan hjälpa till att återställa din hälsa. Aktiviteten gör att du mår bättre och kan hjälpa till att kontrollera stress. Å andra sidan kan det också hjälpa dig att behålla rätt vikt och förhindra bensjukdom.
Varje fysisk aktivitet som du kan göra kommer att vara till nytta. Vandra, simma, cykla, lyfta vikter, spela golf eller tennis, delta i yogakurser eller till och med göra hushållsarbete inklusive sport! Men kom ihåg att inte göra någon aktivitet för mycket eftersom det kan påverka dig negativt.
Förändringar i sexlivet
Det finns några anteckningar som du måste följa när du har sex efter en levertransplantation. Efter transplantation, både hos män och kvinnor, kommer långsamt önskan och förmågan att få sex att återvända. När du är redo att ha sex efter en transplantation beror på hur du känner. Det är bättre att prata med din läkare om de försiktighetsåtgärder du behöver vidta för att undvika att öppna sår eller såra ditt nya hjärta. När du redan har tillräckligt med kunskap behöver du bara ha sex när du är redo att delta i sexuell aktivitet. Kom ihåg att alltid använda skydd för att undvika risk att drabbas av sexuellt överförbara sjukdomar.
Här är några tips om säkert sex:
- Ha sex med en partner (monogamiskt förhållande).
- Rengör dina könsorgan före och efter kön.
- Använd latexkondomer med spermicid.
- Aldrig ha sex med personer som har sår, utslag eller lukter från sina könsorgan.
- Undvik analsex.
Dina känslor kan gå upp och ner
Transplantationsprocessen kan vara en mycket svår känslomässig upplevelse. Vissa transplantatmottagare upplever känslomässiga svårigheter och mer stress efter transplantation eftersom de lär sig att hantera förändringar i deras liv. Under de första månaderna efter en transplantation kan du uppleva olika känslor, inklusive ilska, frustration, skuld och depression. Försök att slappna av och balansera ditt liv med positiva tankar och spendera mer tid med din familj och dina kära. Detta kan hjälpa dig att övervinna denna svåra tid.
Graviditet kan uppleva komplikationer
Under de första två åren har patienter med levertransplantation hög risk för komplikationer på grund av höga doser av läkemedel, så det rekommenderas inte att bli gravid. Under de första två åren har kvinnor som lever transplantationer hög risk för prematur leverans eller har barn med låg födelsevikt och andra problem. Det finns dock många kvinnor som har fött friska barn, även om de måste genomgå en levertransplantation. Om du vill bli gravid bör du diskutera det med din läkare innan du fattar ett beslut.
Det finns många saker du måste göra när du har ett nytt hjärta. Men glöm inte ditt problem. Det kan vara svårt för dig, men du måste göra det för din familjens hälsa och lycka. Så var tålmodig och håll dig positiv.
