Tips för att hantera vardagen för människor med hepatit C

Hepatit C är en kronisk inflammation i levern som kan påverka hur kroppen behandlar näringsämnen. Det är därför som man väljer och utformar en matmeny för hepatit-drabbade inte vara godtyckliga. Intag av rätt mat kommer att hjälpa ditt hjärta att fungera bättre, vilket minskar risken för att hepatit C utvecklas till andra svårare leverskador.

Hepatit C påverkar din diet

Oavsett om symtomen på sjukdomen i sig eller från effekterna av de använda läkemedlen, kan hepatit C direkt påverka lidandet hos den lidande.

Hepatit C-droger kan orsaka illamående och minska aptit, till exempel. Smärta i munnen och halsen på grund av infektion kan också göra att du är lat att äta. Denna infektion stör också levnadsarbetet för att bearbeta näringsämnen.

Även om denna sjukdom hindrar kroppen från att få tillräckligt med näringsintag, behöver du fortfarande genomgå en hälsosam kost för att återställa uthållighet och bekämpa infektion. Den rätta kosten behövs också för att förhindra cirros hos personer med hepatit C.

Levercirros som utvecklas från hepatit kan orsaka förlust av aptit så att kroppen försämrar brist på energi - eller vice versa, kroppen känner sig svag på grund av cirros, vilket gör dig lat att äta.

Hepatit kan orsaka viktminskning utan att förstå det, vilket riskerar att förvärra ditt tillstånd.

Livsmedel som bör undvikas för patienter med hepatit C-patienter

Vissa livsmedel skador leverfunktionen, som kan förvärra ditt tillstånd. Därför bör du undvika:

1. Livsmedel hög i fett

Trots att kroppen behöver fett som energi, kan det vara att för mycket fet mat kan orsaka att överflödigt fett ackumuleras i levern (fet lever). Fettlever kan utvecklas till cirros.

Inte alla typer av fett bör undvikas. Håll dig borta från mättade fetter och transfetter som ofta ingår i förpackade livsmedel och snabbmat. Exempel på livsmedel som är höga i mättade fetter är smör, mjölk och alla animaliska produkter.

Välj istället källor om omättade fetter från nötter och frön, avokado och olivolja och fiskolja.

2. Livsmedel hög i salt

En lever som inte fungerar korrekt på grund av hepatit kan inte helt skölja saltet ur kroppen. Som ett resultat ackumuleras salt i kroppen och i slutändan ökar blodtrycket. Högt blodtryck ger dig en högre risk för fet lever.

Den maximala gränsen för saltförbrukning på en dag för friska vuxna är 5 gram salt eller motsvarande 1 tesked. Om du har hepatit, kan du behöva minska den mer. Tala vidare med din läkare för att ta reda på hur säkert saltintaget är för ditt tillstånd.

Inte bara tillsatsen av salt från maträtten, du vet! Du måste också minska saltintaget från bearbetade livsmedel, såsom konserver, inklusive konserverad soppa, konserverad kött (sardiner eller corned beef), korv och nuggets, till konserverade grönsaker som vanligen är mycket höga i salt.

Rådfråga också din läkare om läkemedel som kan hjälpa till att kontrollera ditt blodtryck.

3. Mat hög i socker

Livsmedel för personer med hepatit bör inte vara höga i socker. Söta livsmedel kan orsaka att blodsockret hos personer med hepatit ökar dramatiskt.

Att minska sockerförbrukningen syftar till att förebygga diabetes som en komplikation av hepatit, när levern inte längre fungerar bra för att reglera blodsockernivån och insulinproduktionen. Byt ut ditt söta mellanmål med färsk frukt och grönsaker som smakar sött.

I framtiden kan du sakta minska sockerintaget. Till exempel, minska sockerstorleken till hälften av det du brukar använda, och fortsätt att lägga åt sidan över tiden när du vänjer dig.

4. Undermat livsmedel

Underfödda livsmedel står fortfarande i riskzonen för bakteriell förorening. Bakterier från råa livsmedel som sushi, halvkokta ägg eller opasteuriserad mjölk och ost kan göra hepatit C-smittan värre.

5. Livsmedel hög i järn

Leverskador orsakad av kronisk hepatitinfektion kan få kroppen att inte bli av med överskott av järn. Järn som ackumuleras för mycket i kroppen kan så småningom skada blodet och andra inre organ.

Därför rekommenderas de flesta livsmedel för personer med hepatit C inte för högt järn. Begränsa eller om du kan undvika att äta rött kött, djurlever och andra livsmedel som har berikats med järn.

Du måste också begränsa alkohol och sprit, om du har hepatit C.

Rekommenderad mat för patienter med hepatit C-patienter

Det finns ingen specifik kostguide för behandling av hepatit C-symptom, men du kan justera din dagliga kost så att den är friskare och balanserad. Vad är matrekommendationerna för hepatit C?

1. Grönsaker och frukt

Frukt och grönsaker måste vara i kosten för hepatit C-lider varje dag. Varför? Färsk frukt och grönsaker, hög i fiber och mineraler, ökar kroppens ämnesomsättning för att stödja levern för att fungera ordentligt, samtidigt som fettuppbyggnaden i levern minskas..

Människor med hepatit C rekommenderas att äta färska grönsaker och frukt minst 5 portioner på en dag. Till exempel en servering av grönsaker och frukt vid frukost, en tallrik sallad efter lunch, medan du snackar på eftermiddagen, på middag och mellanmål innan du lägger dig.

De mer varierade valen av grönsaker och frukter av olika färger, desto bättre. Men du måste begränsa delen av gröna bladgrönsaker på grund av det höga järninnehållet som kan vara farligt för personer med hepatit C.

2. Mager protein

Livsmedel som är höga i essentiellt protein ingår i kosten. Du har hepatit C. Livsmedel som är höga i protein hjälper till att reparera och ersätta leverceller som skadas av inflammation på grund av hepatit C-virusattacker..

Välj emellertid inte godtyckligt en proteinkälla. Hög fetthaltig proteinmat (som rött kött och ren mjölk och derivat) kan orsaka klumpning av ammoniak i kroppen.

Prioritera proteinintag från magert kycklingkött, ägg och fisk och vegetabiliskt protein. Undvik intag av protein med tillsatt socker och välj mjölk som är låg i fett om du vill konsumera mejeriprodukter.

3. Hela vete

Vete och fullkorn som brunt ris eller brunt ris är rika på komplexa kolhydrater för att upprätthålla gastrointestinal hälsa.

Dessutom smälts komplexa kolhydrater långsammare av kroppen, vilket gör dig full längre och har en mer hållbar energireserver för dina aktiviteter. Denna matkälla är också rik på B-vitaminer, magnesium och zink.

Om du har glutenallergier kan hela korn och hela korn ersättas med quinoa.

Läs också:

• 5 tips för säker vård för människor som har hepatit
• Samma hjärtatsjukdom, vad är skillnaden mellan hepatit och cirros?
• 5 tips för säker vård för människor som har hepatit