Inte bara med kärlek, kan orgasmer också uppnås under sport
Tydligen uppträder orgasm inte bara under samlag. Sport kan också utlösa orgasm. Detta tillstånd kallas coregasm. Kanske är du förvirrad över hur du kan uppleva spontana orgasmer under träning. Kolla in förklaringen nedan.
Hur spontant orgasm när motion kan förekomma?
Coregasm är spontan orgasm som uppstår när du tränar. När du involverar dina muskler för att stabilisera kroppens kärna, så småningom drabbas bottenmusklerna som kan vara viktiga för att uppnå orgasm.
Det här låter ovanligt, men forskare har erkänt denna händelse sedan 1950-talet. I den medicinska litteraturen kallas "coregasm" orgasm utlöst av motion eller sexuellt njutning utlöst av motion.
Forskare är inte riktigt säkra på varför coregasm händer. Teorin gäller att buk- och bäckensmusklerna som är bräckliga och trötta ger stimuli som orsakar coregasm. För män kan detta vara relaterat till prostata stimulering.
Med detta kan det inte finnas ett bestämt muskelaktiveringsmönster som kan orsaka coregasm. Din förmåga att coregasm kan bestämmas av din anatomi, känslomässiga tillstånd och muskelstyrka under träning.
Det rätta sättet att flytta din kropp för att göra varje övning kan också påverka din förmåga att coregasm.
Det finns en sak som är säker på att vara känd av forskare, att coregasms förekommer oavsett sexuella tankar och fantasier. Både män och kvinnor kan ha spontana orgasmer under denna övning, men detta är sällsynt hos män.
Hur känns Coregasm??
Vissa kvinnor känner sig liknar en djup vaginal orgasm, även om den kanske inte är så stark.
Du kommer sannolikt att känna en känsla i underlivet, inre låren eller bäckenet, inte en känsla av att smula eller vibrerar i din klitoris.
För män kan denna spontana orgasm känna sig som prostata orgasm. Prostata orgasm sägs ofta vara längre och intensivare. Eftersom det kan producera en kontinuerlig känsla, inte en bankande. Denna känsla kan också spridas genom hela kroppen.
Övningar som kan stimulera coregasm
Det finns vissa övningar som kan utlösa coregasm, de flesta övningar involverar de lägre bukmusklerna. I allmänhet kan träning öka blodflödet till könsorganen, vilket kan ha en positiv effekt på sexuell funktion.
Träning för kvinnor
Om du är intresserad av att uppleva coregasm, överväg att lägga till en eller flera av dessa drag i din rutin:
- Crunches, sida crunches
- Lyftben
- Lyftande knän
- Höftstötar
- squat
- Hängande raka benupphöjningar
- Plankvariation
- Klätt repet eller polen
- Dra upp
- Haka upp
- Hamstring krullar
Du kan också lägga till några yoga poser till din rutin, som tränar dina magmuskler.
Träning för män
Män kan vara mer benägna att uppleva coregasm genom att:
- Sit-ups
- Viktlyftning
- Klättra upp
- Dra upp
- Haka upp
Hur man förbättrar för coregasm?
Även om coregasm kan hända av misstag eller spontant, det finns några knep du kan göra för att öka dina chanser att uppleva det.
Om du kan, fokusera på din övning för att stärka kroppens kärna och kombinera den med Kegel övningar. Gör 20-30 minuter med hjärtat i början av din övning också att öka din sexuella lust och lust.
Trots att högintensiva övningar anses inspirera snabbare coregasm, kan du också göra regelbunden övning som har liten inverkan på dig. Om du vill spendera tid på enklare övningar kan du öka dina chanser genom att göra fler upprepningar.
Använd din medvetenhet och märka varje känsla som visas. Även om du inte har coregasm under ditt träningspass, är det möjligt att genom att öka blodcirkulationen kommer du att vara mer benägna att svara på sexuell upphetsning när du har avslutat träningen.
Du kan uppleva upphetsning utlösen av motion om du inte har coregasm.
Hur man förhindrar spontan orgasm under träning?
Du kanske tycker att coregasmen är besvärlig eller obekväma. Du kan distrahera dig från träningen eller få dig att känna dig självmedveten, speciellt om du tränar offentligt.
Om du vill minska dina chanser att ha coregasm, måste du undvika någon övning som får dig att få det. Och om du känner en spontan orgasm som kommer i mitten av din övning, kommer du långsamt ut ur träningen och fortsätter till nästa steg.
Du kan också hitta det bra att fokusera på att koppla av vissa delar av kroppen medan du gör övningar som är kända för att orsaka coregasm.
Läs också:
- Kan män orgasm genom analsex?
- Vid denna tid kommer kvinnor enkelt att få kraftfulla orgasmer
- Det är normalt om en kvinna aldrig har haft orgasm när hon har sex?
