Ofta stanna upp sent gör det lätt att spottiga, myt eller faktum?

Utseendet av finnar i ansiktet kan orsakas av många saker. Faktum är att orsaken till akne kan variera från en person till en annan. Kanske känns din vän lätt spottig efter att ha ätit vissa livsmedel, medan du själv finner det lätt att bryta ut efter att ha brukade stanna upp sent. Så, är det sant att ofta stanna upp sent kan utlösa akne i ansiktet? Ta reda på genom följande recensioner.

Är det sant att ofta stanna upp sent kan göra det spottigt?

Inte bara höjer ögonsäckar, många misstänker att vanan att ofta stanna upp kan också vara en av orsakerna till akne i ansiktet. Är det rätt?

Enligt National Sleep Foundation kan brist på sömn på grund av frekvent uppehälle faktiskt utlösa akne i ansiktet. Detta godkändes också av Jessica Krant, MD, MPH, en klinisk assistentlärare i dermatologi från SUNY Downstate Medical Center i New York.

Rapportering från WebMD kan spänningsnivåer öka upp till 14 procent varje gång du sover mindre i 1 timme. Ju längre du stannar, kommer stressnivån i din kropp att öka.

När stressas kommer kroppen att göra mer av hormonet kortisol aka stresshormon. Tja, mängden av hormonet kortisol kommer att utlösa inflammation i kroppen, vilket också skadar strukturen och funktionen hos huden.

Enligt Jessica Krant kan vanan att gå till sängs sen göra utseendet av finnar i ansiktet värre. I själva verket kan detta också utlösa andra hudproblem som eksem, kontaktdermatit och psoriasis.

Hur man hanterar zits på grund av att stanna upp sent?

Naturligtvis kan problemet med akne du upplever endast övervinnas genom att minska vanan att stanna upp sent. Så mycket som möjligt får du tillräckligt med sömn minst 7-8 timmar varje natt så att din hälsa förblir optimal.

Men om du är tvungen att stanna upp för vissa saker, antingen på grund av deadline rapportera eller förbereda en presentation i morgon? Så här är det säkert att säten inte syns lätt.

Drick mycket vatten. Detta kan hjälpa till att avlägsna toxiner i kroppen medan huden fuktas.
Undvik söta matar. Inte bara ökar risken för fetma, kan söta livsmedel också stimulera oljeproduktionen i ansiktet och utlösa akne.
Tvätta ansiktet innan du lägger dig. Oavsett hur sent du sover, se till att du alltid tvätta ditt ansikte innan du rör på madrassen. Detta syftar till att skölja bakterier eller olja på ansiktet som kan utlösa akne.
Gå och sova snart.

Läs också:

Var försiktig, män som ofta stannar upp kan göra kvinnor svårt att bli gravid
6 sätt att ha en dag efter att ha bott hela natten
Emotion Tänk på akne som uppträder kontinuerligt? Styr med dessa 5 sätt