Ofta stanna upp medan gravid? Det här är 6 faror

Att stanna upp sent har länge varit känt att ha en direkt negativ inverkan på sitt fysiska och psykiska tillstånd. Att stanna upp sent på lång sikt är faktiskt också förknippad med en ökad risk för ett antal kroniska sjukdomar, allt från diabetes till hjärtsjukdom. Men det visar sig att ofta stanna upp under graviditeten sparar en myriad av risker.

Vad är risken om mamman ofta stannar under graviditeten?

Dålig kvalitet och varaktighet av sömn upplevs vanligtvis av gravida kvinnor. Det är inte bara saker som går fram och tillbaka till toaletten hela natten, men även efter att magen blir större är det svårt att kunna sova bekvämt. För att inte tala om att man ska hantera symtom på sömnlöshet, vilket också är vanligt under graviditeten. Även kvinnor som i allmänhet kan sova bra så att de har svårt att somna och somna, så många väljer att stanna upp till morgonen innan.

Att inte få tillräckligt med sömn under graviditeten kan ha en skadlig effekt, inte bara för moderens hälsa utan också för barnet i livmodern.

1. Att stanna upp sent under graviditeten ökar risken för förtidigt arbete

Hälften av de totala för tidiga födslarna är okänd, men att stanna upp under graviditeten är en av de potentiella orsakerna. Forskning har visat att sömnlöshet kan skada immunsystemet genom att orsaka överproduktion av cytokiner.

För de flesta människor kommer överdrivna cytokiner att attackera och förstöra friska celler, vilket gör att kroppens immunförsvar inte fungerar mot sjukdomar. För gravida kvinnor kan ökade nivåer av cytokiner påverka blodkärlens prestanda i ryggraden som leder till placentan, vilket ökar sannolikheten för för tidig födelse och depression. Depression under graviditeten är en riskfaktor för allvarliga arbetskomplikationer.

2. Att stanna upp under graviditeten ökar risken för preeklampsi

Kvinnor som fortfarande är gravida men som inte får tillräckligt med sömn (mindre än fem timmar per natt) under de första 14 veckorna av graviditeten rapporteras vara 10 gånger mer risk att utveckla preeklampsi, ett tillstånd som orsakar högt blodtryck. Komplikationer av preeklampsi inkluderar organskador och jämn död i livmodern. Detta kan också vara dödligt för mödrar som genomgår kejsarsnitt eller förskrivna läkemedel som utlöser arbete efter att ha diagnostiserats med preeklampsi.

3. Att stanna upp sent under graviditeten ökar risken för högt blodtryck

Den genomsnittliga personens blodtryck sjunker till 10 till 20 procent under sömnen. Det innebär att mödrar som stannar under graviditeten får blodtryck som är högre än det normala genomsnittet för nästa 24-timmarsperiod. Även om ökningen av blodtrycket är ganska liten, påverkar det fortfarande hur hjärtat fungerar under graviditeten. Att inte få tillräckligt med sömn ändrar också nivåerna av endotelinhormon och vasopressin. Båda arbetena reglerar storleken på blodkärlen i kroppen, vilket påverkar blodtrycket.

4. Att stanna upp under graviditeten ökar chanserna för en kejsarsnitt

Ett antal studier har visat att kvinnor som sover mindre än sex timmar per natt under graviditets sista månader är mer benägna att få en kejsarsnitt. För gravida kvinnor som vill ha normal arbetskraft kan detta vara ett särskilt problem.

Men det finns också risk för potentiell fara i samband med kejsarsnitt. Födseln genom kejsarsnitt är känd att utgöra en risk för andningssvårigheter för barn senare i livet. Babys födda av kejsarsnitt har ofta en låg Apgar-poäng, en värdesskala som visar hur hälsosam din baby är vid födseln.

5. Att stanna upp under graviditeten förlänger den normala arbetsprocessen

Mödrar som sover mindre än sex timmar per natt under graviditetens sista månader har högre risk att ha lång, normal arbetskraft. Långtidsarbete (definierat som arbete som varar mer än 24 timmar) kan vara smärtsamt och obekvämt för moderen, men långvarigt arbete kan också få negativa effekter på barnet.

Till exempel ökar förlängt arbete barnets risk att andas mekoniumpartiklar i lungorna, vilket kan vara farligt eftersom det stör normal andning. Enligt Världshälsoorganisationen ökar arbetet som tar lång tid också risken för att barnet upplever smitta.

6. Mödrar stannar under graviditeten, barn riskerar att vara överviktiga

Ofta stanna upp under graviditeten, särskilt under tredje trimestern, ökar chansen på viktökning och metaboliska abnormiteter hos barn efter att de når vuxenlivet, enligt en studie från 2014 som publicerades i tidningen Diabetes. Forskarna tillskrivade överviktiga och metaboliska förändringar till epigenetisk modifiering som reducerade uttrycket av adiponektingenen.

Adiponektin är faktiskt ett fördelaktigt hormon. Detta är ett hormon som hjälper kroppen att reglera flera metaboliska processer, inklusive glukosreglering. Adiponectin minskar också kolesterol och skyddar ditt hjärta. En ökning av adiponektinnivåer i en vuxnas kropp är relaterad till andelen kroppsfett som tenderar att minska. Samtidigt är dåliga adiponektinnivåer på grund av uppehåll under graviditeten relaterade till ökat kroppsfett och en tendens till mindre aktiv livsstil.

Läs också:

'Kramp' Sleep När? Detta är den medicinska förklaringen
10 livsmedel som inte bör tas innan du sover
9 enkla sätt att sova bättre