Drömmer du men medveten? Detta är förklaringen till Lucid Dream Phenomenon

Du är på ett konstigt ställe när du plötsligt känner människor. Omedelbart känner du att något är okej. Kan du verkligen drömma? Varför inser du att du drömmer? Ta det lugnt, medvetna fenomen i drömmar är ganska vanliga, verkligen. Termen är klar dröm eller medveten dröm.

Lucid dream är ett tillstånd där en person inser att han drömmer och han kan kontrollera vad som händer i sin dröm. Varför kan någon uppleva detta och har det något att göra med ockult erfarenhet? Ta reda på förklaringen här.

Vad händer när du går in på insidan klar dröm?

Drömmar uppstår när du går in i REM-sömnsteget eller snabb ögonrörelse. Människor har fyra steg i sömnen. Den första är kycklings sömn, den andra etappen börjar somna, den tredje sover bra, då är det sista steget REM sömn.

I stadierna av REM-sömn blir hjärtfrekvens-, andning- och ögonbollsrörelser som har saktats snabbare. Men allt detta händer när du fortfarande sover. Dessa är de steg i sömnen som tillåter drömmar att inträffa. Snygg dröm hände vid denna tid av sömn.

Detta fenomen kännetecknas av din medvetenhet om att du vid det tillfället verkligen drömmer, inte är i den verkliga världen. Sedan, till skillnad från en dröm i allmänhet, har du kontroll över vad som händer i drömmen. Till exempel, i din medvetna dröm ser du ett hus över floden. Du vet inte vad eller vem som är inne i huset, så du rör dig medvetet för att korsa floden och närma sig huset, precis som i den verkliga världen.

Men händelserna i dina medvetna drömmar gör inte nödvändigtvis mening. Liksom andra drömmar kan du göra saker som inte kan hända i den verkliga världen eller möta oväntade personer. Till exempel drömmer du om att vara på ett plan med din idolartist. Då vågade du medvetet att bjuda konstnären att kasta ut utanför planet tillsammans.

I den verkliga världen är saker som detta omöjliga, eller hur? Men precis för att du inser att du är i en dröm, är du modig nog att prata direkt med idolkonstnärer utan att vara nervös. Unmitigated, du hoppar också ut ur planet och svävar i rymden. Det betyder att du har kontroll över dina egna drömmar.

Kan alla uppleva en klar dröm?

Egentligen har alla möjlighet att inse att de drömmer, men det beror på hur snabbt du inser det och kan sedan styra det. Minst varje person kommer att uppleva en klar dröm en gång i sin livstid oavsiktligt.

Är medvetna drömmar användbara för hälsan?

Mänskliga målupplevelser klar dröm själv är inte känt med säkerhet. Men många terapeuter och experter utnyttjar medvetna drömvillkor som behandling eller terapi. Till exempel för att bota psykologiska trauma, öka självförtroende, utveckla självkänslighet och utforska det undermedvetna.

För i din medvetna dröm kan du göra olika saker som du inte kan eller inte kan göra i den verkliga världen. Även vissa terapeuter kommer att utlösa medvetna drömmar hos människor som är förlamade så att de i sina drömmar kan känna sin frihet att röra sig och gå.

Du kan träna för att uppleva medvetna drömmar

Trots att medvetna drömmar i de flesta fall bara händer av misstag har experter funnit flera tekniker för att utlösa medvetna drömmar.

En av dem är att innan du går och lägger dig måste du ta dig tid att tänka på vad du vill drömma om. Kanske vill du hitta en lösning på problemet för hand eller gå någonstans. Vad som än är, fokusera på sinnet tills du somnar.

Denna process kallas förbestämning och måste utbildas upprepade gånger under en lång tidsperiod. Du kan också provocera medvetna drömmar genom att vänja sig upp varje fem till sex timmar. Denna metod rekommenderas dock inte att göras varje dag eftersom det kan störa din sömntid. Oregelbunden eller bristande sömn kan säkert äventyra hälsan. 

Djup hjärnaktivitet klar dröm 

En studie vid Bonn University avslöjade förändringar i kroppen, särskilt hjärnan, när de kom in klar dröm. Denna forskning genomfördes på 20 studenter som hade tränats i fyra månader för att kunna drömma medvetet. Efter att ha utbildats valdes sex deltagare som hade en klar dröm mer än 3 gånger varje vecka.

Resultaten av studien visar att när deltagarna upplever medvetna drömmar ökar den elektriska aktiviteten i hjärnan i vissa delar av kroppen. Den här aktiviteten är mycket lik aktiviteterna hos personer som är medvetna eller uppvaknade från sömnen. Detta sker emellertid när deltagare går in i REM-sova-scenen. 

Därför är medvetna drömmar faktiskt ett medicinskt fenomen som kan undersökas ytterligare. Att uppleva medvetna drömmar betyder inte att du besöker en annan dimension eller upplever en ockult händelse. En medveten dröm är bara en hjärnaktivitetsstörning som uppstår när du sover.

Läs också:

• Varför har mitt barn ofta mardrömmar?
• Varför kan vi uppleva mardrömmar medan du sover??
• Kan vi kontrollera drömmar?