Är födelsedagen även depression? Lär känna födelsedagen Blues Phenomenon

Kommer du vara födelsedag inom en snar framtid? Eller till och med idag är din födelsedag? Vanligtvis närmar du din födelsedag kommer du att känna dig glad, glad och upphetsad eftersom du vill välkomna sin nya ålder. Eller många känner sig också glada för att de kan fira sin speciella dag med närmaste personer. Men vad händer om du inte känner dig glad på födelsedagen? Istället för att vara lycklig känner du dig hopplös och ledsen när din födelsedag kommer fram. Kanske har du en födelsedag blues, även känd som födelsedag depression. Vad är blues födelsedag? Är syndromet farligt? Kolla in svaret här.

Födelsedag blues, när en lycklig dag känns ledsen

Födelsedag blues är känslor av sorg, förtvivlan, depression och inte glad före eller ens när födelsedagen anländer. Det kanske låter konstigt, men i själva verket sker detta syndrom verkligen och inte några få människor upplever det. Många studier har rapporterat att blues födelsedag kan upplevas av alla.

I de flesta fall uppstår detta syndrom hos personer som är äldre. Enligt olika studier kommer stress och sorg på födelsedagen från rädsla för att bli äldre. De flesta känner sig oroliga över sina liv i åldern, tills en känsla av depression uppstår.

I en annan studie nämndes att detta orsakades av psykiska och sociala problem från varje person. Du kanske känner att du blir äldre, men dina drömmar och livsmål har inte nåtts förrän nu. Saker som detta får folk att uppleva födelsedagsblåsa eller depression på födelsedagar.

Faktum är att studien fann att födelsedagsblå kan orsaka hög dödlighet. Detta är förknippat med depression som aldrig lösts så att de som upplever födelsedagsblåser upplever hjärtattack eller högt blodtryck. Faktum är att det har bevisats att hjärtsjukdom kan orsakas av stress som inte hanteras ordentligt.

Hur man inte är deprimerad eller ledsen vid födelsedagen?

Om du upplever en bluesfödelsedag, kan du följa följande tips för att kunna njuta av din födelsedag med en lättare och lättare känsla.

Kom ihåg alltid människor som älskar och är värdefulla för dig, som makar, familjer och nära släktingar. Tillbringa en stund i år med dem.
Samla med andra människor. Om du är uttråkad eller inte vill fira din födelsedag för mycket, kan du göra sociala aktiviteter och dela med personer i nöd. Denna aktivitet kan hjälpa dig att minska känslan av stress som upplevs och göra dig mer tacksam.
Tänk på vilka fördelar och bra saker som kommer när du blir äldre. En studie säger att om du blir äldre kommer din förmåga att lösa ett problem att bli bättre.
Du kan också spendera tid på att träna regelbundet, gå utomhus och njuta av naturen, eller olika saker du gillar.
Gör livet mål mer realistiska och i enlighet med dina förmågor.

Läs också:

Hur stor är människans lever (hjärta)? Plus Diverse andra intressanta fakta
Hiiyy ... Det finns 80 miljoner bakterier som går in i munen när du kysser! (Plus andra intressanta fakta om kyss)
Fartning av stank gör minder? Prova att bära tränare i den här farthållaren