Tar du snabbdieten? Läs detta innan du blev lurad

Har du någonsin tänkt på att följa ett kilet dietprogram som är lätt att följa? Kanske är många av dig frustrerade med den vikt som inte krymper kilogramnumret. EN

Det finns två möjligheter som kan dras till varför vikten inte minskar. Först har du gått på en diet men fel intag och ätmönster (brukar bara minska ätandet). För det andra går du på en diet men inte övning, vanligtvis eftersom du är lat och inte har mycket tid.

Eftersom båda är misslyckade börjar du leta efter en kost som garanterar framgång för att gå ner i vikt under några dagar. Därefter faller i ditt val av blixtfyllda fransar. Bra, du först förstår förklaringen nedan om snabb diet innan du använder den.

Varför flash dieter är vanligtvis farliga?

En snabb diet är en kostmetod som lovar att drastiskt och snabbt minska vikten när du gör det. Dessa dieter sträcker sig från låga kolhydratdieter, salt- eller icke-saltdieter och till och med laxerande dieter som kommer att hålla dig fram och tillbaka på toaletten.

Viktigt för dig att veta, denna diet är inte en säker kost för kroppen. Varför? I många fall kommer blixtnedslag som detta fokusera på kortsiktig viktminskning, men försumma långsiktig hälsa. Trots allt är möjligheten att du gå ner i vikt och muskelinnehåll, inte förlora kroppsfett.

Redan många människor som misslyckas i kosten på ett sådant sätt, på grund av kraven på en diet som kräver att du äter mat som är upprepad detsamma utan smak av nöje, eller ta piller och gör din magebränna inte spela. Och i slutändan, voila! Din vikt kommer att återgå till det sätt som det brukade vara.

Så, vad är tipsen för att inte luras av blixtdieter?

Du kan inse omedelbart klart om du uppmärksammar förklaringen och tipsen nedan:

Undvik dietprodukter och bearbetade livsmedel som hävdar att med hjälp av produkten kan din vikt gå ner till 2 kilo (eller ännu mer) per vecka. Kom ihåg! Det tar konsekvent tid och är inte så stark som för dig att få den vikt du vill ha.
Ignorera och stärka din tro, när du hör en produktannons som säger att du inte behöver stör utövandet eller åtminstone utan att "bränna fett" alls. Eftersom fettet och din hållning kommer att krympa tillsammans med förbränning av brinnande fett som du gör, inte bara slappna av.
Var inte uppmärksam på "före-efter" foton som ser lovande ut. Du vet inte, när fotot togs och om det var redigerat eller inte?
Om det finns några experter, bör du vara medveten om dig själv om sportinstruktörer eller kändisar som ger vittnesmål om blixtdiet. De måste betalas för att göra detsamma, för i grunden i denna värld finns ingenting gratis.
Vanligtvis kommer blixtnedslag att ge slutsatser om ett enkelt men "snabb" dietprogram eller produkt, och inte med mer exakta resultat av medicinsk forskning.
Observera, dessa dietproducenter kommer definitivt sälja produkten eller programmet de erbjuder till ett pris som verkligen är långt ifrån billigt. Du kommer att bli tvungen att betala dyrt på kort sikt och kanske inte ens arbeta på din kropp.

Läs också:

4 sätt att genomgå en över-hunger diet
4 Typer Populär Diet och Minus Plus
10 principer om fruktbarhet dieter att hjälpa till att bli gravid snabbt