Är magen fortfarande stor efter att ha fött? Kanske Diastasis Recti
Kroppen känner sig oförsonlig att överraska dig under graviditeten. Från själva önskan att äta vissa livsmedel som i vissa fall är "unika", förändrar smärtan som uppstår i ryggen, förändringar i hudfärgen, så du kanske inte tror att din kropp kommer att öka på ett sätt som rymmer barnet. Denna utvidgning av kroppen kunde utlösa diastas-recti-tillstånd. En av tre graviditeter påverkar diastas rectit och även moderen inser inte att hon upplever det. Vad är diastas recti? Här är förklaringen.
Vad är diastas recti?
Diastasis recti är ett tillstånd där musklerna i magen upplever separation som orsakas av tryck som uppstår i magen. Detta tryck utförs ofta av livmodern, tillsammans med utvecklingen av ditt foster, med hjälp av graviditetshormoner genom att lugna och mjuka bindväven (linea alba) som ligger runt den.
Med tiden kommer livmoderstrycket att bli starkare och att sexpacksmusklerna (höger och vänster sida av rectus abdominis) ökar och producerar avstånd mellan dem. Detta tillstånd kan inträffa under tredje trimestern eller efter leverans.
Efter att du har född, återvänder hormonerna i din kropp till före graviditet, men vävnaden i magen har förlorat sin elasticitet. Om du upplever diastas recti har din mage inte längre möjligheten att återgå till sin ursprungliga position på grund av för stor dilation under graviditeten.
Vilka är karakteristika och symtom på diastas recti?
Det vanligaste symptomet när du upplever en förstorad buk är en känsla av svullnad eller förstorat avstånd i magen i magen. Andra symtom som följer är smärta i nedre delen av ryggen, smärta i bäckenet och hosta eller nysning följt av urin.
Vilka faktorer kan orsaka diastas recti?
Det antas att 70 procent av gravida kvinnor kommer att uppleva denna mageförstoring med varierande grader av svårighetsgrad. Förekomsten av en förstorad mage stöds av en mängd olika faktorer som utlöser din risk för rektal diastas, både innan du blir gravid och efter att du blivit gravid, inklusive:
Innan du blir gravid
Du kommer att öka dina chanser att uppleva denna mageförstoring, om:
- Du har en graviditetshistoria med tidigare behandlade recti
- fetma
- har varit gravid flera gånger
- har svaga buksmuskler
När du är gravid
När du är gravid kan du riskera diastas rectik om:
- Du gör ofta felaktiga fysiska aktiviteter som sit-ups, push-ups och andra aktiviteter som inkluderar dina händer, knän och bukmuskler
- ha ett nära graviditetsavstånd
- innehåller tvillingar
Vad är effekten av diastas recti?
Diastasi recti orsakar säkert att din mage ser uppblåst eller mer avancerad trots att du inte längre är gravid. Ytterligare komplikationer av bukförstoring kan leda till bråck.
De flesta mödrar inser inte att de har diastas recti och de hittar inte aktiviteter som kan krympa sin distanserade mage. Fysisk aktivitet som är fel när diastas recti kan faktiskt ge dig chansen att uppleva en skada.
Hur man övervinnar diastas recti?
Vissa fysiska terapier och yoga-rörelser kan hjälpa till att förbättra tillståndet i magen. Men du borde ha diskuterat den fysiska aktivitet som du gjorde tidigare med din läkare och gjort efter att du födde. Vid svåra förhållanden kan medicinsk kirurgi utförs genom att avlägsna överskott av huden, men denna åtgärd rekommenderas endast för de som inte längre planerar att reproducera avkomman.
Lycka till!
Läs också:
- 14 Vanliga misstag Kvinnor gör när de är gravida
- Riktlinjer för Prenatal Yoga övningar hemma: 14 Stående Poser (Stående)
- Olika förändringar i huden under graviditeten
