Guide till att spara bröstmjölk för att vara hållbar

Bröstmjölk är barnets bästa mat tills han kan äta andra livsmedel. För dig som arbetar mammor och vill ändå ge exklusiv amning till sina barn är det bästa sättet att lagra bröstmjölk hemma, så det är inte en anledning som hindrar dig från att fortsätta att ge exklusiv amning till din bebis.

Var försiktig och laga inte mjölken och förbered det för din bebis. Felaktig behandling kan få ditt barn att få diarré eller andra infektionssjukdomar.

Hur man förvarar bröstmjölk?

Kan inte vara slarvigt när det gäller att lagra bröstmjölk, flera saker måste övervägas. Bröstmjölk är en ren och steril mat för spädbarn om barnet matar direkt in i mammas bröst. Om mjölken sätts i en flaska som ska lagras, måste mjölkflaskans renhet övervägas.

Vid lagring av bröstmjölk, vad som måste övervägas är:

• Använd rena och sterila flaskor eller ASI förvaringsbehållare. Välj plastflaskor eller plastmjölkpåsar (BPA-fri). Glasflaskor kan spricka.
• Märk varje ASI-väska eller flaska. Skriv datumet när du pumpade och lagrade mjölken. Använd en penna eller markör med bläck som är vattentätt så att den inte snabbt försvinner. Detta är användbart för att veta vilken mjölk som ska användas först. Använd ASI som har sparats först.
• Förutom flaskor måste din ASI-pump också vara ren. Rengör pumpen med varmt vatten och tvål när du är färdig med att skölja och torka med luft.
• Glöm inte att tvätta händerna med tvål innan du pumpar bröstmjölk och lagrar den.
• Håll alla föremål i kontakt med bröstmjölkren för att minska risken för att bakterier utvecklas i den lagrade mjölken.

Förvara bröstmjölk i flera flaskor för en present. Mjölk i flaskor bör inte ges många gånger. Därför behåll mjölken i flaskan i en liten mängd beroende på barnets förmåga i en drink. Kanske kan du börja från 60-120 ml bröstmjölk i en flaska, eller det kan vara mindre än så mycket. Denna mängd kan öka beroende på förmågan att dricka barn.

Hur länge kan bröstmjölk lagras?

Hur länge du kan lagra bröstmjölk beror på var du lagrar mjölken och när du ska ge den till barnet. Om du planerar att ge det under de närmaste dagarna, kan du bara lagra mjölken i kylskåpet, du behöver inte sätta i frysen. Att lagra bröstmjölk i frysen kan skada sammansättningen av bröstmjölk som tjänar till att bekämpa infektion. Men fortfarande frusen bröstmjölk är bättre för din baby jämfört med formel mjölk.

Några ställen att lagra bröstmjölk är:

• Rumstemperatur (högst 25 grader Celsius). Bröstmjölk kan placeras i något hörn av ditt hem, men måste vara på ett rent ställe. Mjölken som just har pumpats och sätts i flaskan kan förvaras vid rumstemperatur i 6 timmar. Det är dock bättre om du använder det på mindre än 4 timmar. Om rumstemperaturen är ganska het, bör gränsen för användning av bröstmjölk endast vara upp till 4 timmar efter att mjölken pumpats.
• Cool box. Den nyligen pumpade bröstmjölken kan förvaras i en sval låda med isbitar inom 1 dag.
• Kylskåp (temperatur 4 grader Celsius eller lägre). Ny bröstmjölk kan förvaras i kylskåp i 5 dagar. Du bör dock använda ASI inte mer än den tredje lagringsdagen.
• Frys (temperatur på -18 grader Celsius eller lägre). Bröstmjölken kan lagras i frysen i upp till 6 månader.

Forskning visar att ju längre du lagrar mjölk, i kylskåp och i frysen, desto mer vitamin C förloras från mjölken. Förvara inte din mjölk för länge, anpassa den till ditt barns behov. Ju fortare mjölken används, desto oftare pumpar du bröstmjölk så att mer mjölk produceras av dina bröst och bröstmjölken är jämn.

Hur man serverar bröstmjölk från en flaska?

Bröstmjölk som är lagrad i frysen kan inte ges direkt till barnet eftersom den fortfarande är frusen. För det måste du tina frusen bröstmjölk först innan du ger den till din bebis. Välj ASI med ett tidigare datum. Du kan kyla mjölken genom att placera den i kylskåpet tills frusen bröstmjölk smälter, tar mer eller mindre 12 timmar. Undvik att kondensera frusen bröstmjölk vid rumstemperatur.

För snabbare resultat kan du placera den frusna mjölkflaskan i en skål med varmt vatten. Värm inte den frysta mjölken i mikrovågsugnen eller på ugnen. Vissa studier har visat att snabb uppvärmning av frusen bröstmjölk kan påverka antikroppar i bröstmjölk. Dessutom bör du undvika att frysa mjölken igen efter att mjölken har smält. Vissa experter rekommenderar att man avlägsnar den flytande bröstmjölken inom 24 timmar.

Flytande mjölk kan ha en annan lukt och färg än den mjölk som just har pumpats eftersom det finns en nedbrytning av fett i mjölk under lagring. Det här är inget problem, du kan fortfarande ge den till din bebis. Om mjölken verkar vara två separata lager kan du skaka den först. Om din baby avvisar det, bör du dock överväga att förkorta lagringstiden för bröstmjölk.

LÄS OSS

• Förteckning över livsmedel som mammor bör undvika
• 11 Fördelar med amning med bröstmjölk
• 5 intressanta fakta om amningstvättar