Egentligen hälsosam sport för hud eller ens medför problem?
Alla vet att träningen närmar kroppen och håller tyngden under kontroll. Men inte många vet hur träning kan påverka människans hudförhållanden. Kom igen, ta reda på vad är de goda och dåliga effekterna av motion för din hud nedan.
Olika effekter av motion på villkoret av din hud
Vill du ha frisk hud? Det räcker inte om du bara gör underhåll eller begränsar solens exponering. Rutinmässig träning kan också vara en av hudvårdens insatser, du vet. Tyvärr, även om träning kan vara hälsosam, för vissa människor har det en negativ effekt på hudens tillstånd.
Det är tydligare om effekterna av motion på huden, se förklaringen nedan.
1. Gör huden lysande
Ju mer du rör dig aktivt blir hjärtfrekvensen också snabbare. Ökande hjärtaktivitet gör att blodkärlen börjar pumpa mer blod i hela kroppen.
Ökad blodcirkulation gör alla delar av kroppen, inklusive huden, få syre och näringsämnen. Uppfyllandet av näringsbehov och syrebehov på huden gör att ditt ansikte ser ljusare ut.
2. Kan minska akne, kan också göra det värre
Många klagar på finnar som fortsätter att växa på huden. Förutom störande utseende kan akne också orsaka smärta. Villkoren för akne blir värre om det inte behandlas omedelbart. Till exempel, om du inte hanterar stress som träffar.
Sebaceous körtel (olja) som är ansvarig för att producera olja i huden kan producera mer olja än vad som behövs på grund av stress. Oljig hud kan täppa till porer och orsaka akne.
Sport har blivit erkänt som ett sätt att minska stressen. När kroppen gör fysisk aktivitet producerar kroppen hormonet dopamin så att humöret blir bättre. Om stress kan övervinnas, betyder det att tillväxten av zits också kan minskas, är det inte?
Tyvärr kan inte alla få denna nytta av sport. Det finns också de som har svårare akne efter träning. Hur kommer det??
Egentligen är det inte själva sporten som gör att akne blir sämre. Orsaken är dåliga vanor före och efter träning. Skölj inte omedelbart kroppen och ansiktet efter träning eller ta inte bort smink före träning. Detta kan täppa till porerna och orsaka mer bördig akne.
3. Mjölk blir sämre
Övning påverkar inte bara ansiktshuden utan också hårbotten. Om du tränar regelbundet, men sällan sjampo blir mjäll värre.
Övning gör hårbotten svett, om inte rengöras, blir hårbotten i sig fuktig och oljig. Som ett resultat blir svampen som växer mer aktiv för att avlägsna hårbotten.
4. Övning kan förvärra vissa hudförhållanden
Rapportering från Självsidan, Dr. Rajani Katta, en hudspecialist från University of Texas Houston McGovern Medical School, förklarade: "Temperaturer som är för heta och kroppen som svetter mycket under träning kan irritera känslig hud."
Utlösaren för rosacea är en ökning av kroppstemperaturen. Rosacea är en långvarig hudsjukdom som kan göra huden rödaktig, pollen och hud tjocknar. Vid träning kan kroppstemperaturen öka och symtom på rosacea kan uppstå.
Inte bara rosacea, personer med sticka värme eller eksem kan också bli värre efter träning. Oroa dig inte, du kan fortfarande träna bekvämt. Till exempel väljer man att springa i ett rum med en löpband. Förutom att undvika solens värme kan rumstemperaturen också svalna med en fläkt eller luftkonditionering.
Läs också:
- Lär känna kännetecknen av hudirritation, inklusive i ditt område av femininitet
- Var försiktig, grå blek hud kan vara ditt tecken på överflödig järn
- Guide till att välja fuktgivare som är lämpliga och säkra för psoriasis hud
