Fördelar med Virgin Coconut Oil for Health
Virgin Kokosolja (VCO), aka Virgin Coconut Oil, antas ha högre kvalitet än vanlig kokosnötolja, eftersom båda genomgår olika utvinningsprocesser. Virgin kokosnötsolja erhålls direkt från färsk kokosmjölk utan att genomgå processen med uppvärmning, raffinering, blekning och dofter så att det inte förändrar oljans natur. Och det visar sig att fördelarna med jungfruolja för hälsa är mycket fantastiska.
Vilka är fördelarna med jungfruolja?
1. Skärpa kognitiva funktioner i hjärnan
En av de mest fördelaktiga egenskaperna hos jungfru kokosnötolja är dess innehåll i mediumkedjiga fettsyror (MCT).
MCT absorberas inte bara av levern än andra typer av fettsyror men metaboliseras också snabbare. Det vill säga, dessa friska fettsyror kan bearbetas vidare till ketoner som kan användas av hjärnan som sin huvudsakliga energikälla. Ledsaget av en lågkolhydrat diet kan intaget av ketoner ge upp till 70% av hjärnens energibehov och har visat sig ha en terapeutisk effekt hos personer som lider av minnesförlust, som i fallet med Alzheimers sjukdom.
Dessutom kan unika fenoliska föreningar och hormoner som finns i kokosnötolja kunna förhindra aggregering av amyloid beta-peptider, vilka ingår i ledande teorier om orsakerna till Alzheimers.
2. Döda bakterier och virus som orsakar infektion
Nästan 50 procent av fettsyror i jungfru kokosnötolja är laurinsyra. När laurinsyra digereras kommer denna friska fettsyra att bli en substans som heter monolaurin. Laurinsyra och monolaurin är kända att döda skadliga patogener som orsakar infektioner, såsom bakterier, virus och svampar.
Mer specifikt har de två substanserna i kokosolja visat sig kunna döda Staphylococcus Aureus (en mycket farlig patogen) och jäst Candida Albicans, en vanlig orsak till olika svampinfektioner. Laurinsyra är också känd för att vara bra för ditt hjärthälsa genom att minska total kolesterol och öka god kolesterol.
Fördelarna med jungfruolja, som också har visat sig förebygga och behandla magsår, håligheter och matförgiftning.
3. Minska frekvensen av barnbeslag
Innehållet i MCT i jungfru kokosnötolja skickas direkt till levern för att behandlas till ketoner som sänds till hjärnan som huvudkälla. Om kokosolja konsumeras rutinmässigt tillsammans med en låg kolhydratdiet kommer detta i sin tur att öka koncentrationen av blod från ketonkroppen vilket kan bidra till att minska förekomsten av anfall hos barn som har epilepsi - även hos barn som inte kontrolleras av droger.
4. Främjar matsmältningen
Virgin kokosnötsolja spelar en stor roll för att hjälpa dig att få bättre matsmältningssystem genom att hjälpa kroppen att effektivt absorbera fettlösliga vitaminer och mineraler, som magnesium och kalcium. Flera studier har visat att MCT i innehållet av jungfru kokosnötolja faktiskt kan bidra till nedbrytning och matsmältning av hela lipider genom att öka effektiviteten hos enzymer relaterade till metabolism.
5. Hjälper till att gå ner i vikt
Förutom att hjälpa till att bekämpa hjärn- och minnesstörningar har konsumtionen av fettsyror med medelhaltiga kärnor som finns i jungfrulig kokosnötolja visat sig öka antalet kalorier som du bränner jämfört med andra fettsyror. Med andra ord kan kroppen lätt byta fett för att användas som energi. Ketoner, som en form av energi från fettmetabolism, är kända att ha effekten av att minska aptiten.
Dessutom verkar virgin kokosnötolja vara mycket effektiv för att minska magenfett, vilket är den farligaste fettstapeln av alla typer av kroppsfett och är starkt förknippad med olika kroniska sjukdomar.
Denna metod är viktig för personer som genomgår ett viktminskningsprogram, eftersom kokosolja i grunden hjälper till att öka din ämnesomsättning. En studie visade att det dagliga intaget av 15-30 gram MCT ökade energiförbrukningen i 24 timmar till 5 procent (cirka 120 kalorier per dag). Därför innefattar fördelarna med jungfru kokosnötolja också att hjälpa till med dramatisk viktminskning om den konsumeras på lång sikt.
Läs också:
- 10 Hemstädning Aktiviteter som bränner många kalorier
- 4 fördelar med unga kokosnötvatten för hälsa
- 9 sätt att använda kokosolja för babyer
