Fördelar med en varm känsla för kropp och sinn hälsa
Även om enkel, beröring kan få någon att känna sig mer uppskattad eller hörd. Touch kan öka positiva känslor mot omgivningen. Det är därför studenterna deltar mer i klassen när läraren berör studentens rygg eller arm. Andra enkla känslor som handslag eller kram kan också stärka sin vänskap. Touch kan förmedla miljontals smaker på bara några sekunder. Mer detaljer om fördelarna med mänsklig touch, se följande recension.
Touch är ett grundläggande mänskligt behov
Gary Brown, en familj och äktenskapsrådgivare från Förenta staterna på sin officiella hemsida sa att beröring är det första som är känt för spädbarn, även innan han ser och talar. Positiv beröring är även mycket viktig för barnets utveckling, inklusive fysisk, emotionell och social hälsa.
Mirakler och fördelar med beröring
1. Ökar kärlek
Nerverna i din kropp är mycket känsliga för tryck, värme eller andra utlösare, inklusive beröring. Detta triggar kroppen att frigöra hormonet oxytocin, vilket ofta kallas "kärlhormonet". En ökning av oxytocin kan öka kärlek, bygga förtroende mellan individer och få dig att känna dig mer självsäker och nära andra.
2. Minskar stress
Att hålla händerna eller krama kan också orsaka en minskning av stresshormonet kortisol, lugna dina känslor och minska ditt stressrespons.
Den senaste studien i Storbritannien som publicerades i tidningen Psykologiska gränser, visar att ett område i hjärnan, den orbitala främre cortexen som ligger strax ovanför dina ögon, blir väldigt aktiv när någon kommer i kontakt.
Skador på huden har också varit kända för att vara associerade med trevliga känslor och har också visat sig förbättra symptomen på ångest och andra känslomässiga symptom hos vuxna och spädbarn.
3. Touch kan minska blodtrycket
En studie har visat att beröring är en viktig grund för kommunikation, bindning och människors hälsa. Inklusive fysisk, emotionell och social hälsa.
Enligt expert observationer, när någon berör dig, finns det tryck som pressar din hud vid kontaktpunkten. Under din hud är en tryckreceptor kallad "Pacinian corpuscles". Stimulering i form av trycktillverkning paciniska kroppar skicka signaler till hjärnan.
Celsignalen går direkt till en samling viktiga nerver i hjärnan som kallas vagusnerven. Härifrån kommer en signal att skickas genom hela kroppen. Ingår i vissa inre organ, nämligen hjärtat. Det är vagusnerven som då spelar en roll för att sänka hjärtfrekvensen och sänka blodtrycket. Detta gör dig mer avslappnad.
En annan studie som genomfördes vid University of North Carolina nämnde också att kvinnor som får fler kramar från sina partner har lägre hjärtfrekvens och blodtryck.
4. Öka immunförsvaret (immunförsvaret)
Kramar kan stärka en persons immunförsvar. Sternum kram (mittbröstben) kan utlösa stimulering av tymus körtel. Thymus är en körtel som reglerar och balanserar kroppens vita blodkroppsproduktion.
Tja, vita blodkroppar själva fungerar för att hålla immunsystemet starkt mot sjukdomar och främmande organismer som kommer att attackera kroppen. På grund av fördelarna med denna beröring håller du dig också frisk och undviker sjukdom.
Läs också:
- 4 sätt att minska kortisolhormoner som är för höga på grund av stress
- Hur man kommunicerar med en nyfött baby
- Varför föräldrar måste kommunicera regelbundet med barn?
