Fördelar med att dricka en blandning av citron och honung för hälsa
För omkring två år sedan började #honeylemonshot hashtag på Instagram bustra. Denna hashtag har uppmärksammats i Indonesien. Det finns en kändisskönhetsbloggare som alltid bär denna hashtag när man laddar upp foton av citroner och honung. Oundvikligen är Andra Alodita via Instagram en av pionjärerna i den berömda blandningen av honung och citron att dricka varje morgon. Andra skrev på sin personliga blogg, att hon inspirerades av fadern som alltid drack honung och citron varje morgon.
Blandningen av honung och citrondrycker är faktiskt ganska välkänd utomlands som en hälsosam livsstil. En blandning av honung och citron anses ha många fördelar, varav en är att stärka immunförsvaret.
Vilka är fördelarna med att dricka honung och citron på morgonen?
Följande är påståenden från fördelarna med honung och citronblandning:
- Gå ner i vikt. Vem är inte frestad av dessa förmåner? Dricka honung och citron på morgonen tros förstöra fett. Ändå förbrukar inte bara honung och citron, det måste åtföljas av en hälsosammare kost.
- Förhindra urinvägsinfektioner. Detta beror på att honung har en antibakteriell funktion och kan döda bakterier som orsakar infektion. Honung och citroningredienser kan rensa urinröret.
- Rengör levern från gifter. När vi tar olika droger och alkohol, kommer levern att fungera snabbare och kommer att skada sin funktion över tiden. Levern behöver också rengöras för att förhindra sjukdomar som kan skada levern. Att dricka en blandning av honung och citron kan hjälpa till att rensa toxiner.
- Rengör matsmältningskanalen. Honung och citron tjäna som detox-apparater eftersom honung har en antibakteriell funktion.
- Att göra kroppen inte lätt sårad. Citron och honung är trodde att göra kroppen fräschare eftersom det kan öka kroppens immunitet.
Har fördelarna med honung och citron bevisats?
Citron innehåller bioflavonoider som ingår i antioxidanter. Citron kan också användas för att behandla hosta och influensa, hörselproblem och även problem med njursten. Njurkläder rekommenderas för att dricka citron eftersom det kan öka citronsyra i urinen. Dessutom kan dricka citron starta urinering.
Medan honung har så många fördelar som citron. Att dricka honung varje dag kan göra kroppen friskare och friskare. Honung är också känd för att ha fördelar att bota allergier, hosta, astma, diarré och andra matsmältningsbesvär. Även honung kan också användas för extern behandling, till exempel hudproblem eller på varm hud.
Från förklaringen ovan är det sant att blandningen av citron och honung på morgonen har stora fördelar? Enligt Audrey Dharmanto, Bsc., RD., LD till Fimela, citroner har många fördelar, liksom honung. Men enligt Audrey finns det inte tillräckligt med forskningsbevis för att motivera alla påståenden om fördelar från honungs- och citronblandningen. Därför rekommenderar Audrey att konsumera bara rätt mängd. Dessutom, enligt nutrition expert Naini Setalvad, citerad av Health Site, finns det ingen forskning som säger citron och honung kan gå ner i vikt.
Hur man gör en blandning av honung och citron
Även om vissa studier inte har tillräckligt bevisat sin effekt, kan citron och honung ensam om de konsumeras separat ha många fördelar. Det är ingen skada att dricka en blandning av honung och citron på morgonen, förutsatt att du inte har mag- och tarmproblem, eftersom citron är en av ingredienserna som kan irritera magen. Om du är intresserad av att applicera denna ört, så är det sätt du kan göra det,
Ta ett glas varmt vatten, lägg sedan till en tesked honung och en halv citronskiva. Ledsas inte av att dricka kaffe och te. Detta recept är citerat från Health Site. Eller, du kan följa receptet på Andra Alodita som konsumerar honung och citron utan att blanda med varmt vatten, men dricker varmt vatten efteråt. Lycka till!
LÄS OCKSÅ:
- 5 sätt att använda citron för att övervinna akne
- Är det sant att citron kan gå ner i vikt?
- 8 Fördelar med Manuka Honung
