Att äta lax under graviditeten minskar risken för barn som påverkas av astma

Astma är en kronisk sjukdom som orsakas av inflammation i luftvägarna. Denna inflammation gör luftvägarna svullna och mycket känsliga, så att luftvägarna blir smalare och orsakar brist på luft som strömmar in i lungorna.

Denna sjukdom kan infektera alla inklusive gravida kvinnor. Men för dig som har medfödd astma eller allergier måste du vara försiktig. Eftersom symtomen på astma under graviditeten inte kontrolleras kan det orsaka allvarliga problem som inte bara är för fostret utan också för dig själv.

Det är därför som en mamma som har astma under graviditeten måste kontrollera sjukdomen väl, för att gravida kvinnor andas för sina barn och själva för att möta syrebehoven som är mycket viktiga för barnens tillväxt under graviditeten.

Att äta lax under graviditeten minskar risken för astma hos barn

En studie genomförd vid University of Southampton fann en koppling mellan fiskförbrukning och risken för astma hos barn. Forskarna hävdar att äta lax under graviditeten kan minska risken för astma hos barn vid tre års ålder. Eftersom lax kan förbättra barnets immunförsvar, förhindra allergiska reaktioner på djurhår och pollen som ofta utlöser astma.

Studien omfattade 123 gravida kvinnor och deras barn indelade i två grupper. En grupp konsumerade lax två gånger i veckan under graviditeten till födseln. Medan de andra grupperna inte äter fisk alls.

Som ett resultat var det vid en ålder av tre i en av tio barn som diagnostiserades med astma och nästan alla dessa fall inte från den grupp som konsumerade lax. Baserat på resultaten, säger forskarna att tidiga näringsinterventioner under graviditeten har långsiktiga effekter på hälsan.

Fettsyrahalten i lax kan förbättra immunsystemet

Enligt forskare hävdas att fettsyrahalten i laxen kan öka förmågan hos barnets immunsystem under livmodern, så att när det är födt, kommer immunsystemet inte att överreagera när det handlar om utlösare av astma hos barn som djurhår och pollen.

Lax är rik på omega-3 vilket är känt för att ha många fördelar, bland annat att hjälpa till att utveckla barnets hjärna i livmodern för att skärpa minnet. Olika andra studier visar också om en brist på fettsyror kommer att ha stor risk att uppleva olika hälsoproblem som sträcker sig från allergier, ateroskleros, till infektioner på grund av inflammation som Crohns sjukdom.

Förutom lax kan äta äpplen under graviditeten också minska risken för astma

Förutom de typer av fisk som redan nämnts ovan finns det andra livsmedel som kan bidra till att minska risken för att barn får astma under graviditeten, nämligen äpple. Enligt en studie i Journal of Nutrition kan äta äpplen per dag minska risken för att få andningssjukdomar genom att förbättra lungfunktionen eftersom äpplen innehåller kraftfulla antioxidanter som kallas flavonoider. 

Det är därför gravida kvinnor som ofta äter äpplen, de barn de lever med kan undvika astma som kan utvecklas när barnet är födt. Med andra ord kan äta äpplen under graviditeten minska risken för att barn får astma.

Förutom att vara bra för barn i livmodern har äpplen bra egenskaper för barn. Äpplen som innehåller hög quercetin i dem kommer att ha en bra effekt i form av antihistamin, antioxidanter och antiinflammatoriska i kroppen hos någon som har astma.

Läs också:

• Tonfisk eller lax, som är friskare?
• De 5 bästa typerna av frukter för gravida kvinnor
• 6 frågor under graviditeten som du kan bli lurad Fråga din läkare