Varför känner vi sig trött och yr efter gråt?
Alla människor måste gråta. Vi kan gråta av olika orsaker, antingen på grund av förlust av kära, känner sig lyckliga, effekten av att titta på en film eller frustration. Detta är väldigt naturligt.
Tårar kommer inte bara ut eftersom vi känner oss känslomässiga. Åtminstone finns det tre typer av tårar, nämligen basala tårar för att skydda ögonen, reflex tårar eller tårar som kommer ut reflexivt för att svara på irritation, och det sista är känslomässiga tårar. Men det är definitivt tucked in i frågan varför vi känner oss trötta och yrliga efter att ha gråtit?
Orsaker till trötthet och yrsel efter att ha grått
Det är därför du känner dig trött och yr efter gråt.
1. Stresshormoner
När du gråter, frisätter din kropp stresshormoner. Dessa hormoner orsakar naturligtvis förändringar i din kropp, inklusive att orsaka huvudvärk. Vissa människor känner mild huvudvärk men det finns vissa människor som känner huvudvärk som migrän.
2. Dehydrering
Gråtande orsakar också att du förlorar vissa kroppsvätskor. Det här gör att du dehydreras och känner trötthet. Yrsel, extrem törst och torr mun ihop är symtom på allvarlig dehydrering som kan utlösa muskelkontraktioner, lågt blodtryck och flatulens.
3. Sinusproblem
För lång gråt gör tårarna förorenade med luften in i näshålan, vilket gör att näsan blir inflammerad. För vissa personer som har sinusproblem, kommer detta att orsaka huvudvärk, åtföljd av en störande smärta mellan ögon och näsa. Vissa människor är mycket känsliga för detta, vilket gör att de känner långvarig huvudvärk.
4. Inflammation
Förutom att släppa stresshormoner orsakar gråter också inflammation i kroppen som orsakar störningar i ansiktsnerven. Ansiktsnerven stör ofta i migrän och andra allvarliga huvudvärk.
Hur man lindar yrsel efter att ha grått?
1. Ta en paus
Det är obestridligt att sömn är den bästa lösningen för att slappna av i kroppen. När du är klar med att gråta, rekommenderas att du sover någon tid för att hjälpa dig att minska huvudvärk. När du vaknar kommer din kropp att uppdateras och passa igen.
2. Drick vatten
Efter att ha gråt, lugna dig själv genom att dricka mycket vatten. Eftersom dricksvatten hjälper dig att ersätta förlorade kroppsvätskor under gråt. Drick aldrig alkohol efter att ha gråtat, det gör ditt tillstånd sämre.
3. Ta smärtstillande medel
Ta huvudvärk medicin som acetaminophen, ibuprofen och liknande. Men ibland för allvarligare problem är långvarig huvudvärk ett tecken på depression. Kontakta omedelbart läkare om huvudvärk inte avtar.
4. Massage huvudet
Massage ditt huvud medan du använder fingertopparna långsamt för att minska spänningen i huvudmusklerna. Om det behövs kan du också ringa en professionell massör för att få mer komfort.
Läs också:
- 3 fördelar med att gråta för fysisk och psykisk hälsa
- 5 Snabba sätt att bli av med svullna ögon efter gråt
- Är det normalt att gråta efter kön? Vad det betyder?
