Varför söker gravida kvinnor ofta sura livsmedel?
Varför tycker många kvinnor äta sura matar medan de är gravida? Färska sura sura begär är verkligen ett oundvikligt fenomen för de flesta gravida kvinnor. När gravida kvinnor brukar välja att äta sura från frukter, till exempel unga mango, till exempel i stället för frukt eller rätter som har söt smak. Detta är verkligen vanligt för gravida kvinnor, men uppmanar fortfarande bekymmer för moder och fostrets tillstånd.
Vad får kvinnor att kräva sur mat under graviditeten?
Det finns faktiskt fysiologiska skäl till varför kvinnor gillar att äta sura livsmedel medan de är gravida, här är tre huvudorsaker:
1. sura livsmedel väcker minskad aptit på grund av illamående
I de tidiga stadierna av graviditeten minskar fostrets bildning naturligt magsyra. Under den första trimestern minskar också en potentiell mammas kropp aktiviteten i matsmältningsenzymerna, så att gravida kvinnor upplever alias illamående morgon sjukdom, förlust av aptit och andra symtom. Så gravida kvinnor behöver något för att återuppliva sin aptit, en av dem är att äta sura livsmedel.
2. Hjälper barnets benbildning
När man går i åldern 2 till 3 månaders graviditet börjar fostrets skelett att bildas. Genom att äta sura livsmedel som innehåller kalium och järn som är bra för benbildning hos spädbarn. Så det är inte förvånande att gravida kvinnor instinktivt och deras aptit för mat tenderar att leda till sur mat.
3. Öka uthållighet
Att äta sura livsmedel under graviditeten är faktiskt bra för järnabsorption och hjälper till att bilda hemoglobin. Sura livsmedel som innehåller C-vitamin behövs för mat och foster näring. Vitamin C kan i princip förbättra immunsystemet hos gravida kvinnor.
Är det bra om du kontinuerligt äter sur mat?
Baserat på de tre ovanstående skälen innehåller sura livsmedel ett antal näringsämnen och fördelar som är användbara för gravida kvinnor och foster. Liksom folsyra, C-vitamin, fosfor och kalium är bra för fosterbildning. Olyckligtvis, om det är alltför stort, kan det faktiskt göra magen obekväm. Särskilt för mödrar som har sår uppträder sår också generellt under graviditeten.
Konsumtion av sura livsmedel som innehåller överdriven natrium kan också orsaka hälsoproblem som uttorkning. Så kontrollera natriumhalten i sura livsmedel och undvik för mycket pickles eller salt mat under graviditeten. Välj sura livsmedel som är färska eller färska.
Så i slutändan är det inte skadligt för moder och foster att äta sura livsmedel under graviditeten. Men, äta i tillräckliga delar, inte överdriven. Med tanke på att överdriven näring äventyrar fostrets hälsa under livmodern, även efter födseln. Också balansera med andra näringsrika livsmedel, som grönsaker, gravid mjölk eller frukter som är bra för balansen mellan foster och matnäring.
Läs också:
- 10 huvudsakliga klagomål som oftast drabbas av gravida kvinnor
- Bröstförändringar under graviditeten
- 5 fördelar med att äta avokado för gravida kvinnor
