En hälsosam kost, Goddess Hughes Secrets klarar Trim BB till 80 kilo

Minns du fortfarande Dewi Hughes, den berömda presentatören som brukade dekorera TV på helgerna? Efter en lång tid inte sett på skärmen, är utseendet på Dewi Hughes nu mycket pangling. Dewi sa att hon hade lyckats gå ner i vikt från 150 kg till 75 kg på bara ett år genom en hälsosam diet av sin egen design, känd som en "full diet". Intrigued om hur gudinnan Hughes diet är?

Ursprungligen på grund av nervspänningar och frekvent yrsel

Det är inte längre en hemlighet längre att den vikt som fortsätter att stiga upp står i riskzonen för att orsaka sjukdom. Detta är vad Dewi Hughes har upplevt de senaste åren.

Tidigare klassificerad som fet, presentatör reality show gamla "Dream of Kali Yee" upplever ofta återkommande yrsel och ryggsmärta på grund av nervnerven som inte fungerar behandlade med smärtstillande medel för att få det att sängstöd totalt. Efter samrådet sade läkaren att den enda bästa lösningen för hans nervproblem var att omedelbart gå ner i vikt.

Först genomgick han en lågt kolhydratdiet strängt, men tyvärr producerade det inte meningsfulla resultat. Avgår från detta misslyckande började Dewi Hughes bestämma sig för att förändra sin tankegång som helhet genom att utforma sitt eget mättnadsprogram som framgångsrikt slashed hennes vikt drastiskt.

Dewi Hughes diet hjälper till med hypnoterapi

Denna kvinna född i Bali den 2 mars 1971 tog initiativ till att göra ett "fulldiet" -program genom att utnyttja den hypnoterapinsvetenskap hon hade lärt sig. Med hypnos kommer en person att kunna ändra sitt beteende och långsiktiga vanor. När det gäller Dewi Hughes nu är det att ändra sina matvanor för att vara hälsosammare.

Han hävdade att om du vill gå ner i vikt framgångsrikt måste beslutsamhet vara rotad i styrkan av ett stabilt sinne. Det första du behöver göra är att rätta tanken till "Jag vill leva ett hälsosamt liv!"I stället för att bara tänka" jag vill vara tunn! ".

Den här 47-årige kvinnan sa att det var svårt att gå ner i vikt från att bara vilja vara tunn. Eftersom enligt honom för att om det bara är begränsat till att vara tunt, kommer vi att göra allt utan att tänka.

Till exempel, genom att göra en lista över vilka livsmedel som kan ätas och inte ätas tillsammans med kaloribegränsningar, portioner och frekvens av hur många gånger de äter. Hur diet som detta är faktiskt sårbart för att du snabbt ger upp i mitten av vägen.

Dewi Hughes stil av kost att gå ner i vikt

Efter att ha vetat vart man ska börja, är det dags för en fullständig avskalning steg för steg hur man dietstyle Dewi Hughes med en fullständig dietmetod. Tydligen är hemligheten att slappna av ät varje gång du känner dig hungrig. Tvinga inte din hunger.

Men du måste först kunna skilja mellan falsk och äkta hunger. Matmenyn kan inte vara godtycklig så länge den är full. Så mycket som möjligt är principen om uppfyllandet av balanserad näring som består av kolhydrater, protein, hälsosam fett, vitaminer och mineraler..

Beviset är att Dewi fortfarande fortsätter att äta kött, fisk och ägg. Men skillnaden är att under en full kost kräver han sig att:

• undvik alla former av socker och salt, dåliga oljor och fetter som stekt mat, konserveringsmedel, ögonblickliga kryddor och förpackade mat och drycker.
• alltid laga maten själv.
• multiplicera grönsaksskålen varje måltidstid.
• vänja sig på att äta färsk frukt och / eller dricka ren juice som ett mellanmål varannan timme.
• Minska att äta ris eller inte alls ersätt med komplexa kolhydrater från knölar som potatis och kassava.

Det är obestridligt att färsk frukt och grönsaker och knölar är de mest effektiva kostvalen. De tre fiberkällorna med hög fiber som inte är lätta att lösa gör att du känner dig full längre och hjälper till att avvärja begär för söta matar.

Enligt honom är det ingen gräns för den del av att äta frukt och grönsaker varje dag. Du kan Ät så mycket frukt och grönsaker som möjligt tills du känner dig full.

Men det är viktigt att förstå, inte alla kan vara lämpliga för denna diet. Alla behöver ett annat kaloriintag och mängd näring. Så om du vill följa i Dewis fotspår bör du först konsultera en läkare eller en betrodd nutritionist.

Drick mycket vatten och kokosnötvatten

En annan Dewi Hughes stil hemlighet är flitigt dricksvatten varje dag. Tricket drack han ett glas 30 minuter efter att ha vaknat på morgonen och ett glas igen i 30 minuter senare.

Under tiden spelade skådespelerskan en roll i filmen Sherina's Adventure Det tar också tid att dricka ren kokosnötvatten för att skölja gifter i kroppen.

Nyckeln till framgång, enligt Dewi, är vill inte vara tunn men vill vara frisk genom att tillämpa rätt livsstil. "Tänk tunn är en bonus," sa han. Enkelt och enkelt, eller hur? Intresserad av att försöka?

Läs också:

• Har magsår men vill ha en diet, kan du?
• Se upp, extrema dieter äter inte kolhydrater kan skada tarmarna!
• 7 Fel dietvanor och tecken på din kost är inte rätt
• Har du försökt att dricka kokosnöt vatten på morgonen? Detta är fördelen för kroppen