Hur länge reagerar sömnpiller för att få dig att sova?

Sömn är tiden för kroppen att vila så att du kan flytta tillbaka ordentligt. Men inte alla är lätta att sova på. Detta tillstånd kallas sömnlöshet och behandlas vanligtvis genom att ta sömntabletter. Men vet du hur länge sömnpillerna reagerar på din kropp efter att ha druckit? Ta reda på svaret i följande recension.

Huruvida man ska hantera sömnlöshet ska alltid vara med sömnpiller?

Faktum är att hur man hanterar sömnlöshet varierar beroende på vilka faktorer som är orsaken. Innan du använder sömntabletter, kommer läkare normalt att rekommendera dig att följa ett antal saker, till exempel:

• Undvik kaffe, röka eller drick alkohol innan du lägger dig
• Ät inte stora portioner eller träna före sängen
• Skapar en lugn och bekväm sovande atmosfär
• Följ meditation eller yoga
• Gör samma sömn och vakna schema varje dag

Dessutom bör du undvika olika saker som kan göra dig sömnlöshet. För att veta vad som kan orsaka sömnlöshet, kan du se i artikeln 15 Överraskande orsaker som gör dig sömnlöshet.

Hur länge ser reaktionen på sömntabletter ut och fungerar på din kropp?

Sova piller är det sista valet eller en sida som hjälper till att sova. Men du måste veta att varje sömnpiller kräver olika tider att reagera på din kropp.

Det beror vanligtvis på hur många doser du tar och din kropps tillstånd, såsom vikt och metaboliska processer. emellertid, i genomsnitt kommer sömntabletter att ge reaktioner runt 30 minuter till en timme efter att ha druckit.

Följande är en lista över typerna av sömntabletter och hur länge effekten av läkemedlet på din kropp, såsom:

1. Difenhydramin

Difenhydramin är ett läkemedel som påverkar histaminreceptorer i hjärnan så att det kan orsaka dåsighet. Difenhydramin kan hjälpa dig att sova 4 till 6 timmar längre. Det kan dock orsaka biverkningar av sömnighet i dag och svårighet att urinera.

2. Bensodiazepiner

Medan bensodiazepiner påverkar GABA-receptorer i hjärnan, vilket orsakar sömnighet. Benzodiazepiner hjälper dig att sova 4 till mer än 12 timmar sömn längre. Det kan dock orsaka biverkningar av yrsel eller förlust av muskelkoordinering.

3. Selektiva GABA-läkemedel, såsom zolpidemtartrat

Hur läkemedlet fungerar är detsamma som bensodiazepiner så att det orsakar dåsighet. Drogen ger emellertid bara längre sömnseffekter på 6 till 8 timmar. Biverkningar inkluderar minnesproblem, hallucinationer eller förändringar i beteende.

4. Sova Väckcykel Modifierare, som rozerem

Detta läkemedel stimulerar melatoninreceptorer i områden i hjärnan som kontrollerar sömn- och väckcykeln. Du kan sova 4 till 6 timmar längre. Det kommer dock att finnas biverkningar som dåsighet, yrsel eller huvudvärk.

Läs också:

• Vardagliga uppehåll, får inte betala skuld att sova vid helgen?
• "Hobbies" Fortsätt att arbeta övertid hemma gör att du aldrig sover bra, sa forskare
• Är det sant att sömnberövning kan göra blodtrycket stiga??