Är det sant att Kroppsförstärkande mjölk effektivt stimulerar barns benväxt?
Idag finns det många kroppsförbättrande mjölkmärken som säljs i olika självbetjäningsbutiker stormarknad. Denna mjölk är väldigt populär bland barn och ungdomar, eftersom han sa att denna typ av mjölk snabbt kan stimulera benstillväxten. Ja, genom att dricka denna speciella mjölk, är din lilla garanterad att växa hög för att konkurrera med sina vänner. Men det är sant?
Vad är ingredienserna i mjölk?
Rapportering från Healthline innehåller varje 100 gram mjölk 61 kalorier, 3,2 proteiner, 3,3 gram fett och 125 milligram kalcium. Det är uppenbart att det finns två huvudingredienser i mjölk, nämligen höga mängder protein och kalcium.
Protein i mjölk består av 2 typer, nämligen 80% kasein och 20% vassleprotein. Kasein fungerar för att öka absorptionen av kalcium och fosfor i kroppen, medan vassleprotein fungerar för att bygga muskler. Kalcium i mjölk behövs för att hålla benen och tänderna starka.
Intressant innehåller även mjölk en bioaktiv komponent som kallas insulinliknande tillväxtfaktor-1 (IGF-1). Förutom mjölk finns IGF-1 också i bröstmjölk som tjänar till att hjälpa bentillväxt. Då indirekt kan detta IGF-1-innehåll också öka personens höjd.
Vad sägs om kroppsförbättrande mjölk? Är det sant att du kan få ett barn att växa snabbt snabbt?
Dricksmjölk som förbättrar kroppen, vad som verkligen är effektivt för barn?
Ett antal studier har visat att drickmjölk har visat sig öka höjden. En av dem var i en studie som publicerades i tidskriften Annals of Human Biology 2009, att förskolar, nämligen åldrarna 24-59 månader, upplevde en höjning på cirka 1,1-1,2 centimeter (cm) än barn som inte dricka mjölk.
Men tyvärr har det hittills inte gjorts några studier som visar att kroppsförbättrande mjölk effektivt stimulerar tillväxten av barnens ben snabbt. Denna påstående kan komma från det höga kalciuminnehållet som erbjuds i mjölk.
Tillräckligt kalciumintag sedan barndomen kan verkligen bidra till att öka benväxten i vuxenlivet. Men för att få den idealiska höjden kan du inte bara lita på kroppsförstärkande mjölk, va.
Enligt en studie i tidskriften Nature Genetics 2015 var 60-80% av höjdsskillnaderna bestämda av arv. Medan resten, som är 20-40%, bestäms av näringsintag och andra miljöfaktorer.
Det är legitimt om du vill ge din bebis kroppsstödande mjölk under sin tillväxtperiod. Glöm inte att balansera även med balanserade näringsrika livsmedel, särskilt de som innehåller vitamin D och högprotein som kött, ägg och nötter. Allt detta kan hjälpa till att optimera ett barns benhälsa tills han växer upp.
Läs också:
- När kommer en pojks höjd sluta växa?
- Ett äggkorn en dag kan öka barnens höjd
- Att spela basket kan öka höjden, är det rätt?
