Är det sant att Proteinmjölk kan göra Spotty?
Enligt en studie publicerad i Journal of American Academy of Dermatology, hade människor som drack mer än 3 koppar mjölk per dag mer akneproblem än de som drack bara 1 glas mjölk per dag. Då är det sant att mjölkprotein orsakar svårare akne?
Innehållet av vassleprotein i mjölkprotein orsakar akne
Acne är ett inflammatoriskt tillstånd eftersom talg eller oljekörtlar i ansiktshuden är "fångade" inuti porerna och täppa porerna i ansiktet.
Detta gör det möjligt för bakterier att växa inuti sebaceous folliklar, hårsäckar som är direkt relaterade till talgkörtlarna och blir sebum / oljebassager. Inflammerade sebaceous folliklar kommer att orsaka akne.
Inte bara bakterier orsakade av täppt talg på ansiktets hud som kan orsaka inflammation och orsaka akne. Mjölkprotein kan också orsaka inflammation och göra din ansikts hud värre.
Innehållet av vassleprotein i mjölkprotein är påstås kunna utlösa akne. Varför? Eftersom hormoner som bidrar till att främja muskelutveckling, hjälper också till att producera talg och hjälpa tillväxten av hudceller samtidigt. Det här gör mjölkprotein orsakad av akne.
Hur vassleprotein kan orsaka akne
Vassleprotein i mjölkproteininnehållet kan orsaka akne. Detta är relaterat till ett hormon som kallas insulin som tillväxtfaktor 1 eller IGF-1. IGF-1 är ett tillväxthormon som kan öka muskeltillväxten, men detta hormon orsakar också akne.
Forskning har funnit en länk mellan hormonet IGF-1 och produktion av talg. Högre nivåer av IGF-1 kan orsaka ännu mer sebumproduktion. Så att ju högre nivån av IGF-1, desto mer produktion av talg produceras. Drickande mjölkprotein kan öka hormonet IGF-1.
Hormonet IGF-1 reducerar också derivatfaktorn för FOXO1 i hudceller. Hud som tenderar att bryta ut saknar redan FOXO1, vilket är nära relaterat till orsakerna till akne, såsom androgenhormonkänslighet, sebumproduktion, överdriven hudcelltillväxt och för mycket keratin. Vanan att dricka mjölkprotein som minskar FOXO1 kan förvärra hudens tillstånd.
Tips för säkert dricksmjölksprotein utan att orsaka akne
Att äta mjölkprotein är ett sätt att reglera kroppsvikt. Vassleprotein i mjölkprotein är ett bra näringsämne för att få den perfekta kroppsvikten. Forskning från University of Illinois visar att den väsentliga aminosyrahalten i leucin i vassleprotein kan upprätthålla musklerna och hjälpa processen att bränna fett i kroppen.
Även om vissa studier har visat att mjölkprotein orsakar akne är det osäkert om de som inte har akneproblem blir spottiga eller inte efter att ha druckit mjölkprotein, eftersom huvudorsaken är från hormonet hos varje person som säkert har en annan hormonell reaktion -different på.
Men för att förhindra utseendet av zits på grund av att konsumera mjölkprotein, följ dessa tips.
- Rådfråga en hudläkare om de finnar som uppstår är ett resultat av mjölkprotein eller inte.
- När du dricker mjölkprotein, drick det efter behov. Inte för ofta eftersom det finns något som kan orsaka inflammation.
- Om du känner efter att ha druckit mjölkprotein tenderar din ansiktshud att bli pimpled, du kan sluta eller minska delen för att dricka ditt mjölkprotein, det är en gång om dagen eller en gång varannan dag..
Läs också:
- Drick mjölk innan du sover, bra eller dåligt?
- 3 saker som gör din akne inflammatoriska (svullnad, smärta, pussning)
- Whey Protein Mjölk och Kasein: Vad är skillnaden?
