Är det sant att äta durian kan öka spänningen hos personer som har lågt blodtryck?
Du måste vara bekant med skarp prickig frukt som luktar skarpt. Ja, vem annars om inte durian. Det sägs att frukten har ett smeknamn kung av frukt Detta kan också användas som ett lågt blodmedicin. Detta antagande beror på att durian digadang-gadang kan öka blodtrycket. Är det rätt?
Näringsinnehåll i durianfrukt
Innan du undersöker vidare, känns det inte bra om du inte vet vilka näringsämnen som finns i denna frukt med gult kött. Rapportering från den indonesiska matkompositionens datasida innehåller i 100 gram (gr) durianfrukt cirka 134 kalorier, 28 g kolhydrater, 2,5 g protein, 3 g fett och 3,5 g fiber.
Kalcium, fosfor, järn, natrium, kalium, koppar, zink, vitamin B1, vitamin B2 och vitamin C, berikar också viktiga näringsämnen i durianfrukt. Durian är inte utrustad med andra typer av frukter, men är också utrustad med så många antioxidanter som anthocyaniner, karotenoider, polyfenoler och flavonoider.
Att se de olika näringsämnena har gjort, durian är bra för att öka energi, muskelstyrka, stödja nervsystemet och lansera avföring. Den höga fiber- och proteinhalten i durian är också fördelaktig för personer som har matsmältningsbesvär som förstoppning och irritabel tarmsyndrom (IBS) eller andra.
Är det sant att durian kan vara ett lågt blodmedicin?
Durian konsumeras ofta av hypotensiva personer (lågt blodtryck) eftersom frukten påstås kunna öka blodtrycket inom några timmar efter att ha konsumeras..
Enligt resultaten från en studie i 2016 som publicerades av International Journal of Food Properties, när du äter durian i en tillräckligt stor del (250-500 g) orsakar en ökning av hjärtfrekvensen under de första 30 minuterna i upp till 2 timmar efter att ha ätit. Det ger emellertid inte en meningsfull effekt på att öka blodtrycket i 24 timmar.
Resultaten av studien skiljer sig från resultaten av forskningen av samma forskare 2018 som publicerades i Malaysias Science. Studien visade att råttor matade stora delar av durian visade en ökning av systoliskt och diastoliskt tryck inom en timme efter att ha ätit. Under tiden har delen av durian i måttliga mängder inte riktigt någon inverkan på förändringar i rått blodtryck.
Försök istället med andra, säkrare sätt
Behöver ytterligare forskning och djup för att verkligen säkerställa effekten av durian som ett lågt blodläkemedel. Eftersom de två studierna ovan fortfarande är begränsade till att involvera ämnet hos en liten grupp människor och labbrottor.
Men det betyder inte att du inte borde äta durian alls om du har hypotoni, även om du är lågt blod. Vi rekommenderar att du väljer ett säkrare sätt. Undvik till exempel alkoholhaltiga drycker, träna och öka vätskeintaget. Glöm inte att alltid rådgöra med en läkare angående alla de klagomål du känner. Läkaren kommer att ge bästa råd för din behandling.
Läs också:
- Att äta Durian kan orsaka kolesterol upp?
- Bakom Deliciousness of Durian Fruit, dessa 6 hälsofakta du behöver titta på
- Revealing 5 fördelar med Durian för att öka kvinnors fertilitet
