Här är hur smarta människor står inför mobbning på jobbet

Bullying eller avskärmning kan hända med någon och någonstans. Inte bara hos tonåringar i skolan händer ofta mobbning på arbetsplatsen. Det är bara det, mobbning på arbetsplatsen kan inte lätt erkännas. Ibland är mobbning så förtäckt att du som är offer inte inser det. 

Men om mobbning redan är så irriterande, skynda inte att avgå från företaget. Innan du väljer den senaste lösningen, överväga först hur smarta människor möter mobb på jobbet.

Underskatta inte mobbningens inverkan på jobbet

Enligt arbetsplatsinstitutet är mobbning ett beteende som stör och till och med skadar hälsa som genomförs kontinuerligt i form av våld. Våldet kan ta många former. Var det verbalt (ord), beteende som attackerar eller hörn, hotar, förödmjukar, hotar och sabotagerar ett jobb. Medan hälsan som avses här kan omfatta fysisk hälsa och psykisk hälsa hos en person.

Det finns en falsk syn på mobbning. Vanligtvis argumenterar människor för att mobbning innebär beteende som utförs av överordnade till underordnade. Faktum är att en chef har större möjligheter att mobba. Men det betyder inte att människor som inte är din chef inte kan göra mobbning. Konkurrens eller en ohälsosam arbetsmiljö kan utlösa andra personer som är en rang eller till och med under dig för att göra dig som mål för mobbning. 

Till skillnad från mobbning i skolan görs mobbning på jobbet av vuxna. Vuxna har verkligen bättre känslomässig kontroll och resonemang förmåga än tonåringar. Så, mobbning beteende på kontoret vanligtvis gjort med avsikt och full av beräkningar. 

Den direkta effekten av mobbning som upplevs av varje person är annorlunda. Men i allmänhet kommer du som anställd att känna sig vilse i självförtroende, känner sig ibland sjuk, till och med deprimerad och förlorar motivation i jobbet.

Zogby International fann också att 45% av de personer som är utsatta för mobbning vid arbetslivet upplever olika hälsoproblem. Hälsoproblem som uppstår är hjärtsjukdomar, immunförsvar (immunförsvar), försämring av symptom på ångest, posttraumatisk stressstörning (PTSD).

Företag kan också acceptera de negativa effekterna av mobbning. Teammedlemmar blir obekväma, stressade, out of focus, har inte ens ett bra engagemang för arbetet. De kan vara frånvarande ofta. Detta påverkar naturligtvis företagets prestation.

Tecken på att du upplever mobbning på jobbet

Många människor är inte medvetna om att de utsätts för arbete på jobbet. Faktum är att du kan observera olika tecken och symtom på följande.

• Med så många uppgifter och jobb, men det finns ingen tydlig anledning.
• Få kontinuerlig kritik utan tydliga skäl.
• Skrek ofta.
• Används ofta som ett skämt, gör inte sällan ont.
• Ofta ignoreras och ofta inte inbjudna i olika aktiviteter, som att äta tillsammans.
• Du har dålig skvaller spridda på kontoret om dig själv.
• Hinder för att få kampanjer, bonusar eller andra värdefulla möjligheter.

Det verkar som att jag blir mobbad på jobbet. Vad ska jag då göra??

Professor i industriell och organisationspsykologi från University of Indonesia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi förklarade i Bisnis Indonesien att för att bekämpa mobbning på kontoret måste du utveckla en fast inställning och inte känna sig ovillig att avvisa något som stör vårt psykologiska tillstånd. Avslag utförs också på ett lämpligt sätt, nämligen genom att uttrycka vad som känns.

Fortfarande enligt Dr. Endang, du som offer för mobbning måste öka självförtroendet och inte dra på känslan hjälplös. Detta kommer säkerligen att göra din övergripande arbetsprestation värre. Vi rekommenderar att du gör följande steg.

• Om det bara finns en person som förtrycker dig på jobbet, försök att räkna ut ditt problem med honom på första hand. Berätta för personen att hans behandling av dig inte är acceptabel. Du kan träna först för att kompilera ord och ansiktsuttryck med närmaste person, till exempel din make eller vän.
• Kom ihåg, betala inte mobbningens behandling med samma grymma behandling! I stället för att förändra saker för att bli bättre, kommer denna felaktiga sätt faktiskt att göra saker värre. Lugna dig själv när mobbningen uppträder.
• I stället för att svara, samlar du bara in allt bevis på mobbning som han gjorde. Till exempel, om förövaren skickar ett meddelande i en hotande ton. Leta även efter ögonvittnen som är villiga att bekräfta de händelser du upplever.
• Om den här metoden inte är effektiv, prata med personer som har auktoritet på jobbet, till exempel en person handledaren, chefer eller personal från Human Resource Department (HRD) är perfekta partier att prata med och hitta lösningar som överensstämmer med reglerna i företaget. Glöm inte att ta med trovärdiga bevis. Tja, det här talar inte bara om vad du upplever, utan också att få rätt råd eller inmatning.
• Faktum är att enligt Fair Work Commission Australia kan du prata med befintliga fackföreningar eller i allvarliga fall ge officiella rapporter. Det här är naturligtvis det sista steget om du har gjort stegen ovan.
• Om du känner att mobbning har stört din mentala eller fysiska hälsa, kan du kontakta en läkare.

Läs också:

• Förhindra dig från att vara ett bully offer i Maya World
• Allvarliga konsekvenser av mobbning på hälsa hos vuxna barn
• Visste du att effekten av mobbning visar sig kunna bli mer farlig än våld hos barn?