9 Hälsofördelar med att spela ett musikinstrument
Att spela instrumentalmusik visade sig kunna ge fördelar för kropp och själ. Oavsett ålder och nivå av färdighet, spela ett musikinstrument är en form av kognitiv träning. Att äta hälsosam mat kan verkligen förbättra hälsan, men det är inte ditt enda val. Det finns flera metoder som har visat sig stimulera fysisk och psykisk hälsa, och bland dem spelar musik. Att spela instrumentinstrument som gitarrer har visat sig ge en känsla av lycka, förbättra kreativiteten och stimulera öronen och musklerna, särskilt hjärnan. Låt oss därför titta på de olika fördelarna med gitarrer och andra instrumentella musikinstrument nedan.
Fördelarna med att spela instrumentinstrument (piano, gitarr etc.)
1. Skärpa sinnet
En studie vid University of Kansas Medical Center konstaterade att musiker utförde bättre på kognitiva tester jämfört med icke-musiker. Att spela musik regelbundet är en form av hjärnövning. Oavsett vilken musik du spelar kommer att utlösa vissa delar av hjärnan att reagera.
Speciellt om du spelar gitarr, kommer du att förbättra hjärnans funktion och stimulera kognitiv funktion. Detta beror på att när du spelar gitarr måste du fokusera på ett antal saker som att lära dig att läsa ackord, balansera toner, till och med trycka och plocka strängar. Enligt flera studier kan spela gitarr skarpa hjärnfunktionen och stimulera också hjärnans kraft snabbt.
2. Förbättra samordningen
Musikare brukar ha bra samordning. Handlingen med att spela instrumentet kräver att du har samordning mellan dina händer och skarpa ögon. Detta fördelar dig även när du spelar basket eller någon sport som kräver bra hand-och ögonkoordinering.
3. Justera stämningen
Forskning visar att spela musik kan minska stress genom att minska kortisolnivån. Att spela musik med olika hastigheter kan ytterligare främja denna fördel. Dessutom kan denna aktivitet också fungera som ett emotionellt utlopp. Skapa din egen musik låter dig uttrycka sorg, glädje eller spänning som ett konstverk.
4. Gör övning enklare
Fysisk kondition är mycket viktig för hälsan, och för att uppnå det måste du träna regelbundet. Därför spenderar många människor tid och pengar i en fitnessklubb. Men flera studier har visat att vi inte behöver spendera pengar för att träna regelbundet, eftersom det finns mer effektiva sätt att göra det, som att spela gitarr.
Det finns flera anledningar till att spela gitarr kan vara ett effektivt sätt att göra sport. Det beror på att när vi spelar gitarr sitter vi länge i justering av ljud eller tonhöjd, genom att sitta och hålla gitarr, kan vi balansera kroppen väl.
5. Förbättra andningsorganen
Detta gäller blåsinstrumentinstrument, såsom flöjter, klarinett och andra. Det första du bör veta är hur man andas ordentligt. Detta instrument beror på vibrationer av luften som gjorts av musiker. Detta innebär att andning effektivt och effektivt är den andra egenskapen hos musiker.
6. Öka koncentrationen
Det finns många element av musik som inte bör ignoreras när man spelar musikinstrument. Som musiker måste du kunna lyssna på beat, rytm, textur, timbre och så vidare. Det enda som är mer användbart än att lyssna på din egen musik lyssnar på musikens ljud i en grupp. Att vara i en grupp kan förbättra koncentrationsförmågan genom att fokusera på övergripande gruppharmoni.
7. Minska smärta
Några studier om mental hälsa har visat att spela gitarr kan minska, till och med bota smärta. Det här är relaterat till att lyssna på musik som smärtstillande medel. Att spela gitarr är inte bara en hobby, men det kan också vara ett effektivt sätt att bota smärta i alla.
8. Håll hjärtat friskt
Vissa medicinska forskare har visat att spela gitarr kan upprätthålla ett hälsosamt hjärta. När folk spelar gitarr, kommer deras hjärnfunktioner säkert att kunna påverka känslor av sorg eller hjärtat, så att det kan ha en positiv effekt på hjärtat och känslor. Enligt vissa studier kan själva musiken även bota en hjärtinfarkt eller stroke.
9. Hjälper behandla Alzheimers
Mental stimulering involverad i att spela och lyssna på musik kan främja bättre minne hos patienter med Alzheimers sjukdom. I en studie utförd hos Alzheimers patienter drogs slutsatsen att musikminne kan absorberas mycket bättre än de ord som talas. Detta beror främst på hög passion som bildas av musik, så att den kan öka uppmärksamhet och minne.
LÄS OCKSÅ:
- Musikterapi för hälsa
- Hur musik hjälper barnen lär sig att tala
- Titta på en musik konsert? Stå inte nära högtalaren!
