7 saker som föräldrar måste göra för barns mental hälsa

I barndomen präglas den friska tillväxten inte bara av fysiska förändringar utan också av psykisk utveckling. Både fysisk och psykisk hälsa behövs av barn för att leva ungdomars liv till vuxenlivet. Barnens mentala hälsobehov tenderar dock att vara svåra att förstå och är mycket troliga att missa av föräldrar i vård av barn.

Varför behålla ett barns mentala hälsa är viktigt att göra?

Barnens mentala hälsa tolkas inte bara som det psykiska tillståndet för barn som inte upplever psykisk sjukdom, men inkluderar också förmågan att tänka tydligt, kontrollera känslor och umgås med deras ålder. Barn som har en bra psykisk hälsa kommer att ha ett antal positiva tecken, t.ex. att kunna anpassa sig till omständigheter, möta stress, upprätthålla goda relationer och stiga från svåra förhållanden.

Omvänt kan dålig psykisk hälsa i barndomen orsaka allvarligare beteendestörningar på grund av mentala och känslomässiga obalanser och barns dåliga sociala liv.

Vad behöver göras för att behålla ett barns mentala hälsa

Optimal mental utveckling av barn måste börja med ett gott psykiskt tillstånd. Här är några saker föräldrar kan göra för att upprätthålla ett barns mentala hälsa:

1. Bygg barns förtroende

Denna insats är mycket viktigt att göra för att uppmuntra barn att lära sig och fortsätta att prova nya saker. Detta kan göras på olika sätt, till exempel:

Beröm dem när de börjar lära sig nya saker.
Hjälpa barn att bestämma mål som matchar deras förmågor.
Undvik ord, attityder och beteenden som gör att barn slutar försöka när de misslyckas.
Lär barn att arbeta i grupper.
Var ärlig när du gör misstag, lär barn att acceptera misstag och misslyckanden.

2. Låt barn spela

För barn är lekstiden bara en rolig stund, när i själva verket den här tiden är också när barn lär sig saker. När de spelas hjälper barn också till att vara kreativa, lära sig att lösa problem och hur man kontrollerar sig själva. Aktiv rörelse under leken hjälper också barnen att bli fysiskt och psykiskt hälsosam.

3. Uppmuntra barn att umgås

Förutom att leka med föräldrar måste barn också interagera med sin ålder. Att leka med kamrater hjälper barn att känna igen svagheter och styrkor i sig själva och lär sig att leva sida vid sida med andra. Att hitta ett barns lagkamrat kan göras genom att ta barnet att besöka grannskapet, rekreationsområdet eller anmäla ett barn i skolan.

4. Lär barn att njuta av processen

Lär barn att förstå att att vinna eller nå mål är inte allt, och att njuta av processen är det viktigaste att göra någonting. När ett barn förenar en match eller spelar ett sportspel, försök be barnets känslor när han spelar snarare än att fråga om han vann spelet. Alltid krävande barn att vinna kan utlösa rädsla för nederlag, eller oroa sig för att försöka nya saker, och detta kan frustrera barn.

5. Lär disciplin rättvist och konsekvent

Förutom att det behövs möjligheter att lära sig nya saker och leva självständigt, behöver barn också veta vissa beteenden som de inte borde göra, och att de kommer att acceptera konsekvenserna av att göra det. Att ge råd och ge exempel är det bästa att genomföra disciplinärt beteende som ligger till grund för godhet, religiösa värderingar och sociala normer.

6. Kritisera hans beteende, inte personen

När du ska bestraffa eller kritisera misstag från barn, fortsätt fokusera på barnets handlingar. Säg att beteendet som är gjort är fel eller inte bra utan att märka barnet som att kalla som "dålig pojke".

7. Skapa en säker hemmiljö

Hem är första platsen barn lär sig olika saker. En säker hemmiljö och en harmonisk familj kommer att stödja barns mental utveckling. Omvänt kan en osäker hematmosfär få barn att bli lättillgängliga eller uppleva rädsla och detta kan hindra ett barns utveckling. Dessutom kan ett bra hemläge hjälpa barn att återuppbygga förtroendet när de upplever svårigheter och problem.

Förändringar i barnbeteende som föräldrar måste se upp för

Barnets mentala tillstånd kommer mycket enkelt att påverka barnets beteende. Denna förändring i beteendet kan orsakas av något som stör barnets sinne eller känslomässiga tillstånd, vilket kan påverka barnets hälsa och mental utveckling. Här är några beteendeförändringar som kan uppstå hos barn:

Ser inte entusiastisk ut och lätt arg
Tenderar att vara explosiv när den är arg
Visar aggressiv attityd och inte lyda föräldrarnas ord
Hyperaktiv eller oförmögen att stänga av utan uppenbar anledning
Undvik att gå i skolan eller vill inte leka med din ålder
Ofta ser oroade ut
Lätt att känna sig rädd för
Minskad akademisk prestation i skolan

Om några av dessa saker upplevs av barnet, omedelbart hantera barnet för att prata om det problem som han upplevde. Vissa beteendeförändringar tenderar att vara svåra att bestämma orsaken, så att hanteringen och bedömningen av ett barns mentalvårdsexpert kan behövas.

LÄS OCKSÅ:

Barns mental hälsa är bättre om barn höjs på landsbygden
6 Tecken på mentala abnormiteter hos barn som inte kan ignoreras
Varför många barn har fantasifull vänner?