6 Källor av huvudstress i äktenskapet
Bild: The Huffington Post
Du kanske har hört att gifta par brukar vara lyckligare än ogifta människor. Detta gäller dock endast om äktenskapet som omfattas är glatt och tillfredsställande. Liksom de olika beslut som du fattar i livet, erbjuder äktenskap två olika sidor för varje par. Ditt äktenskap kan vara svaret på alla dina förhoppningar och önskningar, men det kan också vara en källa till stress i livet.
Att dela livet med andra är inte alltid lätt och vackert. Det finns också tider och olika faktorer som kan göra dig och din partner stressad eller deprimerad i äktenskapet. Om du ständigt känner stress och detta tillstånd inte förbättras betyder det att det finns något i ditt äktenskap.
Källa av stress i äktenskapet
Tänk inte omedelbart negativt eftersom problemet i varje äktenskap är naturligt. Det viktiga är att känna igen källan till din stress och hitta den bästa lösningen. Det här är de olika spänningskällorna som kommer från ditt äktenskap.
1. Finansiella problem
Stress som orsakas av ekonomiska problem i hushållet är den största orsaken till skilsmässa. Varje gift par utmanas att förena sin vision och uppdrag i ekonomiska termer och det här är inte lätt. Vanligtvis blir problemet mer komplicerat om en part tenderar att slösa pengar och den andra parten insisterar på att spara.
2. Öka barn
Skillnaden i principer när barn får barn kan stressa ut dig. Trycket att vara en idealförälder är svårt nog, särskilt om du och din partner fortfarande inte håller med om hur man ska höja ett barn.
3. Hälsa
Hälsoproblem som uppstår plötsligt kommer säkert att vara mycket belastande. Speciellt om hälsoproblemen står inför är ganska allvarliga. Du kommer att vara ständigt orolig och nervös medan ditt ansvar ökar.
4. Sexliv
Kön är ett av äktenskapets pelare som måste hållas starkt. Därför kan problem i ditt sexliv utan att du eller din partner är medveten orsaka stress. Tänk igen när hade du och din sista partner sex? Tycker du och din partner om det?
5. Kommunikation
En av orsakerna till stress du känner kan vara förankrad i ett svagt kommunikationssystem mellan dig och din partner. Se om du alltid känner dig frustrerad eftersom dina intentioner inte förmedlas bra till paret eller vice versa. Även om det verkar trivialt, kan kommunikationsproblem i äktenskap långsamt orsaka stress.
6. Lita på
Förlusten av förtroende hos en partner resulterar i ångest, ångest och långvarig rädsla. Du kommer också att fyllas med negativa tankar och detta kan orsaka stress. På samma sätt, om du är den som inte är betrodd av en partner.
Effekten av att ignorera stress på grund av äktenskapsproblem
Den stress som kommer från ditt äktenskap kommer inte bara att försvinna om du och din partner inte söker någon lösning. Exakt symptomen på stress som ignoreras kan äventyra din hälsa.
1. Depression
Olyckliga äktenskap har visat sig öka risken för att drabbas av depression. Forskning som utförs av University of Wisconsin-Madison i tidskriften Psychophysiology avslöjar att de som lider av stress på grund av äktenskapliga problem kommer att få svårt att njuta av upplevelser och glada saker. Detta tecken är ett av de många symptomen på depression.
2. Demens
En annan inverkan av att ignorera stress som uppstår på grund av problem i äktenskapet är risken för demens. Deborah Barnes i en studie som publicerades i generalk psykiatriarkivet visade att trycket och depressionen som upplevs av någon i medelåldern (35 år och äldre) ökar risken för att Alzheimers utvecklas genom dubbelt och demens tre gånger.
3. Hjärtsjukdom
Äktenskap som är fullt av tryck och källor till stress kan påverka ditt hjärta negativt. Experter på Michigan State University har lyckats bevisa sambandet mellan hjärtsjukdomar och parternas lycka i ett äktenskap. Ju mer stressande du är vid äktenskap, desto högre risk för hjärtsjukdom.
Tips för att lindra stress i äktenskapet
1. Öppna upp dig själv
För att lindra stress i äktenskap måste du hitta en lösning som är klar. Tricket är att öppna dig själv med en partner. Det betyder att du måste vara ärlig och förmedla vad du har känt dig hela tiden, inte bara antar att din partner borde ha förstått innehållet i ditt sinne. Du måste också vara villig att lyssna på din partner med ett rymligt hjärta, utan att du försöker försvara dig själv eller argumentera.
2. Letar efter professionell hjälp
Om du har tagit alla vägar med din partner, men de önskade förändringarna inte kommer fram, var inte blyg för att söka professionell hjälp, till exempel äktenskapsrådgivare eller psykologer. Tänk på att söka professionell hjälp betyder inte att ditt äktenskap har misslyckats eller att du inte kan upprätthålla kvaliteten på ditt förhållande med din partner. Det betyder bara att du är stark nog och bryr dig om att rädda ditt äktenskap.
LÄS OCKSÅ:
- Visste du att äktenskap och skilsmässa kan orsaka stroke?
- 4 Viktiga fakta om medelålders kris (Midlife Crisis)
- Förteckning över livsmedel som påverkar din stress
