6 Överraskande fördelar med andalusiska, typiska kryddor av Batak People
Andalusien eller även känd som Batakpeppar är en av de obligatoriska matlagningskryddorna för Batak-folket. Inte bara i Indonesien, är Andalucan också mycket vanligt som krydd i indiska, kinesiska, tibetanska, nepalesiska och thailändska kök. Utomlands, är andalusen mer känt kallad Sichuan peppar. Tja, liksom andra örter, visar Batak peppar att lagra en mängd fördelar för din kropps hälsa. Kom igen, ta reda på vad som är fördelarna med andaliman i den här artikeln.
Vilka är fördelarna med andaliman för hälsa?
Andalusian som har ett vetenskapligt namn Zanthoxylum acanthopodium berikad av många vitaminer och mineraler, såsom vitamin A, järn, mangan, kalium, zink och fosfor. Dessutom innehåller Andalucan flera antioxidanter, såsom fytosteroler, terpener och karotener.
Alla dessa viktiga näringsämnen ger fördelar som är bra för din hälsa. Här är några av fördelarna med Andalusien.
Lättnar smärta
Som andra typer av peppar är Andalucan också ett smärtstillande medel som verkar för att lindra smärta.
Öka blodet
Järnnivåer tillräckligt höga i andalusiska hjälpen bildar hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som transporterar syre till organ och vävnader. I slutet kommer detta också att underlätta blodcirkulationen.
Järnbrist kan orsaka anemi.
Öka uthållighet
En annan fördel med Andalusien är att det kan öka immuniteten tack vare dess höga zinknivåer.
När du inte får tillräckligt med zink från mat, kommer ditt immunsystem att falla. Eftersom zink är ett viktigt mineral som aktiverar T-celler, rapporteras cellerna som fungerar för att kontrollera immunsvaret för att attackera orsaken till sjukdomen på webbplatsen Medical News Today. Därför om du saknar zink kan du vara mycket mottaglig för infektion och läka tillräckligt länge.
Stärka benen
Det finns flera viktiga mineraler som finns i små kvantiteter i Andalusien. Vissa av dem är fosfor, mangan, koppar och järn. Allt detta behövs för att bygga starka ben och förhindra åldersrelaterade benproblem, såsom osteoporos.
Ben mineral täthet i kroppen kommer att minska när du ålder. Eftersom det är viktigt att lägga till viktigt mineralintag, som du kan få från Batak peppar.
Avlastar inflammation
Olika antioxidanter och organiska syror i batakpeppar, inklusive fytosteroler och terpener, har antiinflammatoriska effekter i kroppen. Inflammation är resultatet av oxidativ stress, vilket orsakas av friradikalaktivitet i kroppen.
Föreningar som finns i batakpeppar kan neutralisera fria radikaler och därigenom stoppa inflammation. Inte undra om Andalucan ofta används som örtmedicin för artrit och gikt.
Förhindra kroniska sjukdomar
Cancer och andra kroniska sjukdomar kan orsakas av alltför stora mängder fria radikaler som orsakar friska celler att mutera. De antioxidanter som finns i batakpeppar kan bidra till att minska risken för hälsoproblem från exponering för oxidativ stress som är för hög i kroppen.
Oxidativ stress är masterminden av olika kroniska sjukdomar som sträcker sig från artrit, hjärtsjukdom, ateroskleros, stroke, hypertoni, magsår, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, cancer, för att åstadkomma åldrande.
Läs också:
- 3 sätt att säsongsmatrik att hålla sig hälsosam
- 6 kryddor av socker ersättare rik på smak
- 5 typer kryddor som är hälsofrämjande
