6 Fördelar med att dricka kaffe för hälsa
Idag finns det många kaffebar spredda över hela staden, sålda från nivån till boder till premium-nivå kaffe. Kaffe är inte längre en främling till samhället. Unga, gamla män älskar alla honom. Men med alla funktioner i kaffe finns det många som undviker kaffe, inte för att de inte gillar den bittra smaken som tenderar att vara sur, men med motiveringen att kaffe har ett dåligt inflytande på hälsan. Men visste du att det finns många fördelar med att dricka kaffe för hälsan?
1. Kaffe gör det mer kraftfullt
Visst alla vet att kaffe innehåller koffein. Denna koffeinstimulans påverkar hur hjärnan fungerar och ger en stimulerande effekt som är bra för kroppen. Denna effekt ökar energinivåer, humör, medvetenhet och hjärnfunktion. Genom att dricka kaffe kan din kropp också vara mer produktiv varje dag.
2. Minska risken för dödsfall
Vill du minska risken för död? En nationell institut av hälsa - AARP Diet and Health Study sa bland fler än 400 000 respondenter mellan 1995 och 2008 att studera deltagare som drack endast en kopp varje dag medförde att risken för dödsfall minskade med 6%. Att dricka kaffe om 2-3 koppar eller 6 koppar kan minska risken för dödsfall med 10% under studietiden.
3. Förlora vikt
Visste du att nästan alla viktminskningstillskott som säljs på marknaden innehåller koffein? Varför koffein? Anledningen är att koffein är en av de få naturliga ämnena som bevisas bidra till att bränna fett.
Vissa studier visar att koffein kan öka metaboliska processer med 3-11%. Andra studier har visat att koffein kan öka fettförbränningen med 10% hos överviktiga människor och 29% hos icke-fetma människor.
4. Kaffe är en källa till antioxidanter
Antioxidanter finns naturligt i många livsmedel och drycker och anses ha hälsofördelar vid förebyggande av sjukdomar som hjärtsjukdom och cancer genom att bekämpa cellskador orsakad av fria radikaler i kroppen. Fria radikaler skadar ämnen som produceras genom normala kroppsprocesser.
5. Kaffe förhindrar Parkinsons sjukdom
Fördelarna med att dricka kaffe kan faktiskt minska risken för Parkinsons sjukdom. Parkinsons sjukdom är en sjukdom på grund av degenerering av nervcellsfunktionen som karaktäriseras av darrning och försvagning av nerver. Denna sjukdom uppträder vanligen hos äldre. Studien, som publicerades i titeln "Journal of the American Medical Association" år 2000, uppgav att dricka kaffe kan minska Parkinsons risk i ålderdom.
6. Kaffe kan avvärja diabetes
Studien fann också att dricka kaffe kan minska isoprostens och interleukins nivåer. Andra fakta som hittas är kaffe ökar HDL-nivåer (bra kolesterol) och sänker LDL (dåligt kolesterol). Koffeinsubstansen i kaffe är inte en ingrediens som kan förhindra diabetes.
Vissa människor tror att koffein är en ingrediens som kan förhindra att diabetes uppträder. Men en studie visar att genom att konsumera icke-koffein kaffe, blir effekten av att förebygga diabetes allt högre. Därför är koffein inte ett ämne som kan förebygga diabetes men det finns andra ämnen i kaffe som fungerar för att avvärja diabetes.
LÄS OCKSÅ:
- 3 typer te som inte innehåller koffein
- Kaffe Scrub för att ljusa huden och eliminera celluliter
- Negativa och positiva effekter av kaffe på någons humör
