6 sätt att förbättra barnets immunsystem

Barn är mottagliga för sjukdomar, som förkylningar eller hostor. Därför måste föräldrar vara extra försiktiga när det gäller att upprätthålla personlig hygien och miljön kring barn. Kom igen, hänvisa till följande recension för att förbättra barnets immunförsvar så att det inte blir lätt att bli sjuk.

Varför blir barn ofta sjuka?

Barnets immunförsvar är inte perfekt och lika starkt som en vuxen. Dessutom förstår de inte och bryr sig inte riktigt om renligheten runt. Ja, barn har fortfarande svårt att skilja vilka som är rena och vilka är smutsiga. Som ett resultat är de mer mottagliga för exponering för bakterier.

Detta är anledningen till att de blir sjuka lättare eftersom många står inför bakterier och risken för sjukdom blir högre medan deras immunförsvar inte är tillräckligt starkt.

Föräldrar måste förbättra barnets immunförsvar

"När en ny bebis är född är immunförsvaret inte tillräckligt starkt", sa Dr. Charles Shubin, barnsjukspecialist vid University of Maryland, citerades av föräldrarna. Barnets immunförsvar måste anpassas först för att bli starkare.

Långsamt, barnets immunsystem kämpar mot en serie bakterier och virus, och fortsätter tills de är immun mot dessa virus och bakterier. Det är därför många läkare anser att det är normalt när ett barn blir sjuk, vilket är sex till åtta gånger att få en förkylning, influensa eller öroninfektion. Därför måste föräldrarna spela en roll för att öka kroppens immunförsvar så att de inte blir sjuka lätt, tillsammans med följande metoder:

1. Möt näringsbehoven

I nyfödda är bröstmjölk huvudmaten som en antikropp som ökar kroppens immunförsvar. Detta görs åtminstone under de första två eller tre månaderna, efteråt kan du ge kombinationsmjölk med formel mjölk.

Enligt forskningen är fördelarna med annan amning att bidra till att öka hjärnans styrka och förebygga sjukdomar, såsom diabetes, allergier eller öroninfektioner senare.

När du blir äldre är en blandning av grönsaker och frukt mycket bra för hälsan och utvecklingen av hans kropp. Vissa grönsaker och frukter innehåller fytonäringsämnen som kan öka immunsystemet eftersom de ökar produktionen av vita blodkroppar och interferon för att bekämpa bakterie- och virusinfektioner. Dessa livsmedel skyddar också barn från kroniska sjukdomar, som hjärtsjukdomar och cancer som vuxna. Servera morötter, gröna bönor, apelsiner, jordgubbar och broccoli på matmenyn. För snacks kan du laga yoghurt, fruktsallad eller nötter.

Men se till att matdelen är enligt hans ålder. Eftersom för mycket ätande kan göra barn utsatta för övervikt.

2. Övervaka sömntid

Studier visar vuxna som saknar sömn kommer lätt att bli sjuka eftersom deras immunförsvar misslyckas med att bekämpa virus, bakterier eller cancerceller.

Detta gäller även för barn. När barn är den tid som behövs för att sova är 18 timmar, behöver småbarn 12 till 13 timmar, och förskolar behöver cirka 10 timmar om dagen för att sova. Om barnet inte har tid att ta en tupplur, försök sedan gå och lägga sig tidigt.

3. Underhålla personlig hygien och omgivningen

Förutom att behålla miljöens renhet runt barnet måste du också övervaka barnets kroppsrenhet. Till exempel rengör alltid händerna med våt vävnad eller med vatten rutinmässigt. Eftersom barn ofta lägger sina händer i munnen. Också se till att leksakerna är rena och att du håller ren petstjärnan och buret. Sedan, om ett sår inträffar under spelning, torka det omedelbart med vatten och behandla det.

4. Bjud honom att träna

Övning förbättrar barnets immunförsvar, särskilt om det utförs rutinmässigt. Sport är en aktivitet som är mer fördelaktig än att bara leka i parken. Inte bara barnens hälsa, din kropp kommer också att bli friskare och undvika sjukdomar som kan spridas till ditt barn.

5. Håll dig borta från cigarettrök och fordon

Cigarettrök och fordonsdamm kan irritera barnets andningsorgan. Barn är mer mottagliga för de negativa effekterna av cigaretter, såsom bronkit eller astma, än vuxna om det finns cigarettrök runt dem. Om din partner är rökare ska du röka utanför hemmet eller sluta röka bättre, så att barnen inte utsätts för cigarettrök direkt. Använd en mask för ditt barn när du reser ut för att minska exponeringen för luftföroreningar.

6. Kontrollera regelbundet barnets hälsa hos läkaren

Gå till läkaren inte bara när barnet är sjuk, du måste kontrollera barnets kropps hälsa regelbundet. Detta görs för att kontrollera möjligheten av förekomst av en sjukdom vars symptom ofta underskattas.

När ett barn är sjuk kan du inte tvinga en läkare att ge antibiotika eller göra ett avbildningstest (CT-skanning eller röntgen). Eftersom sjukdomar som ofta uppstår hos barn orsakas ofta av virus. När antibiotika ges, blir vissa bakterier faktiskt resistenta mot läkemedlet.

Läs också:

• Barn lär sig att krypa? Ta hand om denna 4-stegs små Explorer!
• Hur länge ska barnet spendera för att titta på tv?
• Måste LDR med barn? Notera dessa 5 tips för att hålla dig nära din lilla!