6 Kraftfulla naturliga sätt att övervinna torr mun hemma, utan munvatten
Torr mun kan göra dagliga aktiviteter obekväma. Ett ögonblick känns halsen kliande och öm. För att inte nämna andan som blir obehagligt. Lugna ner först ... Det finns olika naturliga sätt att du kan försöka övervinna torr mun bara genom att sitta hemma, du vet!
Olika naturliga sätt att hantera torr mun i hemmet
Även om det inte är en botemedel, åtminstone kan den här metoden hjälpa till att lindra symtom på torr mun. Så här hanterar du torr mun som du kan göra hemma:
1. Drick mycket vatten
Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att möta kroppsvätskans behov och övervinna torr mun på grund av uttorkning. Alltid ge en dryckesflaska vart du än går, så att munnen blir fuktig i mitten av en tät aktivitet.
2. Tuggummi
När det är torrt, prova att tugga sockerfritt tuggummi. Denna metod kan bidra till att stimulera produktionen av saliv och hålla munnen fuktig.
Dessutom kan du suga hostmedicin, halsmedicin eller godis innehållande xylitol för att hjälpa till att hantera torr mun.
3. Sluta röka och dricka alkohol
Inledningsvis kändes det tungt och det var svårt att motstå vanan att röka eller dricka alkoholhaltiga drycker när det var vanligt. Men du vill verkligen inte att munproblemen blir värre, rätt?
Försök att avleda din uppmärksamhet med tuggummi för att minska lusten att röka cigaretter eller dricka alkohol. Förutom att hjälpa till att övervinna torr mun kan detta också göra din kropp friskare.
4. Undvik vissa droger
Citat från Healthline, så mycket som 90 procent av fall av torr mun orsakas av konsumtion av droger. Vissa typer av läkemedel som har biverkningar i form av torr mun är:
- antihistaminer
- Hypertension medicinering
- Läkemedel som innehåller hormoner
- Broncholidator eller astmamedicinering
Undvik dessa droger för ett tag. Rådgör med din läkare för att få recept på annat läkemedel som inte ger liknande biverkningar.
5. Håll oral hygien
Se till att du borstar tänderna ordentligt och använder fluor tandkräm, så att problem med torr mun kan lösas omedelbart. Använd omedelbart munvatten som innehåller xylitol för att stimulera produktionen av saliv och övervinna torr mun.
6. Använd en luftfuktare
Humidifer kan hjälpa till att återfuka luften i rummet. Den här metoden är mycket användbar för dig som upplever torr mun på grund av sömnsvanor, du kan andas genom munnen medan du sover. På så sätt kommer din mun att känna sig mer fuktig när du vaknar på morgonen.
Läs också:
- 5 Orsaker till torr mun, från mild till farlig
- 5 sätt att förebygga och övervinna torra läppar
- Mun känns varm, även om den inte äter kryddig? Detta syndrom kan vara orsaken
