5 färska och enkla att göra infuserade vattenrecept
Kanske är du bekant med infuserat vatten, nämligen drycker som är ganska populära eftersom de bor digadang som kan stimulera bortskaffandet av gifter i kroppen. Denna lågkaloridryck är identisk med mineralvatten blandat med skivor frukt, grönsaker och kryddor. Hittills har man föreställt sig hur hälsosamt och roligt att dricka är infuserat vatten? Du kan börja försöka olika sätt att göra det infuserat vatten denna läckra och uppfriskande!
Varför dricka infuserat vatten är fördelaktigt?
För dig som reducerar konsumtionen av läsk, koffeinhaltiga drycker eller förpackningar med hög sockerhalt, infuserat vatten kan vara ett av de rätta alternativen. Hur man gör infusionsvatten är ganska lätt och kräver inte många verktyg, till exempel juicer som måste blandas.
Bara genom att kapitalisera på en flaska mineralvatten och några bitar frukt, grönsaker eller kryddor är en frisk, hälsosam dryck redo att njutas.
Spridningen av finsmakare infuserat vatten gör denna drink tros ha en myriad av fördelar. Börja med att hjälpa till med att kassera avfall i kroppen, underlätta matsmältningssystemet, hjälpa till med att underlätta absorptionen av näringsämnen, förbättra humör, för att förhindra uttorkning.
allmänhet infuserat vatten innehåller redan naturliga smaker från frukter, grönsaker och kryddor, så du behöver inte ge några extra smakämnen. Det är därför, den här drinken är känd för att innehålla mycket få kalorier. Så det är säkert för dem som utför ett viktminskningsprogram.
Olika sätt att göra infunderat vatten
Du behöver inte köpa det utanför, verkligen. Du kan fortfarande njuta av friskheten infuserat vatten samtidigt som man får fördelarna med att göra det hemma. Tja, titta bara på de olika sätten att göra det infuserat vatten detta snabbt och enkelt:
1. Infunderat vatten från jordgubbar, stjärnfrukt och mintblad
Liksom frukter i allmänhet är jordgubbar och starfruit också tätt packade med fiber i dem. Protein, kalcium, järn, vitamin A, vitamin C, magnesium, kalium och folat bidrar till näringsvärdet av jordgubbar. Samtidigt innehåller starfruit ett antal vitamin C, vitamin B5, protein, folat, kalium och magnesium.
ingredienser:
- 1 flaska kokt vatten
- 3 jordgubbar, skuren i hälften
- 2-stjärnig frukt, skuren i små bitar
- 3 mynta löv
Hur man gör:
Blanda alla blad och frukt som har skurits i en flaska mineralvatten och lägg det i kylskåpet i ca 12-24 timmar. Infuserat vatten är klart för konsumtion.
2. Infunderat vatten från citron, gurka och mintblad
Massor av fiber, protein, vitamin C, vitamin B6 och kalium som du kan få gratis från en flaska infusionsvatten som innehåller citron. Medan gurka bitar kommer att bidra ett antal proteiner, fiber, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium och några kalorier.
ingredienser:
- 1 flaska kokt vatten
- 10 skivor gurka
- ½ del citron
- 3 mynta löv
Hur man gör:
Blanda alla löv och frukt som har skurits i en flaska mineralvatten. Därefter lagras i kylskåpet i cirka 12-24 timmar. Infuserat vatten redo för konsumtion.
3. Infuserat vatten från äpplen, kiwi och vattenmelon
Äpplen är rik på kolhydrater, protein, fiber, C-vitamin och kalium. Innehållet i detta näringsämne skiljer sig inte mycket från kiwifrukter som kompletteras med fiber, protein, järn, kalium, folat, vitamin A och vitamin C. Alla dessa kombinationer kommer att vara mer kompletta med ytterligare vattenmelonshaltiga proteiner, kolhydrater, vitamin A, vitamin C , vitamin B5 och kalium.
ingredienser:
- 1 äpple, skuren i små bitar
- ½ kiwi frukt, skuren i bitar
- ¼ vattenmelon, skuren i små bitar
Hur man gör:
Blanda alla bitar som har skurits i en flaska mineralvatten. Lämna sedan det i kylskåpet för en hel natt. Infuserat vatten redo att följa med dina aktiviteter.
4. Infunderat vatten från päron, kalk och ingefära
Valet av detta infuserade vatten är inte mindre näringsrikt. Ja tack vare ett antal kolhydrater, protein, fiber, vitamin K, vitamin B2, vitamin B6, kalium, järn, magnesium och folat från päron. Medan lime kan bidra med kolhydrater, fiber, protein, till vitaminer.
Det är emellertid ofullständigt utan lite extra från ingefära som innehåller protein, fiber, järn, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, kalium, magnesium, järn och folat.
ingredienser:
- 1 flaska kokt vatten
- 1 päron, skuren i bitar
- ¼ tunna skivor ingefära
- 1/2 skiva kalk
Hur man gör:
Blanda alla kryddor och frukter som har skurits i en flaska mineralvatten. Slutligen lagra i kylskåpet i cirka 12-24 timmar. Infuserat vatten du kan njuta av det medan det är kallt.
Läs också:
- 4 Färska och smakfulla Mango Recept Behandlade
- 4 Smoothie Recept som är säkra för högt kolesterol
- 5 Dryckeskapningar Lägg till naturlig energi du kan göra hemma
