5 mat och drycker som ska undvikas vid hosta
Vid hosta kan du uppmanas att inte gå ut ofta, bära en jacka för att undvika stress. Målet är förstås att påskynda läkningsprocessen. Se till att du undviker lite mat och dryck tabuer som kan göra värmen värre.
Allt mat och dryck som orsakar hosta bör undvikas?
Det är bäst att inte underskatta orsaken till din hosta. Förutom att göra kroppen obehaglig, en hosta som är långvarig och inte går bort kan orsaka olika skadliga biverkningar. Från och med nu försöker du undvika olika kost- och dryckesbegränsningar för att lindra symtomen samtidigt som du påskyndar läkning.
1. Stekt mat
Kanske hörs ofta uppmuntran att undvika stekt mat medan man hostar. Tydligen är detta sant. Egentligen är det inte maten som förvärrar hosta, men oljan som används för stekning.
Olja, speciellt använd matolja som har använts upprepade gånger, producerar akroleinföreningar som kommer att utlösa en smärtsam kliande hals. Ju mer frekventa och stora mängder olja som används, desto sämre är kvaliteten på oljan och desto farligare är det för hälsan. Inte bara det, den grova konsistensen av stekt mat kan också irritera halsväggen.
2. Drycker som innehåller koffein
Koffein, som kaffe, te och läsk, är en av orsakerna till hosta som bör undvikas om du vill bli frisk snart. Eftersom koffein kommer att utlösa syra gas från magen att stiga tillbaka till halsen. Detta tillstånd orsakar kliande halsen på grund av att din host blir värre och inte läker.
3. mjölk
Släck av mjölk ett tag så länge som din hosta inte har sänkts. Detta framgår av resultaten av en studie publicerad i Medical Hypotheses Journal, att de flesta som upplever hosta tenderar att vara svårare att återhämta sig om de regelbundet dricker mjölk.
Anledningen till att protein från mjölk kan stimulera produktionen av överdriven slem i tarmarna och luftvägarna, inklusive lungorna och halsen.
Förutom mjölk skadar det aldrig för att undvika vissa mejeriprodukter som tros också utlösa produktionen av överdriven slem som förvärrar hostan.
4. Bearbetad mat
Du kan hjälpa läkningsprocessen för hosta genom att undvika förädlade livsmedel, inklusive förpackade livsmedel, snabbmat, chips, och så vidare. Det är inte utan anledning, en studie publicerad av British Journal of Nutrition, att näring har en viktig roll för att stödja immunsystemets arbete som kommer att bekämpa infektion.
Med andra ord, optimalt intag av näringsämnen i kroppen kommer att bidra till att minska hosta genom att stärka immunsystemet och stödja olika andra kroppsfunktioner. Om du vill att en host ska läka snabbt, bör du undvika tabuer på bearbetade livsmedel och ersätta dem med näringsrika livsmedel för att optimera kroppsliga funktioner.
5. Allergiska livsmedel
Faktum är att det finns flera livsmedel som orsakar allergier som förvärrar ditt hosttillstånd. Oavsett om det är skaldjur, ägg, bönor och mer. Att känna igen mat som kan utlösa allergier i kroppen samtidigt som man undviker dem är ett av de rätta sätten att lindra en störande hosta.
Tips för att hosta upp snabbt
Tja, förutom att undvika vissa kostbegränsningar och drycker som kan förvärra hosta. Du kan också påskynda läkning genom att ta hostmedicin innehållande Dextromethorphan Hbr och Chlorphenamine Maleate.
Dextrometorfan Hbr kommer att fungera som en antitussiv för att bekämpa hosta från centrum, medan klorfenaminmalat fungerar som en antihistamin som lindrar allergiska reaktioner som orsakar hosta. Dessa två ingredienser arbetar tillsammans för att lindra torra hostor och hålla dina aktiviteter smidigt hela dagen.
Valet av andra typer av torrhostmedicin, nämligen hostmedicin som inte bara botar torra hostar, men hjälper också till att vila bättre. Detta beror på innehållet i Dextrometorphan HB som fungerar som en antitussiv för att minska hosta i centrum, liksom difenhydramin HCl som fungerar som en antiallergisk.
Läs också:
- Ta inte ursprungligen torrhostmedicin, det här är en mängd olika typer
- Val av lätt att hitta Natural Phlegm Medication hemma
- Hosta gör kirurgi ärr mer smärta, hur man övervinnar det?
