5 Effektiva tips för att förebygga kvinnlig urinvägsinfektion
Citat från Medical Daily, 1 av 5 kvinnor upplever urinvägsinfektioner minst en gång under sin livstid. När du upplever det, brukar magen känna smärtsam, öm och öm när du urinerar, tills lusten att urinera fortsätter. Även om det har läkt, kan denna sjukdom komma igen och återfall när som helst, du vet. Så, hur man förhindrar urinvägsinfektioner hos kvinnor? Fortsätt läsa följande recensioner.
Hur man förhindrar urinvägsinfektioner hos kvinnor
Här är några sätt du kan förebygga urinvägsinfektioner hos kvinnor.
1. Drick mycket vatten
Att dricka mycket vatten är ett av de enklaste, billigaste och mest effektiva sätten att förebygga urinvägsinfektioner hos kvinnor. Förhindrar inte bara uttorkning, dricksvatten kan hjälpa till att rensa bakterierna i urinblåsan och kassera den genom urin.
En forskare från University of Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, avslöjade att dricksvatten är mycket viktigt för kvinnor som har frekventa urinvägsinfektioner. Tja, för att förhindra att infektionen kommer igen, skydda dig själv genom att dricka minst 8 glas vatten varje dag, va.
När blåsan börjar känna sig full och viljan att urinera visas, gå genast till badrummet. Kom ihåg, håll aldrig tillbaka urinering, för det här kan faktiskt öka bakteriell tillväxt för att fördubbla i urinvägarna.
2. Håll de intima organen rena
Titta igen, har du behållit rena intima organ så mycket som möjligt? Det handlar inte bara om att hålla kvinnliga området torrt och rent, men också om hur du rengör det, vet du.
I grunden har vagina förmågan att rensa sig och avvärja bakterier naturligt. Det betyder att du verkligen inte behöver göra vaginal douching, vilket är ett sätt att rengöra skeden med en vätska som består av olika kemikalier.
Enligt en ny undersökning som utförs av experter från Kanada riskerar kvinnor som använder gel, vävnad eller andra douchingredienser faktiskt 2 gånger mer urinvägsinfektioner. Eftersom denna metod inte bara dödar dåliga bakterier i skeden, men också sköljer bra bakterier som bör tillåtas växa naturligt.
Också uppmärksamma riktningen när du rengör skeden. Om hela denna tid rengör du ofta vagina från baksidan (skinkorna) till framsidan (vagina), ändra nu vana denna vana. Gör motsatsen, det vill säga gnugga den från fram till baksida.
Torka slidan bakifrån är densamma som att flytta olika bakterier och dåliga bakterier från anus till vaginalöppningen. Speciellt om du inte gnuggar det helt torrt, kan urinvägsinfektioner hos kvinnor vara ännu större.
3. Välj rätt preventivmedel
Vissa typer av preventivmedel kan öka tillväxten av bakterier i vagina, varav en är spermicid. Inte bara det, kan spermicider också störa pH-balansen i skeden och till och med få bakterierna att blomstra.
Membran, kondomer eller smörjmedel som innehåller spermicid har samma effekt, vilket ökar risken för urinvägsinfektioner hos kvinnor. Så, diskutera med din läkare om preventivmedel som passar ditt hälsotillstånd.
4. Urinera före och efter att älska
Innan du börjar ha sex, glöm inte att urinera innan du lägger dig. Återigen syftar detta till att skölja bakterier och bakterier som bor i blåsan. Som ett resultat kan risken för urinvägsinfektioner hos kvinnor undvikas väl.
Inte tillräckligt för att komma dit, glöm inte att återvända till att urinera efter att ha sex, va. Eftersom genom kön kan penispenetration uppmuntra nya bakterier från utsidan av vagina i urinröret.
Utan urinering kan de nyinförda bakterierna föröka sig och orsaka urinvägsinfektioner. Dessutom är avståndet mellan vaginalöppningen och urinröret (urinröret) så nära att bakterier lättare kommer in och smittar urinvägarna.
5. Använd löst underkläder
Om det underkläder du har på sig känner för lite eller för hårt, ersätt det omedelbart med en mer lös. Användningen av underbyxor som är för snäva eller för små kan fånga luft och göra könsorganen mer fuktiga.
Kom ihåg att vagina och fuktiga skinkor är en favorit miljö för svampar att odla och utlösa irritation. Så använd underkläder med ingredienser som är svalt porösa och absorberar svett, som bomull. Inte bara känns bekvämare, bomullsunderkläder tenderar att vara mjukare, lättare och sällan orsaka allergier på huden.
Läs också:
- Behandling och förebyggande av urinvägsinfektioner hos menopausala kvinnor
- 4 Orsaker till urinvägsinfektioner hos kvinnor
- 4 naturliga ingredienser för att behandla hem urinvägsinfektioner
