5 sätt att behålla din hjärthälsa

Lever aka lever är en av de vitala organen i vår kropp, liksom det största organet i vår kropp. Färgen är brun och väger ungefär 1,5 kg. Hjärtans placering ligger i höger övre bukhålan, precis under höger ribb. Hjärtat består av 2 delar, nämligen höger och vänster. Leverans högra sida är sex gånger större än vänster lobe, som är dolt delvis under höger ribb. Om det finns ett problem med levern, ibland finns det smärta i den delen.

Varför levern är en av de viktigaste organen?

Levern har mer än 100 viktiga funktioner för att reglera kroppsbalansen. Leverans förmåga att multitaskar gör hjärtat till en av de livligaste organen i kroppen, förutom hjärnan, hjärtat och njurarna. Levern är ett livsförsvar och spelar en roll i nästan varje funktion av kroppens ämnesomsättning. Levern har en stor reservkapacitet och nätverksfunktioner för att upprätthålla kroppen. Han har också fantastiska återbildningsförmågor.

Hjärtans busyness vid utövandet av sina uppgifter utförs av leverceller som kallas hepatocyter. Genom miljoner av dessa hepatocyter gör hjärtat sitt jobb bra. Tja, vad är jobbet i det upptagna hjärtat? Kom igen, vi följer förklaringen nedan. Genom att känna hjärtans uppgift kan vi ta hand om dem.

4 huvudfunktioner i hjärtat

Som kroppsskydd och "avgiftning" maskin

Levern har en skyddsfunktion. I detta organ omvandlas olika typer av gifter, rester av droger, alkohol och skadliga ämnen som produceras av kroppen till neutrala ämnen, så att de kan accepteras av andra organ. Leveren kommer att förändra avfallsmaterial och gifter som ska utsöndras i gall och urin, och rensar blodet innan dessa toxiner når känsliga organ, såsom hjärnfunktion. Dessa olika ämnen kommer att släppas genom njurarna och tarmarna. Detta kallas avgiftning.

Dessutom måste många typer av läkemedel smälta i levern innan de kan fungera perfekt innan de övervinner olika kroppsproblem. Därför ska läkaren först och främst utvärdera en persons leverfunktion innan de ger vissa läkemedel.

Som en mångsidig fabrik

Levern är det ultimata målet för livet av röda blodkroppar. Röda blodkroppar (erytrocyter) som är 120 dagar gamla måste gå till hjärtat för att slå samman eftersom de inte längre kan fungera ordentligt. Levern kommer att bryta ner gamla röda blodkroppar och ändra det hemoglobin som bär syre i röda blodkroppar för att bli råmaterialet för gallan. Levern ger gallon på ca 1 liter per dag, denna mängd kommer att kanaliseras in i gallblåsan för ytterligare ändamål. Om det behövs kommer denna gall att släppas genom tarmen för att hjälpa emulsionsfett och absorbera de nödvändiga vitaminerna från mat.

Dessutom fungerar levern också i proteinmetabolism. Som vi vet används 22 olika aminosyror i kroppen som de grundläggande ingredienserna i kroppsformutveckling. Några av dessa aminosyror kan inte tillverkas i kroppen, så de måste erhållas från mat. Andra aminosyror kan omvandlas från en form till en annan med hjälp av speciella enzymer i kroppens celler, särskilt enzymer i leverceller.

Som en "trafikregulator" kropp

Livsmedel som absorberas från tunntarmen kommer att gå till levern som ett "poolcenter". Levern har förmågan att producera, lagra och distribuera socker (glukos) till alla delar av kroppen. I levern lagras glukos som glykogen. Leverglykogen frigörs endast enligt användningen i nätverket.

Levern övervakar också kolesterolnivåerna i blodet, behandlar det och producerar det så mycket som behövs. Att göra kolesterol från ättiksyra görs i levern. Så även med plasma lipoprotein tillverkas även vehiklar som bär triglycerider i levern.

Som ett vitamin- och immunförsvar

Levern har en funktion vid behandling av vitaminer, särskilt D-vitamin. Processen att aktivera vitamin D utförs via levern tillsammans med njurarna. Levern har också celler som fungerar som ett centralt immunsystem kallat Kuppffer Cells. Kupffer-celler täcker 15% av leverns massa och 80% av den totala populationen av kroppens immunceller. Dessa celler är mycket viktiga för att hantera attacker av bakterier, virus och annan skada som härrör från utsidan av kroppen. Detta är viktigt vid bekämpning av infektion.

5 sätt vi kan behålla leverhälsan

Det finns många enkla sätt att ta hand om ditt hjärta. Vi vill verkligen inte så många leverfunktioner vara kaotiska, om våra hjärtan upplever störningar. Dessutom många leversjukdomar som vi kan förhindra med enkla steg. Vad kan du göra? Följande är stegen

1. Immunisering tidigt

Hepatit, en typ av leverinflammation, kan förebyggas genom att immunisering ges tidigt. Till exempel ges hepatit B-immunisering sedan barnet är födt och utfört i flera steg. Så hindrar funktionen av hepatit A-vaccinen oss från att drabbas av sjukdomen. Ta din baby och ditt barn till läkare eller lokala hälsofaciliteter som Posyandu för att få vaccinationer regelbundet.

2. Drick mycket vatten

Vatten är en av de viktiga delarna som påverkar vår kropps funktioner. Vatten hjälper till att avlägsna toxiner och bearbetar absorptionen av viktiga näringsämnen. Att dricka den nödvändiga mängden vatten kan också bidra till att eliminera biverkningar under behandling eller behandling. Men det bör också noteras, om du har upplevt cirros, vilket är lever som upplever krympning, måste minskning av vätska ske så att din kropp innehåller för mycket vätska.

3. Ät näringsrik mat

Livsmedelsförvaltning, både av rätt typ och mängd, kan hjälpa levern att reglera metabolismen trafiken ordentligt. Dessutom hjälper vi också till att lindra hjärtets arbete. Fettlever eller fet lever uppstår eftersom vi inte reglerar mängden fett och kolhydrater vi äter.

4. Undvik alkohol

Alkohol kan orsaka krympning av levern eller cirros. På sikt kan alkohol också orsaka levercancer. Undvik därför att konsumera alkohol för ditt hjärta.

5. Var försiktig när du tar medicin

Som diskuterats ovan fungerar levern för att göra läkemedelssubstanser till aktiva eller neutrala substanser. Många läkemedel mot disk, som febermedicin, hostmedicin och kroppstillskott, kan vara giftiga för levern om de konsumeras i alltför stora mängder och utan tydliga regler. Om vi inte är noga med att välja droger eller kosttillskott kommer detta att förvärra leverans arbete. Därför ska du alltid rådgöra med din läkare först innan du börjar behandling eller tar vissa kosttillskott.

Läs också:

Varför patienter med leversjukdom bör undvika kanel (kanel)?
5 tecken det finns problem med din lever
Guide till att göra en detox diet för din lever