4 fördelar med vete gräs, grön gräs som är effektiv för hälsa
Har du någonsin hört talas om vetegräsplantor? Vete gräs är en växt som också kallas vete gräs. Formen liknar gräs i allmänhet, men bladen är tjockare och större än vanligt gräs. Trots att det ännu inte är känt, såg den här anläggningen ganska ofta ut som hälsomedicin. Vilka är fördelarna med wheatgrass för hälsa? Låt oss titta på fördelarna nedan.
Fördelar med wheatgrass för vete gräs för hälsa
1. Hög i näringsämnen och antioxidanter
Vete gräs är en växt som innehåller flera källor till vitaminer och mineraler. Några av vitaminerna och mineralerna i det är vitamin A, vitamin C, vitamin E, järn, magnesium, kalcium och aminosyror.
Av de 17 aminosyretyperna finns åtta av dem i vetegräsplantor. Fördelarna med wheatgrass kan också erhållas från klorofyllhalten på 70 procent. Klorofyll är ett grönt växtpigment som är förknippat med många hälsofördelar, inklusive förebyggande av cancer och hjälper till att eliminera toxiner i blodet.
Antioxidanterna i denna växt är också fördelaktiga att bekämpa fria radikaler, vilket förhindrar cellskador. Vissa studier har visat att antioxidanter kan bidra till att förebygga vissa tillstånd som hjärtsjukdomar, cancer, ledvärk och nervsjukdomar som vanligtvis förekommer hos äldre.
2. Hjälp sänka kolesterol
En studie genomförd vid Sharma University of Health Sciences i Indien visade att vete gräs är en växt som kan hjälpa till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta och blodkärl. Vetegräs antas också bidra till att minska högt kolesterol- och triglyceridnivåer på grund av inflammation i kroppsvävnader.
Denna studie undersökte fördelarna med vetegräss ges till kaniner som tidigare hade alltför stora kolesterolnivåer. Resultatet, kaniner som fick en vete gräs diet i 10 veckor upplevde en minskning av kolesterolnivåerna att återgå till normala.
3. Balansering av blodsockernivåer
Höga blodsockernivåer kan orsaka symtom som huvudvärk, törst lätt, frekvent urinering och kroppen blir trött snabbt. Om blodsockernivåerna hålls höga kan detta orsaka nervskador, hudinfektioner och synproblem.
Vissa djurstudier har funnit att vete gräs kan bidra till att hålla blodsockernivån under kontroll. Men tyvärr är forskning om fördelarna med vetegräs hos människor begränsad. Om du vill konsumera det är det bättre att konsultera en läkare först.
4. Hjälper till att gå ner i vikt
Många börjar börja lägga wheatgrass växter som ett enkelt sätt att gå ner i vikt. Egentligen erhålls denna effekt från tylakoiderna i dessa växter. deras mat som ett snabbt och enkelt sätt att öka viktminskningen.
Tylakoider, är föreningar som finns i klorofyllgröna växter. Några studier på råttdjur har visat att tillsättning av tylakoider kan öka mättnad genom att sakta tömma magtömning och förhindra bildandet av hormoner som orsakar hunger.
Som ett resultat kan möss som är överviktiga gå ner i vikt långsamt. Men kom ihåg att tylakoider också kan hittas i många andra livsmedelskällor som spenat, sallad och andra gröna grönsaker.
Glöm inte att uppmärksamma följande punkter
Vetgräs anses generellt säkert och lätt att erhålla. Vissa människor kan till och med plantera sina egna vete gräsväxter hemma. Dock bör denna växt inte konsumeras av någon som har allergier eller är känslig för gluten.
Vissa människor med vetegrassförgiftning rapporterar symtom som illamående, huvudvärk eller diarré efter att ha konsumerat vetegrass i form av juice eller kosttillskott. Om du upplever detta eller andra negativa effekter, bör du sluta att konsumera den igen.
Rådfråga alltid en läkare innan du försöker mata och dricka från någon växt.
Läs också:
- Lär känna Belladonna, en giftig växt som är fördelaktig för kroppen
- Revealing plantan fördelar med katt Whiskers att behandla urinvägsinfektioner
- Lär känna kininträd, växtbaserade växter med en mängd fördelar
