4 fördelar med vitamin E för hår
Du måste ha hört att E-vitamin är mycket användbart för vårdens hälsa. Inte sällan tar människor E-vitamin tillskott varje dag, så att deras hud förblir ljus, håller elasticitet och olika andra skäl. Men visste du att E-vitamin också är användbart för hår?
Lär känna E-vitamin
E-vitamin är mycket fördelaktigt för kroppens ämnesomsättning och matsmältningssystem, det hjälper till att omvandla mat till energi så att hela kroppen kan fungera ordentligt. När du har ett problem med vitamin E-intaget, är kroppen också i fara för symtom på muskelsvaghet, ataxi, nystagmus.
E-vitamin är uppdelad i två grupper: naturligt vitamin E och syntetiskt vitamin E. Naturligt vitamin E erhålls från flera livsmedel som nötter, majs, solrosolja, kokosnöt. Medan vitamin E-syntes erhålls genom användning av medicinsk teknik. Men vanligtvis är priset billigare jämfört med naturligt vitamin E, förutom att syntetisen är svårare att absorbera av kroppen. För att vara effektivare måste vitamin E-syntesen använda mer doser än vanligt E-vitamin.
E-vitamin har också fördelar för hårbotten, minskar inflammation och återställande av skadade folliklar, eftersom follikelens hälsa kommer att påverka hårväxten. E-vitamin är en antioxidant som fungerar för att reparera vävnad i håret. Dessutom kan E-vitamin förbättra hårets struktur och är mycket effektivt för att förhindra håravfall.
Vilka är fördelarna med vitamin E för hår?
Om du använder E-vitamin regelbundet i håret får du följande ändringar:
1. Stimulerar hårväxten
Dess antioxidantinnehåll kan underlätta blodcirkulationen i alla delar av huvudet, även i hårbotten. Friskt hårhår kan förbättra hårväxten för att bli tjock och hälsosam.
2. Underhålla hårets glans
Förutom att förbättra vävnad och hårstruktur kan E-vitamin också förbättra vävnaden, så att håret blir mer glänsande och hälsosammare. Du kan kombinera hårolja vitamin E med vissa naturliga ingredienser och massage från topp till botten för att slappna av och få bra resultat.
3. Lösning för split ends
Förgrenat hår kan vara ett tecken på att ditt hår blir skört. E-vitamin som används länge i håret kan övervinna problemet med delade ändar. Om du vill vara effektivare, använd vitamin E med olivolja och kokosnötolja i samma dos. Applicera sedan på ditt hår, massage noga. Massering hjälper smidig blodcirkulation till hårbotten.
4. Sakta ner hårets åldrande
Tecken på åldrande på huden och håret kommer att sakta ner eftersom antioxidanter fungerar för att stärka och närma kroppens vävnader. Du måste också lägga till vitamin D, för att vara effektivare för att förhindra utseendet av grått hår.
Hur man reparerar hår med E-vitamin?
Efter att ha känt fördelarna med E-vitamin, kan du nu försöka få flera sätt att få E-vitaminintag:
Få vitamin E från mat
Ät mat som är rik på vitamin E. Förutom de som nämns ovan kan du också hitta dem i broccoli, spenat och jordnötter. Enligt The Office Dietary Supplements citerad av Livestrong är 15 mg vitamin det genomsnittliga belopp som behövs av vuxna. Vitamin E kommer att fungera från insidan, genom att stimulera syre som ökar blodcirkulationen.
Använd E-vitamin i form av hårolja
Vanligtvis finns denna typ av E-vitamin i kapselform. Om du har torrt hår är denna behandling mycket lämplig. Om ditt hår är oljigt kan du fortfarande använda det tunt. Fördelarna som erhålls är att göra hårsaxeln mjukare och friskare.
Använd före schampo
Du kan också använda den innan du använder schampo. Applicera och massera huvudet långsamt, och uppmärksamma de splittrade ändarna. Använd huvudbonader eller duschlock och låt stå i en timme, så den genomtränger och är effektivare.
Kombinera med schampo
När det kombineras med schampo, kommer E-vitamin inte att gå bort när det sköljs, det kommer att belägga ditt hår och fuktar håret långsamt.
Applicera med balsam
Denna behandling är lämplig för torrt hår. Applicera på hår, vänta i fem minuter och rengör med kallt vatten (vanligt vatten). Normalt innehåller balsam också vitamin E, som används dubbel, effekten kommer att bli mycket uttalad. Det är bara att om ditt hår är oljigt, kan du prova först om det gör ditt hår oljigare eller inte.
Använd naturliga ingredienser
Du kan också använda druvkärnor för normalt hår, sesamolja för fet hår och morotolja för torrt hår. När dessa ingredienser innehåller vitamin E. Använd bara lite för ditt hår.
LÄS OCKSÅ:
- Ljusande hälsosamt hår med schampo utan schampo
- 12 Villkor som orsakar håravfall
- Guide till att ta hand om färgat hår
