4 fördelar med Epsom Salt Water Baths när gravid (Plus hur man säkert använder det)
Känsla av ont, ryggvärk och lätt trött, det har blivit en lojal vän för gravida kvinnor. Vissa gravida kvinnor kan ta ett snabbt steg genom att ta ett varmt bad för att lindra symtomen. Han sa att om du lägger till Epsom salt till varmt vatten, kan smärta och värk under graviditeten avta snabbare, vet du. Men är saltvattenbad säkert för gravida kvinnor? Kom igen, kolla igenom följande recension.
Vad är Epsom salt?
Precis som namnet antyder, upptäcktes Epsom salt först i en stad i England som heter Epsom. På grund av detta kallar många människor Epsom saltet brittiskt salt.
Även om formen och färgen är vita som liknar andra typer av salt, är Epsom-salter inte egentligen salt. Detta beror på att Epsom salt inte innehåller natriumklorid. Epsomsalt är tillverkat av en blandning av magnesium och sulfat, två naturliga mineraler som kristalliseras och formas som salt.
Huruvida Epsoms saltbad under graviditeten är säker?
Han sa att Epsom saltvattenbad kan hjälpa till att lindra olika graviditetsproblem, till exempel ryggsmärta, ont, benvärk och sömnlöshet. Trots att fördelarna är ganska intressanta, räddar vissa gravida kvinnor fortfarande att salthalten kan skada deras foster. Är det rätt?
Den goda nyheten, Epsom saltvattensbad är säkert för din hälsa och fostret i livmodern, vet du. Faktum är att epsom salt tros vara en naturlig lösning för att lindra smärta och andra graviditetsproblem, som citeras från Healthline.
Det finns dock ett antal saker du bör uppmärksamma innan du börjar försöka bada det här saltvattnet. Använd temperaturen på vattnet som är varmt och inte för varmt, åtminstone nära kroppstemperaturen (38 till 39 grader Celsius), så att din kropp fortfarande känns bekväm och inte överhettad.
För dig som upplever en högriskrisk bör du inte uppmuntras att ta Epsom saltvatten eller andra typer av salt. Så se till att du har fått tillstånd från obstetrikern innan du försöker Epsom saltbadet under graviditeten.
Olika fördelar med Epsom saltlösning under graviditeten
1. Lättnar muskelsmärta och värk
Epsom saltbad kan hjälpa till att lindra muskelsmärta, ryggsmärta och ont som vanligtvis uppstår under graviditeten. Dessutom rekommenderas denna typ av salt också ofta för att behandla benkramper, ett vanligt problem som gör det svårt för gravida kvinnor att flytta eller gå.
Lita inte bara på Epsom salt, låt oss följa tipsen för att övervinna benkramper under graviditeten vid hälsosam hej.
2. Skölj spänd hud
Många gravida kvinnor känner sig nöjda efter Epsoms saltbad. Eftersom saltet kan hjälpa lugna spänd hud. Närvaron av sår och solbränna på din hud kan också övervinnas med det fantastiska Epsom-saltinnehållet.
3. Avlastar stress
Gravida kvinnor bör inte stressas av någon anledning eftersom det kan påverka barnets hälsa i livmodern. För att inte bli stressad snabbt, försök att suga i Epsom saltlösning. Magnesiumhalten anses vara ett naturligt stressläkemedel som kan hjälpa till att lugna ett trött sinne under graviditeten.
4. Minskar svullnad (ödem)
Marybetts Sinclair, en författare till Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, avslöjade att Epsom saltbadning är mycket användbart för att övervinna ödem. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen är ödem i sig svullnad av fötter, anklar, händer och handleder på grund av ökade kroppsvätskor under graviditeten.
Hur Epsom saltvattenbad som är säkert för gravida kvinnor?
För att skörda alla fördelar med Epsom saltbadet fyll omedelbart ditt badkar med varmt vatten. Tillsätt två koppar eller motsvarande 480 gram Epsom salt och vänta tills saltet löser upp.
Ta inte lång tid i blötläggning i varmt vatten, bara blöt din kropp i 12-15 minuter medan du masserar onta kroppsdelar. Du kan också begära hjälp från din man eller andra att massera dina axlar eller andra kroppsdelar som är svåra att nå. Låt Epsom-salthalten sippra in i huden och känna fördelarna själv.
Läs också:
- Är det verkligen effektivt Himalayansalt för att behandla eksem?
- Badar med baka soda, vem är rädd? Det här är 4 fördelar du kan få
- 3 Faror av hetvattensbatterier som inte är kända mycket
