4 fördelar med att upprätthålla växter i hem för hälsa

De flesta hushållsplanter är bevarade som dekorationer, utan många vet att upprätthållande av växter hemma också har hälsofördelar. I grunden är växter producenter av syre, även så husväxter som är relativt små i storlek. Vissa typer av hemväxter fungerar också för att upprätthålla luftkvaliteten runt huset.

1. Närvaron av växter hemma hjälper oss att andas

Människor andas genom att inandas syre och avger koldioxid, men växter med fotosyntes gör motsatsen. Detta är den största fördelen med att behålla växter runt eller inuti huset.

Men kom ihåg att växter behöver tillräckligt med ljus från solljus för att maximera fotosyntesen. Denna fotosyntesprocess stannar på natten där nästan alla växter börjar andas syre och släpper ut koldioxid. Då blir det farligt om vi somnar runt plantan på natten, förutom vissa speciella växter som orkidéer, saftiga växter och andra epifytiska växter som absorberar koldioxid och producerar syre på natten. Därför förvaras dessa typer av växter i rummet säkert och kan producera syre även på natten.

2. Växter kan rengöra husluften

Föroreningar kan sprida sig överallt, särskilt i öppna utrymmen, och utesluter inte möjligheten att luftföroreningar kan komma in i huset. Förutom förekomsten av föroreningar kan en minskning av luftkvaliteten i hemmet också orsakas av andra kemikalier från hushållsapparater. Forskning från NASA visar att växter kan rengöra luften i rummet genom att fånga olika partiklar av föroreningar i luften. Detta stöds också av ytterligare forskning som visat att växter kan minska ozongasnivåerna som släpps av hushålls- och kontorselektronik.

En som minskar luftkvaliteten i hemmet är föroreningarna av flyktiga organiska föreningar (VOC) som släpps ut av hushållsapparater som rengöringskemikalier, byggmaterial och färg. VOC orsakar inte symptom på förgiftning på kort sikt men kan leda till astma och cancer under lång tid. En studie visade att det fanns betydande skillnader i VOC-nivåer mellan rum utan växter och med växter uppgående till 933 och 249 μg / m. Detta visar att växter kan förbättra luftkvaliteten i rummet.

Baserat på forskningen ingår de typer av växter som valts som luftrenare i rummet Spider Plant, Betel Ivory och svärföräldrar. Växten valdes eftersom behandlingen är lätt att sätta in i huset. För att städa luften i ett öppet rum, prova växter som Azalea, Peace Lily och English Ivy vines. NASA rekommenderar också att placera inomhusluftrenare varje 30 kvadratmeter runt huset.

3. Minska risken för andningsorganen i luftvägarna

Andningsvägarna är nära relaterade till luftkvaliteten, varav en är mängden dammpartiklar i luften. Förekomsten av andningssjukdomar i andningsvägarna börjar med inmatning av bakterier tillsammans med dammpartiklar som orsakar infektion eller utlöser förekomsten av astma. Detta kan lätt uppstå i miljöer med låg luftfuktighet. Växter som lagras i hemmet kan också minska dammpartiklar genom att öka fuktigheten, genom förångning av vatten från rötter eller jord som lagras i växtkrukor..

En studie har visat att med hängande växter kan detta minska dammhalten i rummet med upp till 30% på ungefär tre månader. Växter själva bidrar i allmänhet till luftlagrets fuktinnehåll upp till 10%.

4. Växter kan förbättra en persons psykiska tillstånd

Att vara i en trädgård eller ett rum som har växter kommer att lugna ditt sinne och förbättra ditt humör. Enligt American Horticultural Therapy Association (AHTA) finns det flera fördelar med att behålla växter hemma mot en persons psykologiska och kognitiva förhållanden, inklusive:

• Öka självförtroendet
• Minskar stress och ångest
• Känna fitness
• Hjälper lugnet i sinnet och skapar optimism
• Öka koncentration och fokus
• Förbättra förmågan att komma ihåg

Detta stöds av en studie som visar effekten av att förbättra humör och prestanda när någon arbetar i ett rum dekorerat med växter jämfört med personer som arbetar i rum som inte har växter. Fördelarna med trädgårdsaktiviteter förbättrar också social hälsa genom att uppmuntra någon att arbeta tillsammans och umgås med andra.

LÄS OCKSÅ:

• 10 bästa luftreningsverk
• Fördelar med husdjur för barn med astma
• Olika fördelar med jordmaskar för hälsa